1樓：楣昀茗
糖尿病人要食物多樣化。一天需要20種以上的食物。一天乙個水果，一天一斤菜，一天乙個雞蛋， 一天一袋奶， 一天二兩肉，一天兩勺油。
三餐後1小時開始運動，每次時間30分鐘。請參考： tangniaobing123.com
2樓：耕田人生
豆類、燕麥、青菜、雞蛋、瘦肉（每天不超二兩）水果（柚子、蘋果、西瓜——適量）平常可以多吃蘿蔔、黃瓜。注意不要飲酒。（白酒、啤酒、紅酒都不宜）主食（公尺麵皆可，每頓二兩）含糖量高的食物不宜食用。
3樓：匿名使用者
少食多餐，不要暴飲暴食，在血糖保持穩定時可適當豐富飲食，避免營養失衡，血糖不好時有飢餓感時吃點黃瓜西紅柿
4樓：問問
好像苦的東西都比較能提高胰導素的分泌量，比如苦瓜，芹菜，蒲公英，柚子等。除了太甜的食物，其實和正常人的飲食差別不大，關鍵是控制各種食品的量，避免因血糖大幅度按動而損害胰導的分泌和自我調節能力。 注意各種營養素的搭配，以保證人體正常活動需要。
不是血糖高就不能吃含糖的食物，只是要控制量。比如碳水化合物，如果不足，可引起脂肪分解而引起高血糖，會進一步損害胰導的分泌能力。還有水果，在兩次正餐正中間用比較好。
可以吃的包括柚子、士多啤梨等，不能吃香蕉等高糖水果。 注意定時定量，按照體重和運動量計算好所需熱量，然後按五分之
一、五分之
二、五分之二的比例，早七晚六中十二的時間按時用餐。這樣可以避免因不定時定量而導致暴飲暴食。 建議去書店看看這方面的書，還要準備家用食物計量稱，平時對血糖水平仔細監控。
5樓：匿名使用者
豆製品，高蛋白低脂肪的牛肉，海鮮，不宜多吃主食，酒，多吃新鮮蔬菜
6樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
糖尿病病人適合吃什麼?
糖尿病病人常吃什麼食物比較好？
7樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
8樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
9樓：微泰服務
患者可以多吃蔬菜，例如苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、南瓜可降低血糖。主食可以吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧作為糖尿病最佳首選食物。
糖尿病飲食應該注意什麼啊？
10樓：
三宜五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
三不宜糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂公升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
11樓：獅子
關於糖尿病的患者的飲食控制也是我們糖尿病患者**的五駕馬車當中特別關注的一條，也是我們生活方式干預的非常重要的方面。糖尿病患者的飲食總體來說，我們應該根據患者的身高和體重計算出它的飲食的總熱量，把些總熱量分配到三餐當中就可以了。同時在飲食控制當中，我們也建議患者要進行少食多餐的規律。
實際上，少吃多餐也不是說一天吃很多餐，我們可以適當的進行一下分餐。那麼，在整個的飲食控制當中，我們一定要長期的堅持。因為飲食控制是非常重要的方面，那麼我們在飲食控制的過程當中呢，我們也建議禁食那種含糖量比較低的主食，適當的減少，同時也建議進食一些高膳食纖維的一些物質，也有利於患者的血糖的控制。
因此，糖尿病的飲食控制是我們糖尿病患者**當中的最基本的生活方式的干預，也是我們在所有**當中必須長期堅持的**的方案。
12樓：王桂真營養師
在糖尿病的**中，飲食**與藥物**佔有同等重要的地位。糖尿病人，哪些食物不能吃？飲食上應該注意哪些？
13樓：內分泌科史雙偉
糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。
14樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
15樓：美真養生
今天美真要給大家講講乙個「健康殺手」，它雖然吃起來很甜蜜，卻隱含著危險，而這個殺手就是 糖。 世界衛生組織調查，長期吃高糖食物的人，壽命比正常飲食的人短10-20年，而經常食用糖，也會增加患上糖尿病、高血壓、心臟病等風險。那我們要如何控制糖
16樓：嗨吧唧
糖尿病人主要以低糖、低脂、低熱量、高纖維等為主。下面舉例說明：首先、糖尿病人早餐：
主食：高纖維(全麥、玉公尺、蕎麵、燕麥、小公尺、黃公尺等)公尺飯、饅頭或餅等。副食有雞蛋乙個(蒸、煮、荷包等)，稀食(、牛奶、各種公尺粥一種)，蔬菜(涼拌、炒、蒸、等)
糖尿病人平時應多吃什麼食物
17樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病克星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
18樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
糖尿病病人吃什麼食物最好，最有營養？
19樓：夫素花不婷
糖尿病的致**素中，和飲食相關者佔了一半以上，可見飲食和糖尿病的關係多麼密切!平日若能養成良好的飲食習慣並注意食物攝取，可以有效預防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制飲食，仍是最根本的**之道。
一、糖尿病的食療原則大致如下：
1.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。
2.選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。
3.多吃高纖食物，穀類如糙公尺、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。
4.多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦公尺、各種豆類及豆製品等。
5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
另外，飲食定時、戒菸戒酒，並適度運動，都可將糖尿病控制到如同健康人一般。
二、糖尿病的家庭營養調控要點
糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病，和飲食有著十分密切的關係，耐心、細心地控制飲食非常重要。
1、學會測尿糖
測尿糖時可將尿糖試紙浸入尿液中，濕透約1秒種後取出，在1分鐘內觀察試紙顏色，並與標準色版對照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就行了。尿糖試紙在家使用方便，但需注意效期。
2、合理供給熱量
**糖尿病，控制合適的肥胖度很重要。下面我們來看看標準體重吧：
男身高(釐公尺)－100＝標準體重(公斤)
女身高(釐公尺)－105＝標準體重(公斤)
與標準體重相差±10%，都是理想體重範圍。如果實際體重大於標準體重20%，就是肥胖，需要少進食熱量，使體重逐漸下降。接近或達到標準體重的人可按下面要求供給熱量：
休息：104.67-125.60千焦耳/公斤(體重)/日
輕體力者：125.60-146.54千焦耳/公斤(體重)/日
中等體力者：146.54-167.26千焦耳/公斤（體重）/日
重體力者：167.26千焦耳/公斤(體重)/日
3、適量供給蛋白質、脂肪、碳水化合物
(1)蛋白質。0.8-1.2克/公斤(體重)/日，瘦人1.5-2克/公斤(體重)/日。1克蛋白質能供給16.75千焦耳熱量。
(2)脂肪。0.6-1克/公斤(體重)/日，肥胖者減脂肪量。
1克脂肪能供給37.68千焦耳熱量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補充。
含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限2個。
(3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧，最好經常選用血糖指數較低的莜麥面、蕎麥麵、二合或三合麵等。
1克碳水化合物提供16.73千焦耳熱量。
20樓：匿名使用者
糖尿病者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意：飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣。
原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。可以吃優諾藥店的昌弘鐵皮石斛，對調節胰島素分泌，促進糖代謝有積極幫助。
請到正規網上購物藥店優諾藥店買。
21樓：悅少
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。 含糖低的蔬菜。
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。
缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 富含硒的食物。
硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。 富含維生素b和維生素c的食物。
補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。 此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
22樓：電
可以吃五穀雜糧，如莜麥面，燕麥片，苦瓜，洋蔥，南爪，香菇
23樓：匿名使用者
肉類可以適當吃點，最好是白肉，例如魚肉、雞肉、鴨肉等。多吃新鮮的蔬菜，還有就是主食要以粗糧為主。平時可以配合喝點亦舒堂天然硒蕎子茶， 它含有豐富的微量元素硒，能夠起到提高人體免疫力，調節血糖的作用。
加上它含有豐富的d-手性肌醇，能促進胰島細胞分泌胰島素，從而輔助調節血糖，很適合糖尿病患者平時飲用輔助調理。
24樓：匿名使用者
糖尿病吃龍草可以調理
糖尿病平時怎麼吃飯？宜吃什麼不行宜吃什麼
25樓：匿名使用者
你好在的
處理糖尿病五架馬車，必須需要注意和重視，這樣才能很好控制血糖，盡量避免併發症。大概來說，糖尿病病人，每天三餐吃飯，每次不要吃過飽和過多，差不多7層飽感就好了。另外品種不要單一，盡量吃固體，不要流質。
多菜少肉原則，另外重要一點是堅持適量運動。這兩個非常重要的。
糖尿病人如何飲食，糖尿病人飲食要注意什麼？
糖尿病人主食怎麼吃？哪些食物不會公升高血糖呢？糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。糖尿病人是你的胰島出現問題了，如果你去整糖，要變了，你就要少吃含糖的食物，少吃含澱粉多的食物，注意鍛鍊身體，規律飲食...
糖尿病的病人都忌諱吃什麼，糖尿病病人忌吃什麼，少吃什麼，多吃什麼？
今天美真要給大家講講乙個 健康殺手 它雖然吃起來很甜蜜，卻隱含著危險，而這個殺手就是 糖。世界衛生組織調查，長期吃高糖食物的人，壽命比正常飲食的人短10 20年，而經常食用糖，也會增加患上糖尿病 高血壓 心臟病等風險。那我們要如何控制糖 糖尿病病人忌吃什麼，少吃什麼，多吃什麼？病情分析 你好，糖尿病...
關於糖尿病的飲食，糖尿病人應多吃什麼食物
糖尿病人不要吃肥肉，動物內臟，少食油炸食品，少喝稀飯，糊塗飯，胡辣湯，少食堅果類如黑桃花生瓜子等，少食含糖量高的水果如香蕉，幹棗等 糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。高血糖飲食注意 一 控制總熱量 要根據病人的營養狀況 體重 年齡 性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略...