1樓：曉寒的幸運星
方法/步驟
不要喝水。
記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之後只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。
適當的給肚子按摩。
肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。
散散步。
還是接著上面來，大概按摩了半個小時後，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受了。
吃點促進消化的水果。
這個建議在自然一點的緩解之後再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。
有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助。
如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果並不那麼顯著，那麼如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。
不能睡覺，至少3個小時後睡覺。
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。
2樓：對沉澱物
吃飯七分飽是最好，吃撐了盡量不要坐下來，多站一會兒，用手輕輕拍肚子。
吃撐了該怎麼辦？
3樓：手機使用者
吃撐了的確很難受的，最簡便有效的方法首先是多活動，促進胃腸道蠕動，幫助消化。其次，不少人認為飯後吃水果能夠幫助消化，但水果不僅含糖過高，而且會被食物阻滯在胃內;如果停留時間過長，水果就會在胃內發酵，反而影響消化。
吃撐了盡量不要吐。因為已經進入胃部的東西再吐出來，有可能在吐的過程中使胃酸灼傷食道。可以吃一點健胃消食片，或是泡點大麥茶，都能幫助消化。
再不就出去走走，散散步，能促進胃腸蠕動，加快消化。
可以試試用適量山楂煎水服，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸助於消化另外，嗎丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的還有就是適當的輕度運動，也可以促進食物消化的，但是切記不能劇烈運動
4樓：匿名使用者
呵呵，吃什麼好東東呢？吃撐了不要立即運動，要多喝水哦
5樓：匿名使用者
吃點助消化的藥！做點輕微的運動！
6樓：
吃健胃消食片 效果挺好的
7樓：丹瑞彩
剛吃過不要做運動，吃個山楂丸吃
8樓：
去散步，然後適量運動
吃太撐怎麼辦
9樓：
在平時我們一般吃飯時只要吃七八分飽就可以了，如果不小心吃太撐的話，要適當吃一些助消化的東西，並適當運動。
方法/步驟
喝酸奶吃得太飽可適當喝酸奶，以新增了腸道雙歧桿菌的酸奶為宜，這種酸奶可以幫助維持腸道內細菌平衡，恢復腸道功能，有助於消化。
吃助消化的東西
其實有很多普通的食物都是能夠幫助消化的，比如山楂、紅蘿蔔等，在吃太 飽時可以適當吃點。
適當活動
如果吃得太撐，可以先採取半臥位休息三十分鐘，然後出去散步，散步助消化的效果是顯而易見的。
揉按肚子
吃太飽時可以揉按自己肚子的上方，也就是接近胃脘部的地方，按順時針方向揉按，能有效緩解不適。
下一餐不吃
吃太飽腸胃負擔會加大，需要適當休息，所以下一餐最好是不要吃，讓腸胃休息一下。
吃助消化的藥物
現在藥店有很多可以幫助促進消化的藥物，一般效果都不錯的，比如健胃消食片等，可以適當吃一點。
如果有幫助到你，希望能採納！
10樓：後來者
起來到外面去鍛鍊兩個小時，保證有用。
11樓：
建議您呢以後盡量吃8煩人呢飽，因為吃的太多是會對您的胃有所傷害的
12樓：師牛明林不
多運動一下，吃完出去走走，消消食
13樓：斯桖蓮
出去慢步走走。有助於消化
14樓：
到外面走走慢慢就好了。
15樓：
坐好別亂動，不然你會吐
16樓：
吃點消食片或消食水果
17樓：陸繼盈
哈哈
吃撐了怎麼辦，小狗吃撐了怎麼辦
現在生活條件好了。遇到好吃的有時候控制不住自己。可以用五指聚在一起。形成一個圓錐形，然後頂在腋窩中心。頂住按摩那個位置，那裡有個穴位叫極泉穴。可以有效的緩解吃撐，但是建議最好還是不要吃撐了，對脾胃傷害很大。脾胃受損是特別不容易恢復的，脾胃不好你吸收的就不好，身體健康就會收到影響！相信我，餓幾頓就好了...
羊吃撐了怎麼辦，羊吃多了怎麼辦
羊吃撐了這樣解決 1 發現羊食用大量玉米 豆渣等飼料以後，首先要給羊停止飲食，防止玉米 豆渣等遇水膨脹。2 內服植物油。植物油不僅能疏通腸管，而且對泡沫性膨氣有破壞作用。3 及時應用制酵劑。如用大蒜6克搗爛，加醋15 30毫升，一次內服 醋30 60毫升，內服 水楊酸苯酯0.3克，內服 姜酊2毫升，...
聖誕節和朋友出去聚餐吃撐了怎麼辦？
如果出去和朋友一起吃個飯，吃的特別撐，我們不要著急睡覺，可以出去走一走，等自己把食物消化了，自己身體感覺舒服了之後在回家。聖誕節和朋友出去聚餐吃撐了，有好的解決辦法，就是喝一些酸梅湯，吃一些山楂片，後出去走路半小時。我認為你應該散散步，消化一下。下次出去聚餐的時候不要吃那麼撐，否則對身體的身體也不會...