1樓：匿名使用者
參考建議： 健康的早餐是什麼樣的？ [ 健康, 早餐 ] 問題補充:
主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 菜蔬：
純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝麻醬 註釋：饅頭用100%的全麥粉和酵母粉發酵製成，不得兌鹼。沒有全麥粉則用標準粉或蕎麥粉代替。
芝麻蜂蜜包的餡用黑芝麻炒爆研碎拌適量蜂蜜製成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄乾等。精肉指用糧食、青草餵養的黑毛豬的肌肉。小籠包的制法如普通小籠包，但不能放味精。
涼拌菜可用大白菜心、胡蘿蔔、菜椒、蔥、姜、蒜等切絲，油爆花椒研碎，再拌上醋與醬油攪勻，決不能水焯或擠掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所謂提純的色拉油。 2008-08-03 14:
42 主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 菜蔬：
純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝麻醬 2008-08-03 14:45 主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料：
綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 菜蔬：純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝麻 2008-08-03 14:47 主食：
饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 菜蔬：純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝麻醬.
2樓：里據令
各種營養都需要 全面的
春天多吃啥食品好？拜託各位了3Q
為什麼不行吃小食品？soso.com 188dy.net 麻煩採納，謝謝 春天陽氣漸漸公升騰，自然界萬物萌動，生機勃勃。溫暖的氣候影響著一切生物，人們也應根據這一時令的特點，進行適宜的進補，以保障生命活動。人體為了適應這一季節氣候的變化，腠理由冬令的緻密而疏鬆，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。故有 ...
吃味精有哪些壞處？拜託各位了3Q
暈 說的這黑人那人都不敢吃味精了 求採納 味精的化學名稱叫谷氨酸鈉。它吸濕性強，易溶於水，說是溶於3000倍的水中，版也仍能顯出鮮味權。味精還是一種很好的營養品，主要成份是由蛋白質分解出來的氨基酸，能被人體直接吸收。對於改變人體細胞的營養狀況，神精衰弱等有一定的輔助 作用。然而，若使用不當也會產生不...
什麼時候吃西瓜最好拜託各位了3Q
西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分，如維生素a b c和蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 谷氨酸 瓜氨酸 精氨酸 磷酸及鈣 鐵 磷和粗纖維等。西瓜味甘性寒，有清熱消煩 止渴解暑 寬中上氣 療喉痺 利小便 治血痢 解酒毒的功效。適用於中暑發熱 熱盛津傷 煩悶口渴 尿少尿黃 ...