1樓：小研老師
淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態
人睡著後並不表示大腦會完全休息，某些腦細胞甚至會更加活躍。倘若白天精神一直處於緊張的狀態，夜晚就容易說夢話，夢話的部分內容往往與平時思維相仿，大多為白天所想的事情，這也是發洩情緒的一種方式。
經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
此外，夢話次數過於頻繁，多考慮神經衰弱有關，神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
2樓：奶奶要注意
自己說夢話,自己是不知道的,除非身邊的人告訴你,別說是說夢話了,就連夜遊自己也是不知道的.
3樓：匿名使用者
這簡單，拿個手機或者錄音筆晚上睡覺時錄下來就行了
4樓：
如何辨別自己有沒有說夢話？都是憑自己的感覺和別人辯解，究竟說沒說，和你在乙個房間睡覺的人會知道
怎麼才能知道自己晚上有沒有說夢話
5樓：匿名使用者
說夢話說明你睡得不安穩，建議睡前喝杯牛奶，晚上不要吃太多東西，保持好心情！
如何知道自己是否睡覺說夢話
6樓：風★贊
找個錄音機放旁邊，要是嫌太麻煩，就找個睡覺不是很死的朋友和你一起睡，醒了問她（他）就行了
7樓：匿名使用者
如果你睡覺醒來，感覺很煩差不多你就說過夢話
8樓：匿名使用者
睡覺是找個人看著，醒來後問問唄
怎樣判斷自己晚上是否說夢話? 5
9樓：匿名使用者
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康 ！
參考資料
10樓：_★海韻
自己說夢話,自己是不知道的,除非身邊的人告訴你,別說是說夢話了,就連夜遊自己也是不知道的.
11樓：
找個你相信的人,讓他(她)和你一起睡,讓他(她)觀察一下,可能的話,錄音或攝像
12樓：水冰天華
嘴上粘個粘性差點的膠布。。如果膠布掉了。。。
就說夢話了
13樓：匿名使用者
不知道你在做夢時有沒有這種感覺
要說話時要用很大的勁但是發覺自己並沒有說出來一但是真的說出來了你會有發應的
象我的話一般我說出來了就會醒過來
14樓：匿名使用者
推薦找個女朋友!!!
怎麼知道晚上自己有沒有說夢話
15樓：禹默
如果睡的很深是不知道的，一般自己說夢話自己是很少知道的，除非旁邊睡的人告訴你
怎樣判斷自己晚上是否說夢話？我總感覺自己晚上說夢話，特別是把關鍵的secret洩露出來了，那就完了
16樓：彼特張
那是無法判斷的因為你自己也不知道啊，除非晚上你用東西錄音看有沒有說，
17樓：
開個錄音機，開一晚上就清楚了
晚上睡覺說夢話自己怎麼知道？
18樓：承懷蕾稱優
人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(nonrapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。說夢話的時候人處於夢中，所以一般是不會知道的，除非說著說著就醒了。
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