1樓：小南
**敏感.腸道不好的注意辛辣食物.血壓 心臟 不好的注意油膩食物
2樓：羊代
夏天也要注意哮喘 環境汙染、接觸到染髮、燙髮或擦了化妝品的大人都可能引起兒童哮喘，而氣溫忽高忽低、上呼吸道感染、貪涼飲冷都可能引起哮喘病的**。醫生介紹，哮喘一般是由過敏引起，預防哮喘應該先檢測過敏源。此外，哮喘患者平時應該注意保持環境清潔，多吃百合、核桃等補肺腎的東西，並在早晚適當運動 夏天要注意給心臟消暑 1.
隨著氣溫的公升高，人體皮下血管擴張，**血流量比平時增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負擔。 2.人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加心臟的工作量。
3.夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度公升高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。 4.
悶熱的天氣，人的情緒容易煩躁，植物神經紊亂。醫學研究表明，高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產生抑鬱，隨著症狀的加重，其引發的猝死、心梗等心血管事件的概率也會逐漸上公升。 5.
夏夜天氣燥熱，而且晝長夜短，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。 6.空氣中濕度增高，含氧量降低，容易導致缺氧。
患有高血壓、冠心病或腦動脈硬化的人，心腦血管都有不同程度的狹窄。當空氣中的氧氣含量充足，活動適量，又服用了有效的血管擴張劑時，病人可能不會有什麼不適的感覺。但在天氣濕悶時就不一樣了，在濕悶的空氣中，水的含量明顯增加，而氧氣的含量則明顯下降。
所以，即使服用的藥物品種、劑量沒改變，甚至活動量和平時沒有區別，也常常會感到胸悶、氣短、頭暈，嚴重時就會發生急性心肌梗死和腦血栓。 夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動物。一般來說，患有心臟病、肺結核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。
此外，為他人健康著想，患有傳染病者也不適合到公眾場合戲水。 戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯後一小時下水。也不能空著肚子游水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無力，甚至抽筋。
疲勞時應稍作休息再下水，抽筋則要立即上岸。喝酒後也不宜戲水。 戲水前要適當做些熱身運動。
例如做做壓腳、伸腰、活動一下腳踝。 玩水最好是結伴而行。多乙個人多乙份照顧，比單獨行動安全得多。
入水前應預衝一些水，讓體表適應水溫有個緩衝區。 要遵守水上樂園或泳場的規則。在人多的池中盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一面，不要追逐打鬧，互相騎背。
初學者勿進深水區戲水，一旦發生意外應舉手呼救。 在海灘戲水時最好穿鮮豔的泳裝，以方便出事時得到救援。 戲水後應及時沖洗身體，擦乾，以防感冒。
耳朵進水後，可以採取側頭單腳跳的方法：哪乙隻耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。回家稍作休息再進食或進行其他活動。
此外,夏天也要注意補充營養 要注意防曬、中暑，盡量出門戴墨鏡或是撐傘，mm們都會用防曬的，但是你們知道嗎？一般市面上賣的防曬霜都是化學防曬，一定要注意在出門15分鐘前就要塗上，最多8小時之後要洗掉。而且塗防曬霜之前要搽香香打底。
其實乙個很注意，又很懂得**保養的人一年四季都會做防曬工作的。因為陽光裡會對我們的**造成傷害的有uva, uvb , uvc三種光線，其中uvc會被大氣層擋掉，uvb只在4月到10月有，但uva 一年四季都有。還有燈光輻射，電腦輻射會對**造成傷害，這個大家都知道，所以每天要記得給自己臉上的**穿件衣服，這樣才能有效的防止自己的**長皺紋，曬斑，被曬黑。
當然，最好是選擇物理防曬的防曬霜
3樓：捉摸不透丶娝癀
夏天吃清淡一點比較好
夏天吃什麼可以預防疲勞？拜託各位了 3q
夏天吃什麼最有降火功效？拜託各位了 3q
4樓：溫柔攻
夏天降火的食物挺多的： 1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等； 2、飲品：
參鬚麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶（很苦，要有思想準備）、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等； 3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。 另外肉類除了魚肉外其他要少吃，辛辣之物也要少食或不食。 暫時記得起來的就這麼多，下次記起來了再告訴你。
呵呵 對了，糖中冰糖是降火的。非要吃甜食就放冰糖吧。
夏天有什麼營養食譜？拜託各位了 3q
什麼時候吃西瓜最好拜託各位了3Q
西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分，如維生素a b c和蛋白質 葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 谷氨酸 瓜氨酸 精氨酸 磷酸及鈣 鐵 磷和粗纖維等。西瓜味甘性寒，有清熱消煩 止渴解暑 寬中上氣 療喉痺 利小便 治血痢 解酒毒的功效。適用於中暑發熱 熱盛津傷 煩悶口渴 尿少尿黃 ...
女人吃蔥蒜有什麼壞處拜託各位了 3Q
沒有什麼壞處，只是有異味讓人感覺不好。滿意。女孩子常吃大蒜對身體有什麼？拜託各位了 3q 1全部打算不宜吃的太多，吃大蒜多眼睛容易發黃渾濁。大蒜是天然廣譜抗菌物 是膽固醇克星 肝臟守護者 抑制腫瘤的衛士 常吃大蒜具有殺菌 解毒 抗癌 抗氧化 降血脂 減脂肪 延緩衰老 預防血栓等作用。每星期服用六瓣或...
吃味精有哪些壞處？拜託各位了3Q
暈 說的這黑人那人都不敢吃味精了 求採納 味精的化學名稱叫谷氨酸鈉。它吸濕性強，易溶於水，說是溶於3000倍的水中，版也仍能顯出鮮味權。味精還是一種很好的營養品，主要成份是由蛋白質分解出來的氨基酸，能被人體直接吸收。對於改變人體細胞的營養狀況，神精衰弱等有一定的輔助 作用。然而，若使用不當也會產生不...