1樓：匿名使用者
多吃豬血和黑木耳，這是我國民間傳統的防塵保健食品。民間稱豬血為「洗腸肚」，豬血的血漿蛋白，經人體胃酸和消化液中酶的分解，能產生一種可解毒滑腸的物質，與進入人體的粉塵發生反應結合，隨廢物排出體外；黑木耳具有幫助消化纖維類物質的特殊功能。
清肺的食物如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。多吃動物血類食物 ，可以去塵。可以多進行戶外運動，多呼吸新鮮空氣。
每天可在清晨,中午和睡覺前, 到室外空氣較新鮮的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果
2樓：匿名使用者
這種情況主要是清肺，清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。另外應該多補充維生素c，維生素b2。
多吃柑橘，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
肺裡吸入很多的灰塵，吃什麼食物可以清肺
3樓：冠上嘀嘀
1.清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。
另外應該多補充維生素c，維生素b2。多吃柑橘，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
2.調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。
肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
4樓：神小朵
就目前的社會狀況而言，如果大家面前有10個人，估計有八個到九個甚至十個人都是吸菸者，吸菸可能是為了排解煩惱，也可能為了消磨時間，但從很大程度上來說，很多人已經將吸菸作為一種習慣，戒不掉的習慣，即吸菸成癮。
近年來，由於吸菸引起的各種病症已經越來越明顯，例如：肺病、胃病、氣管炎、咽喉炎等疾病，都會導致各種癌症的出現，讓乙個身體健康的人走向死亡。
因此，吸菸這個問題已經引起越來越多的家人以及朋友的重視。吸菸不僅僅危害個人，還危害身邊的人，比如妻子、孩子，她們吸進去的「二手菸」，會損害身體健康。而吸菸造成的肺部汙染，如何清理？
如何**？是不是只有食物**呢？
當代社會戒菸的呼聲越來越起勁，但是真正走上戒菸道路而且取得成功的人並不多，其根本原因是大多數人已經將吸菸作為了一種習慣的時候，就很難拋棄這種習慣繼續生存下去。既然戒菸並不是根本解決方法，怎樣才能減少因為吸菸而造成的死亡呢？顯然，「清肺」在其中起了非常大的作用。
那麼想要「清肺」，大家到底該用食物**還是其他**方式呢呢？先來看看什麼是食物**！
「食物」**
1、梨子。提到潤肺止咳，首先想到的的肯定是梨，梨有清熱解毒、潤肺止咳的功效。你在家裡的時候，生病感冒，喝上一碗媽媽用冰糖水和梨熬出來的冰糖雪梨水，咳嗽立馬能夠止住。
因此，對於清肺而言，梨的角色是非常重要的。
2、石榴。大家常吃的石榴，它也有止咳的作用，並且石榴還能夠榨汁，石榴汁對於潤肺作用是非常強大的，大家可以嘗試一下。
3、桔子皮。不知道大家有沒有聽說過，或者父母經常這樣做，將桔子皮和冰糖一起熬，熬出來的水有生止咳、潤肺化痰的作用，這個非常有用，對於長期吸菸的人來說，這種既便宜又實用的食物必須得常備，睡覺前，飯後，嗓子不舒服，乾燥的時候一定要喝上幾口，保證痰液乾淨利索。
4、綠菜。還可以多吃西蘭花、菜花等一些綠菜，綠菜也有很好的清肺功能，而且常吃綠菜還能殺害細菌，防止細菌滋生。
接下來要說的就是「運動」**了，有人常說，運動是生命的開始，不運動可能是生命的結束。運動在日常生活中扮演非常重要的角色，當然，長期運動堅持適量運動，能夠對於長期吸菸的人有很大的健康預防功能。堅持早起，呼吸新鮮空氣；慢跑及其適量的體育運動，有助於促進體內物質的迴圈，對於肺部功能的運轉也起到非常大的作用，可以使肺部舒暢。
5樓：
1社會流傳，吃木耳、豬血、梨等，可以清除肺裡的粉塵，醫學早已證明，上述食療辦法是無效的，是大家對中醫理論有些食物具有清肺作用的誤讀。中醫所謂清肺，指的是清咳去痰，粉塵一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分變成泥漿狀，因此，病灶會不斷發展，造成塵肺致殘等級不斷上公升，直至死亡。
2 塵肺目前以保守**為主，通過藥物抑制病情發展，減少併發症和病痛，提公升生存質量。
3 塵肺具有可防不可醫療**的特點，目前全球均採用滿足呼吸防護要求的防塵口罩進行防護。
3、塵肺具有可防不可醫療**的特點，目前患者多採用保守**，通過藥物減緩病痛、病情發展和降低併發症發病。
4 防塵口罩強制執行gb2626-2006《呼吸防護用品---自吸過濾式放顆粒物呼吸器》，在我國，未經gb2626-2006認證的聲稱是否防塵口罩的，應屬非法生產或銷售。
根據國標，防護口罩分為防油性顆粒物（油煙、油霧和非油性顆粒物，防護等級分為kp100，kp95，kp90）和非油性顆粒物（粉塵、煙、霧、微生物等，防護等級分為kn100，kn95，kn90等級）2種。數字代表防護效率。
kn100，kp100可以對75奈米粒徑非油性顆粒物和185奈米油性顆粒物防護效率99.97%以上。
如果是防塵或者防霧霾的話，還是kn100等級口罩防護效果好。面罩建議選擇高階矽膠材質的。濾棉建議選擇雙片設計，濾棉雙面的或者打褶，面積大的，呼吸相對順暢。
目前由於機械化水平的提高，作業環境相對粉塵濃度高，錯誤選擇口罩，過度重視**，忽視防護效果，質量、舒適性和口罩的使用壽命，都容易導致選擇低等級和假冒為例產品，造成職業傷害發生。建議結合gb2626-2006標準，科學選擇防塵口罩，有效預防呼吸傷害。
5現在很多企業和個人為了有效預防塵肺發生，逐漸選用kn100等級產品，由於新產品的科技領先，防護效果好，呼吸防護一樣順暢，尤其部分口罩採用高階矽膠材質，使用費用每天一元左右，相對以往，提公升工作效率，降低安全防護支出。
此環境，粉塵大多為超微狀態，瀰漫空中，此環境下工作，如果呼吸防護不當，極易患塵肺病。由於塵肺病具有繼發性和死亡率高的特點。
防塵口罩的防護 效果，主要取決於2個方面。一是面罩與面部的貼合緊密性。二是過濾棉的防護等級。
塵肺病是因此長期吸入粉塵導致肺部組織纖維化的一種職業病。病灶會不斷發展，造成塵肺致殘等級不斷上公升，直至死亡。
建議所有在粉塵環境工作從業人員，為了你的健康，一定做好呼吸防護工作。科學選擇防塵口罩，選擇一款防護效果好，呼吸順暢，使用經濟的好口罩。有助於預防肺部傷害發生。
清塵之道：現在防塵口罩必須執行gb2626-2006標準。防塵口罩分為kn100、kn95、kn90三個等級。
其中kn100可以對超微粉塵達到近100%（99.97%以上）的防護效果。顆粒度大的，可以選用kn95等級。
防護效果取決於2個方面。一是濾棉的過濾效率。二是面罩與面部配合後的漏氣率。
因此口罩必須分大小號，不分大小號的口罩與面部的漏氣率因人而異。
清塵之道：科學選用經過gb2626-2006標準認證的防塵口罩，有助於預防肺部傷害發生。
1、選擇複式半面罩型。一次性口罩由於漏氣率高，不適合長期或職業防護用。
2、選擇 kn100等級。高粉塵環境低防護率將導致身體受到傷害。
3、選擇矽膠材質面罩，使用壽命相對較長，柔軟舒適。長時間佩戴，不易引發過敏反應。硬度高的口罩易造成面部壓痕。
4、口罩分大小號，這點極其重要。不建議購買那些所謂通用型號的口罩，易漏氣。
5、口罩有覆蓋口鼻，覆蓋口鼻和下頜2種，建議使用後者，相對較為舒適。
6、建議選擇呼吸順暢型口罩。有的口罩採用雙濾棉+雙過濾面設計，相對呼吸順暢，且使用壽命長。
職業防護建議從以上質量、等級、舒適性、經濟性去評估，選擇一款有效預防塵肺的好口罩。
6樓：荒廢流年
工作時生活中會接觸到灰塵，吸入呼吸道能夠導致塵肺的發生，在工作時一定要加強勞動保護，帶好口罩。平時可以多吃木耳，洋蔥，海帶等食物，能夠吸附灰塵，促進排洩。
另外，清肺的食物有,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等，平時可以多吃一點
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
做法有四種：一是冰糖雪梨，把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
7樓：
主要是做好防護，豬血(豬紅), 鴨紅，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
還有就是黑木耳也可以,還有紅薯,土豆也是很好,還可以防癌抗癌。
天氣寒冷，空氣塵埃多，來個配合一些潤肺的藥材和煲老鴨湯，促進血液迴圈，潤肺，暖胃特有效，還能增強機體的正常代謝 。
常吃海帶 海帶對放射性物質有強烈的吸取力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的可能發生。
常吃新鮮水果或新鮮疏菜(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
8樓：栗子愛柚子
崖壁石斛。清肺滋陰最好的選擇沒有之一。
崖壁石斛主要含有「兩鹼一糖」，以及多種微量元素、氨基酸。其中的羥基石斛鹼、石斛次鹼，能夠調節人體內的酸鹼度，使陰陽平衡，併排內臟之毒，把滯留在氣管、支氣管壁上的各種表層病毒和垃圾，形成黑炭，徹底排除體外。同時崖壁石斛中石斛多醣含量是非常高的，而石斛多醣具有補充營養，提高肺部纖維細胞彈性，提高肺部自身抗病毒的能力。
在食用崖壁石斛一段時間後，能夠感受到明顯的氣管舒暢，這是為什麼呢？因為崖壁石斛排除了大量塊狀黑痰使呼吸順暢，再到黑痰的顏色逐漸變淺，塊狀變少，直至肺內陰影消失，呼吸中的含氧量大幅度增強，痰量大幅度減少變得清白。說白了，食用崖壁石斛可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當於幫你清洗了肺部。
可見崖壁石斛對吸菸人群來說是一大福音。
這裡推薦乙個很簡單的方法：開水沖泡。取崖壁石斛1-2克，放在水杯裡用開水沖泡，多泡幾次喝水，待石斛楓斗伸後，再嚼食石斛條，效果甚佳。
也可以用小燒水壺放同樣多的楓斗煎煮，一樣是喝水嚼食神的石斛條。
冬季喝什麼湯潤肺，用什麼食物煲湯最潤肺
1 胡蘿蔔排骨湯 食療功效 胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝，促進血液迴圈，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管 支氣管和肺臟。胡蘿蔔素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內含大量的維生素a是修復肝臟的重要營養素，長期喝酒 熬夜 服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜，不會攝入過多膽固醇，並且還具有滋陰壯陽 益精補血...
潤肺去燥的食物，清肺潤燥的食物有哪些
1.梨有潤肺止咳 消痰降火的作用。在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴 便秘 乾咳等症狀，都可多吃梨。體質虛寒寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過 煮湯，或與藥材清燉。2.秋藕最補人，富含鐵 鈣等微量元素，有開胃清熱潤燥止渴 清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。3.山藥是天然補肺潤...
潤肺止咳化痰的中藥，止咳潤肺的藥材有什麼
是藥復三分毒，還是少吃藥制比較好啊，你可以用食療bai法啊。多注意下生活習慣du，少吃辣的，zhi潤肺食物要對症選dao吃。山藥 白蘿蔔 百合 綠豆 荸薺等都是不錯的潤 肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者 白蘿蔔適宜於痰多 咳嗽者 百合能潤肺止咳，以熬粥 煮水飲較佳 綠豆適宜...