1樓：平安幸福起航
走出乙份工作帶來的心理創傷，最好的方式就是換一種心態。或者說找乙個完全不同的工作，而且要學會自我調整這一點是非常重要的，有的時候別人幫不了你，如果你一直沉浸在這種創傷當中是無法走出來的。或許換乙個環境對你來說也是一件好事，選擇乙份新的職業。
忘記過去的種種不快樂。人要學會懂得放下和釋然。這樣面對新的工作的時候才會打起精神來。
2樓：辰星
不要太自信，也不能無信心。 過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。
選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
3樓：回憶
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
4樓：匿名使用者
嘗試下，放下你的過去，畢竟過去都已經不再復來了，何必在乎呢？未來是自己創造的，過去的事情也是讓你懂得如何在生活中生存，結合過去，放下過去，未來就是自己的。
5樓：
工作中的事情那就更不用煩了，沒有這份工作，下份工作將會對你是乙個新的開始，多好啊，想著就快樂了，畢竟天生我才必有用，人生來這個世上，就有自己的作用，不要灰心，有可能下乙個工作會更好。
6樓：匿名使用者
關心周圍的人、事物 ，假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。
7樓：求註冊
主動尋覓、用心追求才能得到 ，追求快樂之道，有乙個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非乙份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。
當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。
8樓：都易海
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷？
9樓：匿名使用者
其實很多人都會經歷過失戀的，創傷的。一般需要
時間來撫平了。
失戀之後，很多人都是難以接受，很長時間都不會緩解心理陰影。主要是還是經歷的感情少，如果有過這樣的經歷，也就不會有陰影了。因為失戀也是很正常的事情。
其實失戀和生活中遇到的困難類似，還是要勇敢的面對的。只有通過自己的調整心態，才會有好心情。
其實可以做一些轉移自己注意力的事情。比如說可以學習一些東西，或者是努力工作。也可以選擇出門散散心，都是可以緩解的。
其實過去的就證明沒有緣分，一定要相信，只要你努力，遲早會遇到自己的另一半。
10樓：zheng**
以下的是本人處理時心理狀態總結出來的幾點：
戀情的過程不管相處多久，都會在彼此的腦海裡形成斷斷續續的相處畫面記憶，有的記憶是連貫起來的，有的是因各種各樣因素變成碎片記憶體，這就是乙個人很難從感情的失戀記憶中走出來原因。
其實簡單一點的來分析一下感情記憶體的存在模式，比如用一副邏輯思維導圖的鏈結法去了解自身處在時間的那個的階段。
接著就是用條理大綱的模式寫作自己還記得的大概要點，接著就是把這些要點的細節一一寫下來，讓其形成乙個故事，故事的主角就是你跟他，在寫完這個故事時就把它當成一段電影情節，讓自己當局外人一樣用不同的視角去看，這時的自己能看到整段感情的矛盾問題，也會意識到自己的一些缺點，也能看到ta的另一面。
然而用理性的角度去把這段感情圈起來，用俯視全域性的視角去縮小這段圈起來的感情，慢慢縮小，當它變得越來越小時就會消失掉，就像看星空時的那樣，讓自己的思維在宇宙中遨遊，思維中的自己是多麼的渺小，連整個世界整個地球也不過是宇宙中的塵埃而已。
當自己的心態在以上的心境中突然發現自己變得很輕鬆時就會出現一種想多去看看這個世界，想多去了解這個世界，這時的自己會突然變得心情愉悅起來，會更清楚地認識到戀愛不是人生中的全部，人生的的一切都是無數的記憶碎片拼接成的。
11樓：飲水思源
首先要清理各種「遺物」，各種殘留物會讓人想起對方，而回憶是撒到傷口的鹽，會讓人
痛；其次，主動遺忘，轉移注意力到新的事物上，如工作，如遊戲、健身等等；
再次，參加新的社交活動，認識新的朋友。
時間是良藥，慢慢傷口就好了。
12樓：江淮一楠
一是要正視失戀。失戀是正常的，從某種角度看又是幸運的。
強扭的瓜不甜，不當的戀愛勢必會接觸一枚枯骨。一些人將失戀的原因歸於自己缺乏魅力或者無能，歸於對方不講道德或者良心，於是整天哭哭啼啼，覺得在眾人面前抬不起頭來。而實際上，雙方的戀愛關係已經結束，對方離你而去，要勇於面對這一事實，要通過對異性和自身的剖析加強自己對人和人生的認識與理解，並產生新的體驗和感悟。
這乙份愛情失去了，還有下乙份在等著你。
二是迅速地解決和釋放痛苦。
失戀的痛苦讓人難以抑制。正確對待失戀，就必須盡快找到解決痛苦的方法：
合理化防禦，自我解脫。在心裡列舉過去戀人的種種缺點與不足，冷靜分析自身優勢，告誡自己，與不愛自己的人在一起其實也是一種折磨，失去了反而是解脫；
宣洩，找到知心朋友或者親人宣洩一下，或者去運動、打沙袋等；
轉移，包括環境轉移和感情轉移，比如去旅遊、參加文體活動等。
昇華，將失戀的痛苦轉換為一種力量，全身心的投入對事業和人生的追求中去。
13樓：源源喵貓
第一，發洩消極情緒：隨著對方的離開，喪失感油然而生，出現消極情緒是再正常不過了。這時候你不應默默忍受，而是應該將其發洩出來，有效的方式包括吃點甜食、好好睡一覺、大哭一場或來一場高耗能的運動如拳擊、羽毛球等，這些都能讓你感覺好一些。
第二，轉移注意力：人一天的精力是有限的。失戀的悲傷無時無刻不在想辦法侵占你的頭腦，那麼只要將精力轉移到別的事物上，悲傷就無機可乘。
潛心工作和改變外表造型等都不失為好方法，它們能讓你在豐富自我的同時減少失戀帶來的痛苦。第三，尋求他人的幫助：每個人在經歷失戀時都不會好受，你也不例外，所以求助他人的幫助並不可恥。
可以大膽地向身邊的人尋求安慰與陪伴，他們一定願意伸出援手。如果實在覺得靠自己調節和朋友安慰已經無法緩解這種失戀的悲傷和痛苦，可以向心理諮詢師或心理**師求助，專業的心理支援能夠幫助你更好更快地從失戀的陰影中走出來。
14樓：匿名使用者
失戀以後，帶來的心裡創傷還是很重的。一般情況下，要想從這種，心理創傷中走出來，或者是緩解，首先你就要，多參加一些，社會活動，多參加一些朋友之間的活動，盡量每天不要停下來，這樣的話你每天就不會去，花費大量的時間去思考，或回憶過去的事情。這樣你就會對，失戀所帶來的痛苦，有所緩解。
其次，如果你是學生，你就要好好的學習，把所有的心思，都放在學習上，如果你是已經工作了，那麼你就把心思全放在工作上，全身心的投入工作，也同樣對，這種傷害減少。還有就是多和親近的人，身邊的人多聊天，多聊一些開心的事情，如果有機會的話，或者是有可能的話，找乙個新的朋友，那麼可能就會，對這種心理傷害就會有一定的彌補。總之就是你一定要，把自己的生活充實起來，不要完全沉溺在，這種傷害當中。
這樣的話，你就能夠，緩解，失戀帶來的心理創傷，並且很快能夠消除。
15樓：匿名使用者
失戀是一件很痛苦的事，為緩解因失戀帶來的心裡創傷可以多和好朋友交流談心，把自己內心的痛苦講給好朋友聽，以得到朋友的安慰，也可以把時間和精力多投入到一些愛好上，分散一下注意力，同時要自我安慰，暗示自己，總會找到更合適的戀人，必要時可以託朋友同學介紹新的物件，開始下一段戀情，總之任何創傷都會過去的，美好的未來定會到來。
16樓：匿名使用者
一、失戀後要學會轉移注意力
剛失戀的人總是有各種不習慣，因為身邊少了以乙個會嘮叨的人。但既然已經分手了就要學會面對現實，要開始獨立起來，按時吃飯、睡覺，鼓勵自己說我可以的，這個世界上不會少了因為誰就停止轉動。
二、失戀了要多慰勞自己
失戀後可以買幾件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助換乙個新的心情。不是為給誰看，只為給自己。要鼓勵自己積極面對現實，一次戀情的失敗不代表失去了生活中全部的幸福。
三、失戀後試試看讓你哭出來的影視
情緒壓抑會導致體內有害物質的積聚，對內分泌會有不良影響，還會降低細胞的免疫力。而哭泣有助釋放這些有害物質，同時哭泣也有助降低負面情緒，緩解壓力。因此在失戀後可以看一些感人的電視、電視劇集，或者讀一些感人的書籍，盡量讓自己哭出來。
四、失戀後要嘗試傾吐溝通
失戀不要自我封閉，要多與別人傾訴自己的情緒。也可以在網上與網友傾訴自己的心聲，這也是**失戀的一種策略。
五、失戀後要懂得重塑自我
失戀的情緒逐漸平復之後，要開始重新確立對戀愛的認識。拋棄哪些消極、悲觀的不合理想法，重新用理智來思考，正視之前的這段感情，同時也要認識自己的不足，總結經驗，自我完善，成熟起來。
17樓：炫瘋奇
怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷，失戀的確會讓人感到絕望，心理會有陰影，很長時間無法走出，這時就需要好朋友和家人的陪伴來慢慢疏導失落的情緒了，或是出去走走散散心，可能會碰到一段新的戀情，這樣就可以緩解或是忘記失戀帶來的心理創傷和陰影了
18樓：匿名使用者
失戀只不過是人生的必修課而已。他就像與朋友分別，像遠離家鄉，像考試失敗一樣，每個人總會要經歷的。既然這些經歷大家能夠克服，失戀也是可以克服的，自己只要樹立起這個信心就好。
首先自己要肯定自己的負面情緒，人總是要面對自己不完美的一面的。但是這個不是天塌下來的災難，你要相信，最合適的伴侶你不能斷言就是這乙個。
19樓：忙得像蜜蜂
換個角度來看，失戀其實是好事，不適合在一塊的人，早點分開總比結婚有小孩了以後發現其實並不適合一塊生活要好的多！
失戀至少需要2個星期去接受現實，在到面對現實，等你習慣乙個人生活的時候，你也就走出了失戀的陰影了！
20樓：匿名使用者
聽歌，看電影，吃美食，約好友去旅行，離開他所在的那個城市，最好的是收拾心情投入到下一段戀情裡去。
21樓：抉擇誰吧
其實我覺得失戀以後帶來的這個心理創傷，那麼確實應該要懂得安慰自己的情緒，懂得安撫自己的內心，畢竟失戀了就可以成為現實，所以說我們應該要認清現實，這樣的話才好
怎樣找到乙份好工作，如何找到乙份好工作？
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你第乙份工作啊 都可以。要求不勝明確，我的第乙份工作 是標題嗎？我的第乙份工作經歷 剛進社會，在第1個上班的大廠裡繼續打籃球，而且帶著車間女籃組隊拿了兩連冠，如果第3年還在那裡幹的話，估計也可以拿冠軍。當時在場裡面基本上喜歡看和打籃球的人都認識我，而我也因為會打籃球，得到了老員工的尊重，也因此而認識...