1樓：匿名使用者
大腦沒有得到足夠的睡眠腦缺氧
為什麼睡不好頭會疼
2樓：楊以寧醫生
睡不好覺出現頭痛是很正常的生理現象，因為大腦沒有得到充分的休息，睡眠質量差引起的頭痛，一般這種情況稍微休息一會能得到緩解，長期如此，就要從你身體得根本原因，來解決和**。
3樓：賣關子孿嚴
睡不好覺，引起頭痛的原因與腦神經功能衰弱有關係，因為睡眠的時候全身都是鬆弛的狀態，心率、呼吸都會變慢，一天的疲勞都會通過睡眠得到恢復，而失眠的話，導致腦神經仍然處於一種緊張的狀態，腦神經功能紊亂，所以出現頭痛。
因此，就得知睡眠的重要性了。另外，想要改善睡眠的話，最關鍵的是每天口服眠夢香，堅持一段時間，能夠改善睡眠，那麼睡眠好了，頭疼也就會消失。
4樓：局揚譚雪曼
睡眠分為深睡和淺睡：深睡是身體與大腦完全放鬆休息，醒來後精神會很好;淺睡是雖然感覺閉上眼睛睡覺了，但大腦還處於一種興奮狀態，所以醒後感覺不舒服很暈，嚴重的就會頭痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太飽，睡覺時身體要完全放鬆，不要去想上午工作的事情，還有前一天要早睡，早起（6:
30前起就可以了），這樣過幾天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超過10:30）睡前不要吃零食，喝一杯熱牛奶，有條件的話可以提前半小時點一盞薰衣草的精油燈（薰衣草可以催眠），睡時要身體與大腦完全放鬆，這樣睡眠質量就會提高，高質量的睡眠醒來就不會頭痛的。
為什麼覺沒睡好頭會疼
5樓：血刺好好緭
那是你的 身體不好 ,還有就是你肯定有嗜睡的習慣.沒有 睡好就有頭疼的 毛病
6樓：大蔥
你想的太多 睡覺思想不要想的太多 稍微聽點**
7樓：熙熙鼉
有時覺睡多了，也會頭疼。
沒睡好頭很痛怎麼辦
8樓：心明心誠
睡眠分為深睡和淺睡：深睡是身體與大腦完全放鬆休息，醒來後精神會很好;淺睡是雖然感覺閉上眼睛睡覺了，但大腦還處於一種興奮狀態，所以醒後感覺不舒服很暈，嚴重的就會頭痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太飽，睡覺時身體要完全放鬆，不要去想上午工作的事情，還有前一天要早睡，早起（6:
30前起就可以了），這樣過幾天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超過10:30）睡前不要吃零食，喝一杯熱牛奶，有條件的話可以提前半小時點一盞薰衣草的精油燈（薰衣草可以催眠），睡時要身體與大腦完全放鬆，這樣睡眠質量就會提高，高質量的睡眠醒來就不會頭痛的。
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