1樓：匿名使用者
住校生活的話可以自己安排乙個時間表，合理的安排一下自己的作息時間。早上早點起床約幾個人一起做晨跑，中午一定記得要休息一下，晚上再散步一小會，睡前準備一杯牛奶加糖。希望這樣對你有幫助。
2樓：絕無命
正常作息時間，正常三餐飲食，睡不著的話，只能靠你自己平時做些舒緩神經的運動，或者香薰精油，或者多吃蔬菜水果等等！會有幫助！請採納！
3樓：善倚雲
做好給自己制定個規程：早上起床時間7點必須起床 晚上最晚時間23點之前 必須睡覺。睡不著是你還是適應不了這種環境，適度的放開自己當作這是你的家就好了
4樓：散散
主要是大家聊天的時候自己忍不住也想參與。我覺得這是無解的。。。。
健康的生活習慣
朋友你好，我的沒有長篇大論，完全為自己對健康的感悟，希望可以給你點啟示 早起一杯溫開水，暖胃，然後吃一些儘量不沾油煙的東西，可以喝豆漿，粥，芝麻糊，再來個水煮蛋加幾片全麥麵包，上午茶再來個蘋果或者梨，總之水果就對了，中午多吃蔬菜還有瘦肉，米飯等主食不可少，晚上吃些易消化的東西，飯前喝湯，細嚼慢嚥，多...
25 歲，有哪些健康的生活習慣值得養成？
1 早點休息，別每天晚上熬夜。別再假裝通過熬夜抓住了時間，別再認為白天時間被別人佔的多了晚上就報復性熬夜 別再以為熬夜可以緩衝對明天的恐懼和焦慮 別再選擇熬夜那短暫的快樂和歡愉。你知道的，你總是自欺欺人。你熬夜工作，熬夜刷劇，甚至熬夜打遊戲，你精神不振，記憶力下降，甚至內分泌失調。你知不知道，有人真...
你認為最健康的生活習慣是什麼樣的
作為乙個年輕人可以稱得上青少年吧，壓力不適宜過大，不然年紀輕輕的可能會被別人覺得長得著急了，對自己對身心都不好，青少年不能缺乏鍛鍊，還年輕是可以做些強度訓練來保持自己的健康狀態提高免疫力，像成龍大哥，他的身體素質恐怕是老年人的代表了，可以說槓槓的！可見經常鍛鍊是非常好的。作為青少年還要尤其保證自己的...