1樓：匿名使用者
23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：真情難收
男的到23歲便停止了增長，所以在食物上已經沒有什麼幫助了。現在你唯一能試試的就只剩瑜珈了，根據統計瑜珈在20出頭之時練習能幫助人增長幾公分，但是連起來很辛苦的。
3樓：伏秋梵
還有，做多一點運動，吃多一點鈣片
4樓：匿名使用者
不知道你是男孩在還是女孩子要是男孩子還有點希望女孩子 嗎就別想了
5樓：匿名使用者
嘿嘿 158是我上小學的身高`！！
現在1.90！
買褲子很煩的 我賣給你點身高。 每cm 一萬塊`！！
我今年16歲身高175還有沒有希望長高現在還沒喉結
男生發育普遍會晚一些，所以耐心等待，個子肯定是會長的，到22歲左右都會長的，平時可以多打打籃球，運動運動就ok了 如果你是男生，還是有一定希望的，一定的運動，跑步，跳躍方面的運動，還有引體向上也有一定幫助，然後合理飲食，注意鈣的補充，喝牛奶 優先選液體的葡萄糖酸鈣，然後是鈣片 有的有的，注意健康就行...
本人16歲，身高180，還有希望長到190嗎
女生平均發育從10至16歲，男生發育平均12 18。一般要看遺傳基因，父母高子女高，同時也要多做運動，多吃蔬菜水果要長到190也不是不可以。如果是女孩的話呢，就不可能了。男孩子的話，再長高一點是有可能了，但不可能長到190的，185有可能的。如果覺得有用請及時採納！我16歲的時候160，18歲170...
我18歲了身高175請問還有希望長到180以上嗎
你長不高不是因為抽菸，而是因為熬夜。生長激素主要在晚上深度睡眠時分泌，你都不睡覺，有機會分泌？現在開始白天每天起碼跑個1000公尺，玩個1小時籃球，晚上10 30之前必須睡覺，還有的是希望。你要是長不高，非常對不起你170的娘啊。你應該會長的！但是能否張到180公分不好說！因為沒有絕對的事。我老公也...