1樓：強少
吃飯別說話 別看電視 專心吃 別幹別的 如果還不能快 那就是習慣問題了 可以試著安排下計畫 比如你吃完飯後 要做你感興趣的事 就可能加快吃飯速度了
2樓：手機使用者
吃飯 之前 `少喝點 湯``有注於開胃`
3樓：手機使用者
非常專心的去吃飯達到忘我的境界
4樓：宣哥無限叼
扒飯 非常專心的去吃飯達到忘我的境界 - - 鬱悶~
如何讓自己吃飯更快?:
5樓：簡可
對9位20-50歲男性進行吃飯速度和滿腹感關係的調查。通常一頓飯工夫平均為17.2分鐘。
如果使用節拍器使每分鐘咀嚼次數增加到88，即將吃飯時間延長到33.7分鐘，則試驗者的食量從平時的693克減少到528克。一天三頓日積月累，這一差值將變得相當巨大。
據獅王齒科衛生研究所武井典子的研究，人的血糖值從開始吃飯15分鐘後上公升，30分鐘後達到峰值。由於血糖值達到峰值給人滿腹感，約需30分鐘。所以通過仔細咀嚼延長就餐時間，就能使少量食物讓人獲得滿腹感，從而取得減少食量防止肥胖的效果。
大阪市立大學曾根良昭教授證實，吃飯過快會給精神帶來較大負擔。他讓7位女學生在溫度、濕度恆定的人工氣候室內，分為二組，分別給5分鐘和10分鐘就餐時間。結果，5分鐘組餐後心率比食前有所增加。
而10分鐘組餐前餐後幾乎沒有變化。他又做試驗，將咀嚼次數從通常的325次減少到快食時的214次。結果發現，通常吃飯時心率比飯前增加20％，快食時心率比飯前增加49％。
通常飯後收縮期血壓比飯前增加8％，快食後收縮期血壓比飯前增加13％。
最近日本專家提出「培養咀嚼力、用咀嚼創造健康」的口號，並建議在嚥下一口食物前再咀嚼5次。湯、茶水等盡量在飯前餐後飲用，以免減少咀嚼次數。在吃咖哩飯、炒麵等軟食物時加入竹筍、肉等耐嚼食物。
6樓：
吃飯慢不是問題，但邊看電視邊吃對你的身體不健康。別吃的再快，根據個人的胃功能接受能力。
7樓：匿名使用者
找幾個吃飯快的朋友一起吃飯,時間長了自然會好一些.
8樓：
我也蛀牙，吃飯很快。別看電視吃飯，傷胃
9樓：
蛀牙拔了,重新安一顆
怎麼才能讓自己吃飯速度慢下來?
10樓：匿名使用者
可以在吃飯時數數，嚼20下後再咽，不建議看**看手機等，因為那會分散自己的注意力，反而不利於消化。如果擔心有胃病，就多注意吃易消化的食物，盡量少吃寒涼類的。
11樓：藍_言希
數著公尺粒吃，堅持一口飯嚼20下，也可以邊吃邊看**什麼的。
我就是這樣的。
我平時吃飯速度很慢，要怎麼才能讓自己吃快點？
12樓：匿名使用者
吃飯的時候要專心
不要說話
心情要好
食物要多咀嚼對胃好
要有湯搭配
時間控制在10分-20分
13樓：童年洋蔥
專心點，嚼東西別太久
14樓：匿名使用者
吃慢點，這樣比較好啊。。。。
我吃飯非常的慢。怎麼樣才能讓吃飯吃的快些？
15樓：匿名使用者
認真吃飯，自然就可以快一點，配合湯更加容易下食物，沒胃口的時候配合點辣椒
16樓：匿名使用者
吃飯的時候要專心
不要說話
心情要好
食物要多咀嚼對胃好
要有湯搭配
時間控制在10分-20分
17樓：
吃飯慢點是好事啊啊啊
18樓：丶墨鏡小生
相對的，你吃少點就會快了
如何控制吃飯速度太快
19樓：冒春翠
樓主!握下手!555555咱和你一樣!
我老媽都說我吃的都留不過晚上!我吃飯也快!別人一碗沒吃完!
我都添第二碗了!以前也苦惱!現在我有辦法了!
首先飯前喝湯!是那種清淡的湯哦…還有!就是換乙個小碗!
這辦法特直接!大碗我也得吃兩碗!小碗也是兩碗!
不過在哪吃飯!女孩連續盛兩次以上的飯是挺丟人的事!呵呵…飯前刷牙!
一定唰舌苔!摸摸自己的游泳圈!再吃都要成豬了!
自己打擊自己!呵呵…
吃飯怎麼才能吃快些？？
20樓：匿名使用者
個人的習慣和飯菜的味道，就餐的環境等等，都會對吃飯速度的快慢產生影響。
21樓：苦命娃
呵呵吃快飯不好。
你看做手藝人吃飯都很快，是因為有規矩，吃飯不能在師傅吃完你還在吃，但學徒又吃得多，就得少吃菜，快吃飯，吃飯時眼睛不要去看別人
怎樣能讓自己多吃飯
22樓：
第一點，多運動，使自己有餓感在去吃飯第二點，做自己喜歡的食物來吃。 第三點，既使不喜歡的食物，腦子裡也要 想我吃進去對身體有好處更健康
23樓：郭武震
這個很簡單
不要總是坐著躺著玩手機
多去健身房鍛鍊身體
或者勞動量大一些
出出汗食慾大增
飯量也就大了
24樓：多愁善感
首先吃飯也不用說多吃，只要自己能吃飽，自己的胃受得了就好啦，為什麼要吃那麼多呢？如果如果是平時厭食的話，那就是要嗯多增加那些菜的花樣啊什麼的，那樣子才能夠讓自己多吃飯單子才有胃口。
25樓：
多運動就能多消耗，就可以多吃飯。當然多點美味就更能多吃了。
26樓：赫才
現在人人都在**，你為什麼要做吃飯呢？是胃口不好吃嗎，吃點恢復胃動力的藥，就能多吃飯
怎樣才能讓自己更快樂
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