1樓：匿名使用者
在眾多水果中，香蕉是非常受歡迎的水果之一。香蕉有外皮，未成熟時呈現綠色;成熟時呈現黃色。香蕉含有大量的營養元素，味道綿甜，口感極佳。
香蕉是一種老少皆宜的水果，可以適量食用。而且香蕉可以起到潤腸通便的作用，有效地幫助人們緩解便秘症狀。很多人會選擇空腹食用香蕉，殊不知這樣做危害多多。
通過最新的調查資料顯示，接近百分之三十左右的人群都有空腹食用香蕉的習慣。因為在調查過程中，這類人群表示自己有**的習慣，所以不願意攝入其它食物，所以多選擇香蕉這種水果，因為這部分人們認為香蕉既美味又可以增加一定飽腹感，所以多願意空腹食用香蕉。但是人們並不知道空腹食用香蕉對身體會造成傷害，醫生提醒有空腹食用香蕉的人們一定要改掉這個飲食習慣。
雖然香蕉具有一定食用價值和營養價值，但是如果空腹食用則會給人體造成負面影響。
一、傷害腸胃
眾所周知，人們食用香蕉後，香蕉可以在一定程度上加快腸胃的蠕動，從而促進腸胃的消化功能。但是如果人體的胃部處於放空的狀態，食用香蕉後將增加胃酸的分泌從而給胃部造成傷害。因此，不建議人們空腹食用香蕉。
二、傷害心臟
在日常生活中，人們如果長時間空腹食用香蕉，則易導致腸胃功能加速，同時還會加速血液迴圈。這樣一來，將會大大地增加人體心臟的負擔，從而誘發一系列心臟疾病。對於人們來說，危險性極高，所以切記改掉這個飲食習慣。
三、破壞微量元素平衡
由於香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，若空腹食用香蕉將導致兩種微量元素增加，破壞體內微量元素的整體平衡，從而影響身體健康。
所以，香蕉雖然好，但是也要講究食用方法。空腹食用香蕉不僅對人體沒有任何好處，反而會給人們的身體造成負擔，得不償失。
2樓：煩d煩你
香蕉沒有什麼不良反應吧，香蕉屬於熱帶水果熱量能量高營養好，含豐富的維生素還有鉀元素的，常說香蕉可以潤滑腸道但是其實也不是，香蕉會導致熱氣的吃多了反而會便秘的。
3樓：匿名使用者
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。
4樓：
香蕉比較潤腸。吃多了容易吃壞拉肚子。香蕉吃過敏的人就比較少了。
什麼人不適合吃香蕉
5樓：你好嘛
1、糖尿病
香蕉中含有的糖分很多，100克的香蕉裡面就含有20克的糖，如果糖尿病患者長時間吃的話，就會減慢其血液迴圈，大量的代謝物在身體裡面累積，加重了病情。香蕉的公升糖指數達到了59以上，比生活中任何的水果都要高，而且香蕉屬於溶解性非常強的水果，特別不適合於糖尿病人群使用。
2、脾胃體質虛寒的患者
脾胃體質虛寒的患者不能吃涼性水果，正好香蕉性寒，所以盡量不要吃。尤其是對於虛寒和胃寒的人群來說，吃香蕉的話會加重體寒的症狀，不利於身體的恢復，另外吃香蕉要適量，千萬不能吃的太多，不然會紊亂胃腸道的功能。
3、消化道胃潰瘍的患者
消化道潰瘍患者，平時在生活中胃酸分泌是比較多的，而且胃腸收縮能力差，如果大量吃香蕉的話會加重胃腸道的負擔，從而加重病情。
4、水腫的患者
香蕉裡面含有大量的鉀元素，心力衰竭、水腫、腎炎的患者若是吃香蕉的話，那麼就會公升高血液裡面的鉀而加重水腫，增加了心臟負擔和腎臟負擔，讓病情得到一定的惡化。
5、腹瀉的患者
腹瀉患者是堅決不能吃香蕉的，眾所周知香蕉具有潤腸和滑腸的功效，腹瀉患者的腸道已經非常脆弱了，如果在吃香蕉的話就會導致腹瀉，不利於病情的**，再加上香蕉本身就性寒，腹瀉、胃痛以及胃酸過多的患者也不能吃。
6、關節炎和肌肉疼痛的患者
香蕉會減慢區域性血液迴圈的速度，從而讓大量的代謝產物在身體裡面滯留，再加上香蕉裡面的含糖量非常豐富，吃太多的香蕉就會消耗身體中的b族維生素，加重了肌肉和關節的疼痛感。
7、空腹的人群
香蕉裡面含有的大量纖維素，會促進胃腸的蠕動，空腹的時候胃腸道裡面是沒有任何食物的，空腹吃香蕉就會加快胃腸的運動，加快了血液迴圈，增加了心臟負擔。
擴充套件資料
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。而且香蕉還是女士們鍾愛的**佳果。
香蕉又被稱為「智慧型之果」，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧型。
香蕉含有稱為「智慧型之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.
3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
6樓：徐筱灃
1 從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
2 香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉
3.香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
4.腎炎患者：忌香蕉。
香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。
5、關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會使血液迴圈減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。
7樓：
腸胃不好.腸胃敏感.拉肚子的人都不宜吃香蕉
2樓說香蕉熱量高不適宜**吃是大錯特錯的.香蕉雖然卡路里很高.但脂肪卻很低.而且含豐富的鉀.有飽肚有低脂.可減少脂肪積聚.是**時候的理想食品
8樓：曲巨集爽百朵
空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全
.香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。香蕉含糖量高達20％，其中果糖和葡萄糖之比為1：
1，是補充醣類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員作充飢用。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上乙隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。
若血液中鉀的含量高於正常濃度5．5毫摩爾／公升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺，出現嗜睡乏力的現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故。故駕駛員不宜空腹吃香蕉。
吃香蕉是否對身體不好？
9樓：
沒有什麼不好，但要看你適不適合，如腹瀉的就不能吃
10樓：破之吻
香蕉性寒。所以胃寒、身體虛寒、懷孕腿腫的人不能食用。要吃可以煮一煮。
它是非常好的水果。維生素a、c,豐富的鉀，可平衡鈉，對高血壓人有好處。。。。。增加腸蠕動，助消化。。。。
11樓：俟燕子
一般情況算對身體好吧！但是也不是絕對的，還是不應吃得太多。水果對身體好處多多，利絕對大於弊，建議多吃水果，但是要吃的適當。
一次吃了2斤香蕉，對身體有什麼不好嗎
吃較生的香蕉對身體有什麼壞處嗎?
12樓：厙懷夢
生香蕉中含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
希望這些能對你有幫助！~~
吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什麼一起吃
13樓：快樂大本鼠
香蕉不能和什麼食物一起吃
香蕉對人體有哪些好處
14樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
15樓：和尚
【香蕉的食用價值】 [編輯本段] 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。 民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。
用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。 總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
【香蕉對身體的幾大奇效】 [編輯本段] 香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。 運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。 營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。 香蕉有助降低血壓 營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。 香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃 香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路里約87千卡，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
【香蕉的保健食譜】 [編輯本段] 1．香蕉粥 新鮮香蕉250g，冰糖、粳公尺各100g。先將香蕉去皮，切成了狀；粳公尺淘洗乾淨，以清水浸泡120分鐘後撈出瀝乾；將鍋放火上，倒入 1000ml清水，加入粳公尺，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。本粥具有養胃止渴，滑腸通便，潤肺止咳之功效。
適宜於津傷煩渴，腸燥便秘，痔瘡出血，咳嗽日久及習慣性便秘，高血壓，動脈硬化等患者食用。 2. 香蕉橘子汁 新鮮香蕉、橘子各100g，蜂蜜30ml。
先將香蕉去皮並搗爛成泥，橘子洗淨搗爛取汁；將橘子汁混入香蕉泥中，再加入蜂蜜並調勻即可飲用。每日2次，連服數日。本汁具有清熱解毒，潤腸通便，止咳化痰之功效。
3．油炸香蕉夾 香蕉1000g，花生油1000ml，豆沙餡125g，雞蛋清150ml，白糖150g，京糕100g。先將香蕉去皮，切成長方形片，京糕碾成泥備用；香蕉片鋪平，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一，並在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡，再蓋上一層香蕉片，然後用手將其輕輕壓實，即成香蕉夾；雞蛋清放入碗內，用筷子沿乙個方向不斷攪動成泡沫狀，再加人澱粉拌成蛋清糊；將鍋置火上，加入花生油，燒至六成熱後，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊，投入鍋中，炸成金黃色撈出，擺入盤內，撒上白糖即成。本食具有健脾胃，潤腸燥的功效。
適宜於脾胃虛弱，飲食食減少，腸燥便秘，痔瘡出血等病症。高血壓、動脈硬化症患者食用亦有較好的輔助**作用。 4.
香蕉煎餅 把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻，攪成麵糊放置15分鐘，平底鍋抹少許油燒熱，攤入麵糊，煎至兩面熟透即可。 5.香蕉西瓜汁 香蕉、西瓜去皮、切小塊，放入果汁機中，加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。
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1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激t細胞...