1樓：匿名使用者
出出現這種情況的幾種原因：一是精神壓力過大，二是心腦疾病，三是外部化境因素。一般天氣較熱、環境悶沉時較易發生。
我最後想了乙個辦法：定鬧鐘，每次只睡40分鐘，剛好在要這種情況發生之時鬧鐘鬧醒。建議你試一下。
其實午睡一般只要半小時到四十分鐘即可，這是科學研究證明的。
「醒後又迷迷糊糊地睡著，想翻身身體不聽使喚，好像有什麼東西強按住手和肩，不能動彈，想說話卻說不出來，眼睛卻可以睜開，口幹胸悶，不論自己怎麼掙扎、怎麼用力想讓自己身體動一下，都無濟於事」從醫學的角度上講叫做睡眠障礙，正式名稱為「睡眠麻痺。「鬼壓床」通常發生在快速動眼期，也可稱為腦的睡眠，此時全身骨骼肌的肌力消失，可能會出現全身除眼睛外，其它身體部分不能動彈的情況，但通常持續時間只有數秒鐘到數分鐘，肌力恢復症狀即可消失。一般來說，睡眠麻痺不會造成身體健康的影響。
2樓：竹葉石有禮
不提倡節食**，因為你在**的同時，也在降低身體各方面機能免疫力。身體各器官所需營養都是通過吃滿足的，節食**容易引發疾病。到時候**不成，反成病態了，得不償失。
3樓：
精神壓力過大，過度緊張
為什麼我睡覺把頭蒙在被褥裡會（鬼壓床 ，很恐怖！想醒醒不了可我室友就喜歡把頭蒙在被褥裡
這個。不曉得，沒試過。話說，我個人感覺 把頭蒙在被子裡會呼吸困難。也許你舍友神經比較粗，肺活量比較大吧。話說，人與人是不同的，不要強求呵 被子蒙頭 黑黑的睡著踏實 你可能是太累了 或者精神緊張 我也討厭鬼壓床 真的很難受 鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙...
什麼是鬼壓床？什麼叫做鬼壓床
鬼壓床指的是一種睡眠癱瘓症，睡眠癱瘓症主要的臨床症狀，是在睡醒以後無法動彈。處於這種情況可以造成心理壓力，可能會引起恐懼感覺，出現這種無法動彈，往往造成心理恐懼。對於這種鬼壓床是沒有生命危險的，屬於睡眠癱瘓症，跟植物神經功能紊亂，跟中樞神經系統的興奮性都有關係。出現這種症狀可以選擇對症 首先避免心理...
清醒夢夢魘鬼壓床清醒夢夢魘鬼壓床
只能說是你自己給了自己強烈的心理暗示 我也是這樣，我睡的時候發現自己躺在床上，身體動不了，但卻感到有人在壓著我的手，動不了。俗話說日有所思，夜有所夢，夢都是由人的大腦訂的，你一直想，大腦在潛意識裡就會讓你做什麼夢。實際上根本沒有什麼鬼壓床，所謂鬼壓床就是你在睡覺時突然大腦清醒了，但你的肌肉，神經還沒...