1樓：lei冰
嗯。大多數人都有這種情況發生。
換個新髮型 ，添幾件新衣服 都會讓自己心情愉悅些。
閒時約三五好友一起泡個吧，出去旅遊都會對心情有所幫助。
女人只要是心情好，睡眠好，臉色自然也就會好。
2樓：
太平淡了，所以失去了目標，人在漸漸老去；
太充實了，於是有許多目標，人還是在漸漸老去。
不過後者不會覺得自己憔悴，他們反而覺得自己依然精力充沛，容光煥發。
其實不但自己覺得，別人也會覺得他們年輕，他們充滿活力。
這是為什麼呢？
人活著，就是個精氣神。
平淡是用來調劑緊張的，就像做菜一樣，不放佐料不行，全是佐料也不行。
學會調整自己，學會搭配自己的生活。
道理就這麼多~
具體怎麼做，我想你會知道吧？
呵呵~^_^
3樓：
那是因為你沒有用化妝品的關係吧?
用點化妝品試試,你會發現馬上就會容光煥發了.
4樓：
生活過於平淡,所以就厭煩了,
試著改變一下自己
比如說換件個性的衣服,剪個個性的髮型等
最好是出去旅遊~~~~
5樓：
唉，我也和摟主一樣呀 所以支援一下
6樓：
跟你一樣,活者累著,很沒意思,為了父母我要好好的或著,盡量好好的或者,想笑就笑吧,人生總有那磨一段時間很鬱悶,過去就好了,陽光總在風雨後
臉色經常晦暗憔悴,該怎樣調理?
7樓：長相依
臉色灰暗一般是脾虛血虛的表現，建議通過如下方式調理：
可以吃豬肝，菠菜，大棗，桂圓等養血的食物。
保證足夠的睡眠，也有助於恢復正常的身體機能。
適當的運動，但不可以過度勞累。
可以適當補充維生素e，有助於美白。
可以用植物型美白類護膚品，對於改善面部膚色有一定的作用。
8樓：非常少年
吃營養早餐：紐催萊蛋白質粉1勺，小麥胚芽1勺，啤酒酵母1勺，五穀粉1勺，牛奶（或酸奶或豆漿）250ml，蘋果半個，香蕉1支，胡蘿蔔1支，黃瓜1支，地瓜200g，西蘭花100g，西芹100g。這些東西一塊放在食品加工機裡打成粥狀，每天早晨空腹喝掉。
早晨就不要再吃其他的了，這些東西足夠你一上午的營養了。吃上2個星期你就會有感覺了。
9樓：
一直忙於工作,總是耽誤了自己的身體鍛鍊.為了回歸到陽光青春的自我,大家都要積極鍛鍊身體,增強體質,更要懂的自我保健意識.
10樓：
多吃水果,最好是含維e多的,b12多的,一般缺乏維e的人會顯得憔悴無力,印堂灰暗.
11樓：冰青☆娜兒
你可以試一試把大蒜（熟的）+綠豆粉+水放入碗中 把**放入，再把**放在臉上10 —15 分鐘
12樓：匿名使用者
我建議你做到兩條，
一 要增加運動多出去玩
二少看電視少打遊戲多睡覺
這兩條要是能堅持下來我保你乙個月後精神
會很好臉色也會變得很健康很精神
13樓：
補充睡眠補充營養多吃蔬菜水果
14樓：怪味豆
主要是要睡眠好臉色才會紅暈
15樓：匿名使用者
用珍珠粉來調理是最好的
為什麼我看上去臉上很憔悴
16樓：遊子逸
臉色不好根據臉色情形也不同：
1、臉色蒼白
蒼白、煞白、慘白，這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的執行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。
還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
2、臉色暗黃
蠟黃、焦黃。中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的**，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
3、臉色發紅
通紅、潮紅。健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有乙個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。
如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。
4、臉色發黑
枯萎、憔悴。發黑的面色會讓人覺得「形容枯萎」，看起來像老了好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。
黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
5、臉色發青
青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒，我們有時說「凍得發青」，就是因為氣滯影響了氣血的執行。
17樓：匿名使用者
一是休息不好！二是生活和工作壓力大！多想開心的事，笑口常開！
18樓：匿名使用者
晚上睡覺很遲，一般在9：00左右就應該休息。
19樓：y保持理性
你可能是有心事或是睡眠質量不怎麼好。
有心事必須先解決了才好，睡眠不好可以在晚上睡覺前喝杯熱牛奶
為什麼臉上**暗淡無光
20樓：小魚
人的**就是由膠原蛋白組成的 **的好壞跟膠原蛋白有直接的聯絡
21樓：匿名使用者
v這個一定能幫到你，看看吧，遠離暗淡 透明肌膚保養法r
臉色老是暗黃暗黃的看起來很憔悴吃什麼好哦？
22樓：養生一點
臉色暗黃、眼袋腫，4樣食材煮粥，健脾養胃，氣色精神年輕！
自己平時沒氣色，到底是為什麼，臉暗淡無光，沒氣色為什麼，大概是什麼原因
你平時的時候沒有氣色，說明你的身體狀態不是很好，處於亞健康狀態，你平時要多吃好的，耀桐路多鍛鍊一下，要保證自己的營養的同時要多鍛鍊 主要是氣虛虛弱，養好脾胃是保證氣血容顏根本。脾胃是氣血生化之源，認真吃好每頓飯，不吃寒涼生冷食物。清楚下自己的體質,但別吃藥,只能食療。臉色發黃暗淡無光是脾臟的問題對於...
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