1樓：
每個女孩子都希望白白的，一白遮百醜嘛，把 我平時美白的辦法分享給你吧。家裡洗公尺的水不要倒掉，留下來，早晚洗臉摻點熱水，要每天都用哦，乙個星期，你自然就會發現，**有變白的跡象了。買便宜的**，網上就很多，每天臨睡前做一次，這個快，三天就有效果。
自己去商場買個好的去死皮，每週做一次，但是一定晚上做啊。夏天來了，不要忘記擦防曬。只要按照我的辦法去做，你一定會覺得**變白了。
如有幫助望採納
2樓：匿名使用者
個人覺得喝檸檬水挺好、跟我聊聊吧扣扣1934235266
3樓：匿名使用者
有過類似經驗我說兩句。青少年雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀，好發於面部、頸部及手背等暴露部位，亦可發生於胸、背部。青少年雀斑的形成原因是有一定的遺傳因素，當然不一定遺傳於你的父母，也有可能隔幾代遺傳的。
通常18歲以前長的雀斑都被認為是遺傳因素造成的。現在有很多方法的，不過真想要成功的話你還不如去試下 「柏眉喬」 ，這個東西是很有效的。就是**是有點兒高祝你成功哦！
4樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議您可以試試以下這種有效的美白方法。
豆漿渣美白**
5樓：西瓜我是芝麻
多敷**…要選沒有化學物質的
日常生活中怎樣美白
6樓：美太櫻子
1.蘋果**
將蘋果去皮切塊搗成泥，塗在清潔過的臉上。15-20分鐘後用熱水洗淨。隔一天敷一次，20天後雀斑、黑斑就能去除。
2.絲瓜**
絲瓜洗淨後曬乾，磨成細粉，每天晚上用清水調成糊狀敷臉，次日清晨洗淨。或者或蜂蜜調成糊狀敷臉，20分鐘後洗淨。能有效去除色斑，使**細膩白皙。
3.西紅柿胡蘿蔔**
西紅柿胡蘿蔔榨汁，將果汁倒在**紙上，敷在徹底清潔過的臉上，15分鐘後洗淨。多餘的果汁可以喝掉，內服外敷祛斑美白效果更好。
4.蜂蜜檸檬**
將乙個雞蛋清、10滴橄欖油、3滴檸檬汁、一小匙蜂蜜和適量的麵粉倒入**碗中拌勻調成糊狀，負載洗淨的臉上。15-20分鐘後用溫水洗掉。不僅能有效祛斑，還能使肌膚細滑柔嫩。
5.土豆牛奶**
土豆洗淨去皮，切塊榨汁，將土豆汁、鮮牛奶和麵粉調成糊狀敷在洗過的臉上，20分鐘後用清水洗淨，能有效去除曬斑。
7樓：花兒開蝴蝶飛呀
日常生活中可以敷酸奶**
每週做1-2次酸奶**，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓**迅速變白。酸奶**既健康，又實惠，而且不傷害**，沒有什麼***，也能讓我們心情好好。
日常生活中如何美白？
8樓：佛雪塔彥紅
你好，根據你的描述，建議你使用美白保濕的護膚品，注意防曬，平常可以加點白醋洗臉，有一定美白功效。另外也可以考慮去正規整形醫療機構進行保養和**。
9樓：娜塔美白茶好
如支架般支撐著**。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量
10樓：匿名使用者
美白最關鍵的是防曬，一定要擦防曬霜再出門。另外要用美白精華及**達到美白效果。
11樓：匿名使用者
吃西紅柿，有規律的敷**，推薦我的美麗日記，玫瑰的那款，個人認為超級好用
12樓：匿名使用者
少吃感光蔬菜，如韭菜，香菜等，多吃獼猴桃，番茄等vc含量豐富的
13樓：匿名使用者
我覺得睡覺很主要 早起喝水多喝純奶
14樓：董瓷木
早睡早起，喝牛奶。乙個月，你自己看看吧。
日常生活中怎麼美白
15樓：中國飾品網網
1.防曬
2.定期**
3.果蔬多攝入
4.注意臉部衛生
中國飾品網網為你解答
16樓：愛時尚衣閣_夢
最好就是選一款好的防曬霜，紫外線是很多**問題的罪魁禍首，無論晴天陰天春夏秋冬室外室內下雨下雪，都要塗防曬霜，不久就會白回來咯，可以喝些薏公尺熬的水，很有效哦，網上很多人都試過呢~但是健康均勻的膚色才好看哦，看看你大腿內側的顏色，那是你的本來膚色，小臉能夠達到那裡的顏色就可以咯，就不要費工夫美白了，只要**均勻細緻，有彈性有光澤，小麥膚色同樣很讚！
17樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
18樓：陸寶貝無敵
少曬太陽，多喝檸檬水，做一些牛奶**
日常生活中,怎麼美白?
19樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
20樓：濱州無棣楊杰
蛋清加牛奶做成**或洗臉是用白醋做主水加點甘油
21樓：381驅逐小
在家宅著，天天喝西紅柿蛋湯，天天一有空就做水膜，一週就白了
在日常生活中如何補鈣?
22樓：默默她狠傷
補鈣除了合理選擇鈣製劑外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要的。日常有很多食物可作補鈣食品，有以下幾類：
乳類與乳製品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等；
豆類與豆製品。如黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；
魚、蝦等水產品。如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等、肉類與禽蛋。如羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋松花蛋、豬肉松等；
蔬菜類。如芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡紅、黑木耳、蘑菇等；
水果與乾果類。如檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚幹、花生、蓮子等；
中藥補鈣藥物 ，首先，中醫裡沒有「鈣」這個詞，所以中藥不能補西醫所謂的鈣。但是食物倒是可以堅持喝牛奶，配合服用鈣片效果也不錯。骨湯，骨髓是中藥補鈣的方法。
中藥裡面的當歸、阿膠、熟地黃、雞血藤、紫河車、白芍、何首烏、枸杞子、大棗、黑木耳都是很好的中藥素材，友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大；
西藥的補鈣藥品：鈣爾奇善存葡萄糖酸鋅、迪巧糖鈣注射液、鹽酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素 、碳酸鈣、乳酸鈣等都可以補鈣。
拓展資料：特別提示，補鈣還是以食補為佳，市場上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實際效果與期望值有一定差距。一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。
菠菜、茭白、韭菜都含有草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。
23樓：健十**醫生
含鈣較多的食物有：牛奶，骨頭湯，黃豆，魚湯，花生，豆腐，小皮蝦，松籽，海帶，雞蛋等。平時要多做運動，多鍛鍊，均衡營養，科學烹飪。
在我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達到增加鈣質的目的。
除了日常的食物調整以外，如果還達不到身體的需要，可以採用營養素補充劑或強化食物解決。一般的鈣劑在飯後三十分鐘至乙個小時服用最佳。最後是睡前4至5個小時為佳，不過最科學的補鈣方法還是從飲食方面入手為好。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
24樓：匿名使用者
1、各種動物的骨髓，骨頭湯，
藥補不如食補，那些補鈣的藥品還是少吃，可以喝加鈣的牛奶酸奶，比那些效果好得多
25樓：匿名使用者
還是每天喝牛奶吧。2包，方便成本又小。
26樓：匿名使用者
1 豆腐 豆漿 牛奶 骨頭湯（煮的時候要加醋否則喝進去的都是蛋白質和脂肪）
2 不知道
3 鈣片+魚肝油
27樓：冒牌廚娘
大家都是複製過來的.我就不複製了...總結一些吧..
是我以前在網上搜的.希望對你有助
芝麻,維他命e.b1.鈣
建議買些回去在炒菜的時候放點.如果是小孩可以用攪拌攪成粉在稀飯裡蘋果:鈣,還有助於代謝體內多餘的鹽份
你愛怎麼吃就怎麼吃.我小時感冒不敢吃藥,我媽就在蘋果上挖個洞,然後在洞裡放個雞蛋清.再蒸出來給我吃.
建議現在生吃要削皮..現在的蘋果和我小時候吃起來口味都有變..可能是打什麼東西.
花生:維他命b2國王..最好是生吃.
多喝牛奶..
骨頭湯?我在網上看,雖然含鈣,但也含鉛...所以這個還是只能適當的喝.不能把它當補鈣的關鍵食品..
怎樣在日常生活中美白
28樓：陽蒼田夏
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
知我專家推薦您自製美白**，簡單有效，不傷**哦蜂蜜雞蛋**
功效：祛斑、美白、緊膚
原料：蜂蜜一勺，雞蛋乙個，糯公尺粉適量
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
紫蕊草**
功效：美白，祛斑 ，祛痘，祛黑頭，延緩**衰老，抗皺，抗**氧化，保濕，提高**彈性，增強**營養吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後以清水洗淨。
29樓：
可以的，不過會很慢。首先，一定要做好防曬。然後就是飲食上要多吃vc含量多的水果如橙子，多喝奶。也可以自製一些**來幫助美白～
這裡面有一些很容易做的。
祝你能擁有白晰的肌膚～
30樓：烏托邦
最好就是選一款好的防曬霜，紫外線是很多**問題的罪魁禍首，無論晴天陰天春夏秋冬室外室內下雨下雪，都要塗防曬霜，不久就會白回來咯，可以喝些薏公尺熬的水，很有效哦，網上很多人都試過呢~但是健康均勻的膚色才好看哦，看看你大腿內側的顏色，那是你的本來膚色，小臉能夠達到那裡的顏色就可以咯，就不要費工夫美白了，只要**均勻細緻，有彈性有光澤，小麥膚色同樣很讚！
31樓：a香香小公主
多吃西紅柿~~
如果是選擇珍珠美白的話，就選擇奈米的那種珍珠粉，一般的珍珠粉會阻塞毛孔的~~
怎樣能在日常生活中變白，日常生活中怎麼樣才能變白
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對 頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣 氨基酸 維生素b 乳酸 葡萄酸 琥珀酸 糖分 甘油 醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對 極其有用。用加醋的水洗 能使 吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆...
在日常生活中什麼可以治口臭，日常生活中怎麼做才能去除口臭
綠茶不錯的，聽說嚼點綠茶在嘴裡，可以消除口中氣味！另外正確的刷牙也很重要，可以選擇一些中藥牙膏。再有就是飯後第一時間漱口噢 日常生活中怎麼做才能去除口臭 去除口臭的方法有哪些 能治口臭，有什麼好的辦法嗎？口臭最好的辦法是 多喝水 多吃水果，多吃綠色蔬菜，這樣可以增進人體所需維生素的攝入。還有就是嘴多...
日常生活中應該怎樣省錢，日常生活如何省錢
基本上所有人都覺得賺錢特別的難，可是花錢就特別的容易。並且很多時候把錢花出去了都不知道幹嘛了。那麼你還想繼續這麼過這種糊里糊塗的缺錢的日子嗎？如果不，那就看看下面這些日常生活中的省錢方法吧。1.不要想著靠買彩票掙錢。一張彩票可能只要區區兩塊錢，但是時間久了你就會發現你的損失有多大了，所以想靠買彩票掙...