1樓：匿名使用者
我覺得有個網友說的很好，如果你特別在意的話，是忘不掉的，越想忘掉越忘不掉，或許轉移注意力會比較好。
你需要的不是失去記憶的藥，你需要的是一種自信心。你的身體沒病。太敏感不是病。太愛乾淨更不是病。相反，你應當把它們當成你個人的特質，當成你個人的優點。
大家都因為自己有別於它人的特質而有了存在於世的意義，也正因為大家都不一樣，這世界才會這麼精彩。就算失去了一切你還有毀滅自我的權利，無可厚非，但權利之外還得要先盡了自己應盡的義務。那就是好好活著，想辦法好好活著，為家人好好活著。
想想那些還關心你的人愛你的人，你是不是把他們遺忘了。如果還沒忘，建議你給他們乙個**，他們的聲音更能給你無限的勇氣。
記著這句話：人生路漫漫，低谷之後必是山峰。
2樓：質物
既然已經耿耿於懷拉，就忘不掉了。唯一的辦法就是改變自己的心態，讓自己從希望忘記到希望銘記！
3樓：費林試劑
不能彌補的話，就做些別的事情，或者運動一下，找些開心的事做，讓自己分心。能彌補盡量彌補，畢竟忘記是需要時間的。
4樓：匿名使用者
忘掉一件事情是不容易的。最多是淡忘。
別去想這件事情，做一些其他的事情，讓精力都花在其他地方上，過一段時間就漸漸淡忘了。
5樓：尐釹乆甜児
既然是耿耿於懷的事情，其實就根本是忘不掉的，耿耿於懷，其實也是銘記於心了。忘不掉。
可是你可以選擇解決這件事情，然後放下。，只要你放下了，就不在乎了，就不會在你腦子裡繼續存在了。那個時候，已經埋在心裡了。
6樓：右眼血紅
不好忘掉的埋在心底吧
7樓：本城
不要忘記了，記憶是財富啊
怎麼樣才能忘記一件事情？不在耿耿於懷
8樓：阿姣坊
如果想忘掉一件事，不再耿耿於懷。那就讓時間來沖淡一切吧，學會放下才能去接受新的事物來填滿過去的一切。
越是特別在意的話，是忘不掉的，越想忘掉越忘不掉，或許轉移注意力會比較好。 你需要的不是失去記憶的藥，你需要的是一種自信心。你的身體沒病。
太敏感不是病。太愛乾淨更不是病。相反，你應當把它們當成你個人的特質，當成你個人的優點。
大家都因為自己有別於它人的特質而有了存在於世的意義，也正因為大家都不一樣，這世界才會這麼精彩。
要學會調整心態, 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
9樓：
只有到了你徹底把這件事看透看淡之時才能算是解脫，如果你每天都想著怎麼去忘記，或許到最後你卻把它記得更加清楚。只要不去想，用時間事物去沖淡它吧！轉移自己的注意力，可以做些其他自己感興趣的事情，把自己的日程安排得滿滿的，就沒時間想太多了，而且會覺得很充實。
10樓：
轉移自己的注意力，多做自己喜歡的事情。或者埋頭於工作學習之上。時間長了，自然就淡忘了
11樓：清風夜半低語時
培養個新的興趣愛好，專心的修煉它！
12樓：檢令婧
時間久了自然會忘記 別的都是輔助
怎樣讓自己忘記一件一直耿耿於懷的事
13樓：苑運
讓時間來沖淡一切吧；學會放手，你才有機會抓住真正屬於自己的機會！當你有了更新的目標、更高的追求的時候，以前的難忘的事情也會隨著時間而淡化；不要刻意去忘記什麼，因為越是你想忘記的事情，越記憶更深！
對於一件事情耿耿於懷的時候，如何才能讓自己釋懷？
14樓：科普小星球
這世界上其實有很多事情我們都會耿耿於懷，一直憋在心裡怎麼想也想不通，但是，如果我們一直耿耿於懷的話，對於我們今後的人生是不利的。不如直接放開它，讓自己變得釋懷，承認自己的平凡，追求自己的快樂，不要再去想那些亂七八糟的事情，學會享受生活。
一、放平心態，承認平凡首先需要放平心態，承認自己的平凡，有的時候你真的要知道，人和人之間確實有著很大的差距。當你辛辛苦苦考上大學，卻發現有的人家裡有豪車，有一輩子都花不完的錢，在學校裡面不學無術，只是為了混個文憑。有的人天生智商超群，不怎麼學就能考的很好。
而有的人不管怎麼辛苦努力，都沒有高的成就。每個人都是不一樣的，要放平自己的心態，承認自己的平凡，有的時候，我們確實要看透現實。
二、調整情緒，追求快樂第二點，我們要調整自己的情緒，追求快樂。有些事情你想不通，就會放在心裡，一天天都在想，尤其到每天晚上睡覺之前，你還是會想。何不直接放掉它，讓自己變得釋懷，從不再想她，就當和自己的過去說再見，結束掉這一切。
調整好自己的情緒，甩掉那些負能量，開始追求自己的快樂，何樂而不為呢？
三、出去走走，享受美景如果你真的無法釋懷的話，就嘗試讓自己瘋狂一下，用充實的時間讓自己過得快樂。比如你可以出去走走，享受一下美景帶來的快樂，去周邊或者祖國的各地，看看我們的大好河山。當你看到廣闊的大海，在大西北看到無垠的草原，在東北看到雪山，在南方看到美麗的水鄉，你的心情一定會變得很好。
學會灑脫，享受愛與自由，才是自己應該做的，親愛的讀者朋友們，你們說是嗎？
15樓：e時光再燃
應該把耿耿於懷的事情，說給自己的朋友聽，朋友就可以讓自己釋懷，而且效果真的特別好。
16樓：30秒不
遇到這種情況，可以把自己內心裡的事情和朋友或者是閨蜜傾訴一下，相信自己會比較舒坦一些。
17樓：匿名使用者
想要釋懷的話，一定要調整自己的心態，要讓自己有一顆平常心，要告訴自己學會釋然。
18樓：天才人物我無敵
既然改變不了什麼，我覺得還是應該釋懷比較好，以一顆樂觀的態度去面對，只有這樣才能讓你的生活變得更加輕鬆。
19樓：肉多
告訴自己，這一切都是自己懷疑自己，並沒有證據證明這件事情，所以就不要胡思亂想了，這樣會讓自己的心很累。
20樓：為你講述娛樂的蘿蔔
最好的方法就是讓自己變得忙碌起來，以一種積極的心態去面對生活，這樣才能讓自己釋懷。
21樓：娛樂曉得
能夠讓乙個人釋懷就一定是學會了放下，這件事情無論對你怎麼樣的影響，但都已經過去了，過去的就要讓它過去，揪著不放，只會讓自己更累。
22樓：精神大夥
不要去想這件事，或者是找到當時發生的人，和他說明一下。
對一件事情耿耿於懷，怎麼樣開解
23樓：聯通健康站
很多時候，人心中的結並非解不開，而是不忍心解開而已。那是自己生命中的一部分呀！誰也願意將這一切埋在心中，多年以後，當成一種溫馨的回憶，一種記錄了生活的無奈的回憶，乙份對生命的執著的回憶。
其實，生命固然需要執著，但執著過了頭就是固執。乙個固執的人終究會因為太多的固執而失去太多。所以，要有結果才能堅持，固執的人堅持去為沒有結局、沒有收穫的故事去努力，去付出，只會讓自己的生命多乙份遺憾，多乙份失落！
24樓：戲迷子
凡事都應該想開一點，心胸廣一點，或許她只是口不擇言呢？站在另外乙個角度看問題，或許有新的收穫喔
25樓：
想，不要硬讓自己不想，這樣只會適得其反。想累了就不想了！另外想做什麼就去做，這叫出氣~
26樓：匿名使用者
你可以再找一些朋友,認識一些新的朋友,去做一些自己想做的事情,就會慢慢忘記的!
27樓：水煮魚小
只能自己慢慢想想開吧
怎樣可以讓你快速忘記剛剛發生的難忘事
28樓：無刺仙人掌
你都說了是難忘的事了，怎麼能快速忘記，這不是前後矛盾嗎？忘記一件剛剛發生的事是不可能的，只能淡化處理，就是交給時間，慢慢就好了。
29樓：匿名使用者
事情既然已經發生，就預示著事情不可改變，既然如此，除了對我們做過的事情感到抱歉，其他的是無能為力的，所以，即使忘記不了，當我們回想起來的時候，暗自感嘆自己當時的年少無知也就行了，不必整天耿耿於懷，覺得自己成了別人一生的笑柄。不要把自己想的太重要，沒人整天關注這我們，牢牢記住我們出過的醜，只要你自己看開，把自己的心態調整好，告訴自己：人非聖賢，孰能無過，過而改之，善莫大焉，雖然之前的事情很丟臉，但以後，我絕對不會再犯這樣類似的事情滴~~~就當學習經驗好了。
人生苦短，何必揪住過去的尾巴不放，讓自己不開心呢。希望對你有所幫助！
30樓：金駿眉
想想你遇到的開心事，一切向前看
對一件事情耿耿於懷怎麼辦。
31樓：
那是因為你不夠自信，如果你自信的話，不會在意這些小事早就忘了。所以讓自己開朗起來，不要在意這些小事，讓自己強起來，自信起來。
32樓：
找個機會聚一下，真心一點。不要挑明，處好關係，暗示一下自己「笨」
我總是為一件事 一句批評的話 或一些東西耿耿於懷 念念不忘 怎麼辦 50
33樓：碧萱淺淺
你好，我曾經也會像你這樣，但是隨著時間的流逝，我才漸漸明白，人空有傲骨是沒用的，還得向現實低頭！
不是因為你特別需要，而且別人覺得你必須如此！
34樓：潤華
因為你的心太小，多關心更有意義的事情。
35樓：醋類你妹
看開了 久了 就習慣了
一直對一件我吃虧的，有金錢的，但大家卻幫他，我一直不能忘記，耿耿於懷，該怎麼調整心態
36樓：
對方對你欺騙和無情你還有什麼捨不得的，即使你付出再多對方也看不見的，還不如早早結束，雖然會很痛，但是傷口總有結疤的一天，再耗下去，浪費的是你的青春！既然知道是欺騙和無情，那這個婚姻也已無意義，更不能帶給你任何幸福的未來，所以你也有必要離婚，不然你這輩子才是毀了如果真的把乙個人當朋友就不要總是不信任他，而去輕易相信那些別人挑撥你們的話，既然選擇將他放在你最重要的朋友的位置，就應該清楚他的為人，而不是從別人的嘴中了解自己的好朋友，如果他們幾句話就能夠將你們的關係惡化，那樣朋友就沒必要深交。既然知道是欺騙和無情，那這個婚姻也已無意義，更不能帶給你任何幸福的未來，所以你也有必要離婚，不然你這輩子才是毀了。
現在就看看他的欺騙是什麼性質的，如果除了感情還有財務上的損失，你諮詢一下能不能通過法律途徑來尋求幫助，爭取自己的權益。向前看，才會有新生活。無論是友情還是愛情，過多的不信任都會使它們最後崩盤，如果真的把乙個人當朋友就不要總是不信任他，而去輕易相信那些別人挑撥你們的話，既然選擇將他放在你最重要的朋友的位置，就應該清楚他的為人，而不是從別人的嘴中了解自己的好朋友，如果他們幾句話就能夠將你們的關係惡化，那樣朋友就沒必要深交。
既然都知道他做的一切都是個套路，對你欺騙和無情，這樣的 明存而又實完的婚姻，覺得 即使在一起也不會幸福的，希望你三思而後行，那樣對彼此也是一種解脫，讓自己換個方式去生活也未嘗不可，希望你能早日走出這段感情，忘掉一切，追尋自己的幸福生活就是這樣的人嗎你在幹嘛啊我也不要我去**吃飯啊你怎麼辦啊我也不要這樣好不好的東西我要睡覺了嗎？？？？？？？？，。，。
，，，，，，，，。，？
37樓：漫凡靈
只有吃夠了當下的苦，未來才能嚐到更多的甜只有把自己變成最強大的靠山，才不用凡事都看別人的臉色
38樓：
再從新開始一段新戀情
39樓：哥哥救我額額額
失去了錢補充錢。失去了什麼補充什麼就行。
失去了錢。多賺錢補充就行。失去了時間就讓時間靜止補充時間。失去了物件就找乙個擁有他所有屬性的補充。在**失去就在**補充。
40樓：匿名使用者
芸芸眾生，生死輪迴，其魂魄歸於西方極樂。
一日，佛度亡魂，使其輪迴。
眾生前來參拜，望佛解前世之惑，以便來世不悔。
問佛：別人能成功，為何我一事無成？
佛說：因為你心裡有塵。
人拍拍手，抖抖衣服，對著鏡子整整衣冠。
佛接著說：心裡的塵是抖不掉的。
人茫然四顧，一片迷茫。
佛又說：心裡的塵只能用心擦，才能消除。
於是人用力地擦拭心。
佛說：你錯了，塵是擦不掉的。
於是人將心剝了下來。
佛又說：你又錯了，塵本非塵，何來有塵？
人不領悟。
佛說：菩提本非樹，明鏡亦無台。本來無一物，何處染塵埃？
人仍不悟。
佛說：悟有兩種——頓悟和漸悟。頓悟時，那靈性閃爍的一剎那，猶如霹靂驚醒了沉睡的大力神，劈開了混沌。抓住火花的瞬間，才能看見自己內心的那一汪清泉。
佛看了人一眼，接著說：你有太多的私心雜念。
人低頭向地，抬頭向佛，躬身自省。
佛說：私心雜念是去不掉的。
佛說：你的意志不夠堅定，心志不能專一，生活沒有目標，總是任由時光過盡，最後卻一無所成。
人捫心自問，不禁冷汗滿身。
佛說：快悟了吧！該當頭一棒喝！我即是佛，佛即是我！我悟我道。
對一件事耿耿於懷，一直對某件事耿耿於懷的人是什麼樣的人？
要說服自己不要繼續浪費時間在已經浪費的機會或者已經搞砸的事上了,想想有沒補救的可能,沒有的話就當教訓了,下次就知道了,反正總是還有點收穫.就是說不要繼續浪費腦細胞,你現在就算再怎麼糾結你也沒辦法挽回這個了 要麼去爭取，要麼另闢蹊徑。把這個結開啟，不然以後會有陰影。如果兩者都做不到，找乙個信任的朋友，...
總是會為一件事耿耿於懷，為什麼我總會對一件事耿耿於懷，放不下
對一些事情總是耿耿於懷始終放不下，這種心裡對於有生活閱歷的人們大多有此遭遇或正在受此折磨。明明知道放下會更快樂，卻又始終忘不掉那些人和事。很多時候，你以為真是釋懷了，卻又往往因為一些情景又勾起始終放不下。這種心裡我以為 首先，是對人對事非常負責任的人容易出現這種狀況。他們追求完美，不惜犧牲個人一切對...
如果人總是為一件事耿耿於懷不開心她會不會一直都不開心有心結
心裡一直有個心結 不知道如何才能消除 每次一想到就非常不開心 想不通 覺得不值得 和男友戀愛半年了 剛在一起時無話不談 所以他也和我說過對於他來說最難忘也是花最久時間放下的女友 那個女友和他同居兩年多 分手因為距離太遠 在一起時男友每個月工資五千到八千不等 前女友乙個月三千多吧 但是女的花錢比較物質...