1樓：東澤
軟跑板好
（1）緩衝更好，能更好的保護您的膝關節；（2）減震更好，不用再擔心跑步的時候影響到樓下了哦；（3）比硬跑板更靜音.
軟跑板分為四層 1. 減震耐磨層 、2減震消音曾層、3.減震支撐層、4、板底減震柱
在這四層減震的作用下、跑板的柔韌性跟回彈力使跑步彈落時、降低了腳尖、腳踝、膝蓋等處關節的衝擊力。
硬跑板 是靠板底的矽膠墊減震、材質壽命短、跑帶直接接觸跑板，跑起來沒有回彈力跟柔韌性，對膝蓋關節損傷就相對比較。
2樓：生活百事通劉導師
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回答跑步機跑帶軟又軟的好處，硬有硬的好處。軟跑帶一般都比較厚，跑步的感覺好，但是缺點是不耐用，跑步機啟動時跟兩邊的軸和跑板摩擦發熱會導致磨損打異形邊，跑完步後會掉很多橡膠渣。一般壽命在1年-2年。
硬跑帶都比較薄，跑步的感覺硬，但是跑帶都是高纖維做的，耐用一般壽命在3-5年。介於目前跑步機的跑板都有避震的功能，建議使用硬跑帶跑步機。特別提醒在跑步機上運動時請穿專業跑鞋。
跑步機好，還是路跑好？
3樓：變啦
這個沒有好壞之分，只是看你個人哪種形式方便。跑步機和路跑的速度是一樣的，覺得喜歡哪個就用哪個。
跑步機跑步比在路面跑步效果好嗎，是不是軟，那在塑膠跑道跑步呢
4樓：暮晚晨風
跑步機區別與路面跑步的最重要一點就是，路面與塑膠跑道是硬的，沒有緩衝，而跑步機是帶減震的，可以緩衝。減少對於膝關節和踝關節的衝擊傷害。很多田徑運動員老了就站不起來就是因為這個
5樓：仙
跑步機的效果沒有在塑膠跑道來的效果好，在戶外的效果大於在室內的。
6樓：唐果多多
去外面跑吧，順便可以呼吸一下新鮮空氣
如何鑑別跑步機跑臺的好壞
7樓：力動健康科技****
首先要看跑板的厚度；（一般的商家是不會告訴你跑板厚度有多厚的，但是還是可以通過過一些方法，測試出來：用乙隻腳，稍微用點力踩一下跑板的中部，如果感覺是空心的，那跑板厚度一定很薄，如果感覺是很實心的，那這個跑板的厚度很厚）
第二要看跑板的軟硬度設計；跑板不是越硬越好，也不是越軟越好，而是要適中最好；跑板從前端到後端一般分為：緩衝區，過渡區，和推力區這三個區域；好的跑板，緩衝區一定設計的比較軟，過渡區又稍微硬些，最後的推力區一定設計的最硬；（跑板的軟硬度適不適中也是可以試出來的，分別用乙隻腳踩跑板的前端，中端和後端，如果感覺依次是：軟，有點硬，很硬，那就證明這個跑板的舒適度很高；）
希望這些可以幫的到您；
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