1樓：倉木凍惰
意見建議：更年期症狀的出現，能改變人的性格、情緒，引起身心障礙，個性的改變和感情的不穩定，包括多疑、自私、嘮叨、急躁，甚至不近人情、無端的心煩意亂、過度興奮等。抑鬱狀態也是較常見的，伴有身體不適及過分疲勞，甚至有自殺念頭。
2樓：匿名使用者
第一，用食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及醣類應適量，同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。 第二，要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.
第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。第四，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。第五，緩解這樣的情況建議可以用舒姐魯婭來調理，平衡雌激素，是保持女性容顏和體態的基礎，推遲更年期來臨，延緩衰老。
廣州更年期怎麼辦？更年期怎麼辦啊
更年期症候群是指婦女在近絕經期前後，年齡大約在45 55歲之間，出現月經週期紊亂，可能伴隨有潮熱，出汗，甚至夜間出汗明顯，煩躁易怒，焦慮，抑鬱，失眠，記憶力減退，情緒緊張等一系列症狀。它是由於卵巢功能逐漸下降直至衰竭引起的一系列症狀。更年期症候群有可能同時伴隨心血管病，腦血管病，血壓增高，肥胖，下肢...
爸媽更年期到了怎麼辦啊，爸媽更年期到了怎麼辦啊？
爸媽心情不好或脾氣不好，是很苦惱的。我的看法是 你住在家裡盡量少說話多做些家務 簡單的洗碗 擦桌子比較適合你 或者盡量對他們說些開心的話，看看如何。是了，你又是怎麼知道你爸媽都是更年期呢？你媽年齡多大？爸爸呢？女人一般是52歲左右才收經的，收了經才真正算作更年期，男人嘛，起碼55 60歲以後才進入更...
更年期綜合症的治療要怎麼做才好呢
最好在中醫的bai指導下du加以調治。分型有腎陰虛zhi 腎陽虛dao 腎陰陽俱虛三型版。具體的治法方藥，應權該到你當地的中醫院醫生臨場診治開具，他要按照你具體的身體特質來診斷。最好是開複方湯藥，那樣可以更加針對你個人體質，而且最好是自己熬藥。醫院熬藥的話稀湯寡水，療效大打折扣。輔助的手段，可以扎針...