1樓：青妍知識屋
1、肌膚的深層護理
日常應當重視肌膚的基礎深層護理，建議根據自己的膚質選擇潔面乳，每日早晚定期清潔，並且搭配使用爽膚水、乳液、面霜，讓肌膚得以最基本的補水和保濕護理。
2、敷美白保濕**
想要喚醒肌膚的深層美白，單純的清潔保濕補水護理並未能真正達到最佳美白效果，為此**是成為肌膚護理的最有效助手，選擇適合自身肌膚特性的美白**，可以是天然水果**，定期給肌膚給養喚醒美白。
3、定期給肌膚按摩
給肌膚按摩，通過專業的按摩可以讓肌膚喚醒自身活性，讓肌膚細胞加快新陳代謝功能，可以在睡前定期按摩面部肌膚，搭配美白精油更能促進肌膚深層美白。
4、日常的飲食調理
適當的飲水有助於人體新陳代謝，防止毒素垃圾堆積，但是飲水需適量，特別是在睡前切勿過度飲水，以免造成肌膚水腫。並且日常建議多食富含維生素c的水果，如奇異果、檸檬、菠蘿、葡萄等，堅持每日攝入適量纖果食物。
5、切忌長時間暴曬
暗黃的肌膚最怕強烈紫外線，日常應當避免長時間的烈日暴曬，需要長時間在外作業的愛美人士，建議一定要做好肌膚防曬隔離工作，選擇適合肌膚的隔離霜和防曬霜，外出必備並及時補充補救，防止肌膚受侵害，必要時可以攜帶遮陽傘、防曬衣等。
2樓：輕渺淡雪
呵呵。男生也愛美哦！我給你支幾招吧。
**差主要是因為清潔不夠徹底，導致黑頭增多，乾澀且三角區油膩，整個臉就黑黑的。
首先，早上起來時一定要用36度溫水洗臉，最好結合洗面奶。
至於洗面奶選什麼牌子，我建議你使用大寶。挺不錯的，柔和性很高，男女老少都適用，去汙能力強。洗完後用熱毛巾敷敷。
再塗上一層隔離霜。那麼一天就可以神清氣爽了。
其次，晚上的護理也是重要的。重複早上的步驟即可。
堅持段時間，你可以明顯看到效果的。**重在養。因為你是男生，我就不推介使用**了。
3樓：我的人生不打折
臉色沒有光彩，
可能是腸胃不好，
也可能因為本身肌膚迴圈，淨化，以及吸收機能不好導致如果長期熬夜，缺乏維生素等營養臉色暗淡就是很自然的了。
應注意調情志，節飲食，注意飲食營養，注意休息。
4樓：風殃曜
我說乙個最簡單的，就是那種維生素e，一顆一顆的金色的小丸，晚上你睡覺前用牙籤扎破一顆塗到臉上，可以按摩一會兒，第二天早上起來你就會覺得**有變化了，我現在就用這個，因為太簡單了才能堅持的
5樓：新奇特保健食品
加強內部調節效果更好一些
女人臉部**暗淡無光發黑是怎麼回事？怎麼引起的
6樓：燁世兵權之軍督
第乙個原因：色素沉澱，由於長期色素的沉澱會引起肌膚泛黃。看起來像是不健康的**，可以適量的吃一些抗色素的水果。
第二個原因：常熬夜睡眠不足:，晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在**表面，肌膚會沒有光澤。應該做到早睡早起。
第三個原因：體毒累積:體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。因為體內的毒素拍不出去，於是都會呈現在臉上
第四個原因：壓力過大，壓力會使人心情焦躁不安，臉色變得暗沉。所以一天內需要保持乙個好的心態和心情。
第五個原因：缺少維生素a、b、c等元素。建議可以多吃水果，補充一下維生素或者是吃補品。
第六個原因：便秘。其中便秘也是乙個問題因為廢物排不出去。應當合理飲食均衡的營養，保持大便暢通 腸美人是長美的人。
7樓：甘夏侯彤
你拍圖我看看，有的是年齡到了平時不注意保養，有的是氣血問題！
8樓：sunny婧童鞋
是不是經常對著電腦、熬夜啊？
建議生活作息規律些，多吃水果蔬菜，多運動。
膚色暗淡無光？
9樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
充足的睡眠是最好的美容補品。平時潔面後給**一定要做好最基礎的補水工作，出門做好防曬工作，每週還可以做兩到三次的美白提亮膚色的**，也可以多吃富含維生素c的食物，比如西紅柿，橙子，橘子，獼猴桃，奇異果等。
10樓：仉葦
膚色月暗淡無光有許多應數造成的。如吃得不均衡，睡眠不好，也有可能身體出現了亞健康。最好是去醫院體驗一下，沒有太大問題的話弄點中醫藥調理一下身體。
最主要的是生活一定要有規律多吃蔬菜水果，適當的體育鍛煉讓自己的心情愉快那膚色一定會健康。
11樓：
**暗色無光，是根據個人休息，要有直接關係，多吃一些水果蔬菜，對**會非常好
12樓：陳曉
**暗淡，無光澤，發黃的原因可能是： 工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，**沒有及時去除角質。 出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是**缺水所造成的。
要有效改善**的狀況，最基本的保養程式是： 白天：洗面奶清潔**，保濕化妝水平衡**，眼霜修護**，保濕乳液滋潤**（可以在使用隔離霜後化淡妝。
） 晚上： 在徹底清潔後，要用修護晚霜。使用的產品一定要是含保濕成分（ha）的及抗氧化成分的。
每天幾分鐘的按摩使保養工作事半功倍。 每週： 要使用適合自己**的**以補充**中缺少的營養及水分，根據**的情況以及選用的產品來決定去除角質的時間。
選擇產品要根據自己的經濟條件，但是主張要用就用好的產品，不好的產品對**是沒有好處的，不如不用。 保持青春膚色有八大招數 沒有什麼會比起皺紋、變乾燥的**更容易讓人看起來比實際年齡衰老。北京國醫堂專家谷小紅教授介紹，隨著年齡的增長，**經歷了平日的磨損與拉扯，會發生細紋及皺紋，這些主要是膠原質衰退引起的。
重力開始使得**往下墜，造成**鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使**變得暗淡無光、沒有生氣。
谷教授說，健康而容光煥發的**反映出健康的習慣，要想成為「資深少女」，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。 以內養外，美從吃喝而來 **是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，**因而能處於高峰狀態。研究表明，低脂飲食能降低**病的發病率。
此外，蛋白質攝取選擇水產品比較好。 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高**吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多醣、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
13樓：亮子
膚色暗淡，可以通過充足的睡眠，來提高精神力，**自然就變好了。
14樓：廖霏
堵塞暗淡無光可以改簽一下你的睡眠質量，為就去做做美容去去角質，對膚色起到紅嫩提高臉的光澤度
15樓：房秋梵璧
面部暗淡無光發黃與多種因素有關，比如遺傳，營養，體質虛或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現情況，首先去醫院檢查，排疾病造成的現象，日常注意多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息。
16樓：匿名使用者
您可能是營養不良，而且您的消化功能可能也不好，每天只吃肉類是不可以的，您先在坐月子，應該還要多吃點新鮮蔬菜，保證身體的營養充足。
意見建議：建議，每天飲食應加些新鮮蔬菜，而且坐月子期間，應每日做適當的運動，這樣可以較快的恢復。
17樓：淡淡女人香
膚色黯淡無光者在臨床**上可以應用中醫中藥的**方案，此時主要是屬於腎虧型而導致，針對此種型別可以選擇針對腎陰虧虛型的藥物，如六味地黃丸或者左歸丸。也可以選擇針對腎精不足型的藥物，如五子衍宗丸。還可以選擇針對腎陽虧虛型的藥物，如金匱腎氣丸或者右歸丸。
對於人體的後天之本脾氣不足，也可以引起上述皮疹表現，針對此可以應用歸脾丸或者補中益氣湯進行加減**，在**期間需要保持良好的休息和睡眠。
18樓：匿名使用者
1、做好防曬工作
2、使用可以減少色素合成的護膚品
3、清除角質
4、不要熬夜
19樓：本人小號
你好，面色黯淡無光多考慮和平時熬夜，勞累失眠，身體虛弱氣血不足，脾虛腎虛等很多**都是有直接的關係，也可以見於平時肝鬱氣滯血瘀等一些**而引起的。建議平時多吃些蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，保證充足睡眠保持良好的心情，適當運動調理。如果身體有其他不舒服，可以附近中醫院調理中藥**。
20樓：
建議你要養成良好的作息和飲食習慣，另外一定要保證充足的睡眠，在每天晨起時最好喝一杯溫水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山藥，另外也要多吃一些黑色的東西如黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑棗。意見建議：從中醫上講肝血為女性之先天，所以對你自己要養好血，多吃一些紅色的食物如紅棗、紅蘿蔔等，要禁辣，少吃甜食。
膚色暗淡無光，發黃，是什麼原因，怎麼調理過來
21樓：匿名使用者
**變黃的幾種原因
1、食物引起的**發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致**變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身**。
2、藥物引起的**發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使**變黃。
3、血液迴圈不良引起的**發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的**發黃：堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
5、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起**發黃。
6、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從***排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使**變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
**黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%**問題都與肝、脾、腎功能失調有關。
如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。**發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。
因而，你應經診斷後根據自身**對症下藥，調理內分泌，這才是改善**的關鍵。
22歲，臉色總是暗淡無光，老是起痘痘，都說面板對於女孩子很重要可是我
我建議你用汪氏的化妝品，用它的蜂膠祛痘洗面奶和保濕霜，喝汪氏的野玫瑰蜜和蓮花花粉，效果非常好，都是純天然的，由內到外排毒，你在休息好，很快就會好的，你可以試試，我去年用過，很管用，我有她們的位址，你可以去那買好象還可以打9折，鄭州市二七路與西里路交叉口向東300公尺左右路南 長痘痘還用化妝品啊？有這...
為什麼臉總是暗淡無光，而且很憔悴的樣子
嗯。大多數人都有這種情況發生。換個新髮型 添幾件新衣服 都會讓自己心情愉悅些。閒時約三五好友一起泡個吧，出去旅遊都會對心情有所幫助。女人只要是心情好，睡眠好，臉色自然也就會好。太平淡了，所以失去了目標，人在漸漸老去 太充實了，於是有許多目標，人還是在漸漸老去。不過後者不會覺得自己憔悴，他們反而覺得自...
今年才二十歲，為何就面板暗淡無光澤？
可能是你經常的熬夜，你的一些飲食不是特別的規律，這樣的話對身體的傷害是非常大的，是不太好的。因為有很多人的身體素質是很差的，而且也是非常容易生病的，所以就會有這種情況的出現。可能是因為長期熬夜，攝入水果蔬菜的量過少，或得了疾病 體內濕氣重等原因。為什麼 有的時候暗淡無光澤，有時候卻白嫩？是因為身體的...