1樓：c上善g若水
割手腕就能解決問題嗎？人之所以情緒低落在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：騷似年華
其實不用這樣的，你可以轉移注意力，不要糾結在這件事上。生命是自己的。你可以去大吃一頓或者去**散散心。時間久了就沒事了的
為什麼我在非常難過壓抑激動生氣的時候就喜歡用刀割自己手腕，感覺手越痛心裡就越舒服?
3樓：江南何許人
壓力大的表現，只是想發洩壓力而已。有自虐傾向。建議你轉移自己發洩壓力的渠道。比如讀書，聽歌，甚至玩遊戲也可以。只要是你想做的，可以轉移壓力的事情都可以。
4樓：獅子
我也一樣，一瞬間手上的痛能讓心裡沒那麼難受
5樓：匿名使用者
你跟我一樣。特別心痛沮喪的時候，用刀劃一下手腕就心裡舒服多了。但後面會後悔
6樓：野狗乄
我也割自己，現在手上都是疤
7樓：手機使用者
抑鬱症，推薦你一本書，《菜根譚》
每次心情特別不好的時候都會拿刀片割自己的手腕，這是自虐嗎？
8樓：霍然於琪
說真的copy以前我跟你一樣 這個行為屬於自虐 心裡有陰影 壓抑 有點抑鬱 你適合找你很好的朋友在一起說說自己心裡話 看看關於生命 人生的書 生命是父母給的下次別這樣了 多出去看看外面的世界 多鍛鍊 接觸一些對你有益的人
抑鬱症的症狀
9樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
10樓：匿名使用者
按一下條例做：
一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣
二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨
三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作
四、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度
五、主動吸收新知識，「活到老學到老
六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功
七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理
八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應盡快糾正
九、拓寬自己的情趣範圍
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應盡快克服 十
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十
二、不要掩飾自己的失敗 十
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實 十
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
11樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
12樓：硬漢機構
往往懷疑自己存在的價值
13樓：有趣地心理學
說到抑鬱症,在當前,需要引起大家的重視,很多人承擔著身體所不能承擔的壓力,伴隨著如此大的壓力,將會影響到大腦的功能、情緒的失落等
女兒情緒低落父母如何應對，孩子遇到情緒低落的時候，家長應該如何去疏導？
父母要和女兒多溝通多聊天，和女兒是朋友式的關係，看看她遇到什麼問題了，幫她解開迷茫，讓她恢復好心情。那要看女兒平時的性格是怎麼樣的？如果平時就是比較內向的，那麼應該是有跟他比較親近的。然後去看他開導一下，如果平時她也比較大大咧咧，那這個就無所謂，他自己會調教。而形勢與低落作為父母的應該了解他為什麼情...
情緒低落句子
你忙，忘了我需要人陪 你忙，忘了我會寂寞 你忙，忘了我在等你 你忙，忘了你對我的承諾。但你知不知道，愛情不是等你有空的時候，再去珍惜的。愛情是點點滴滴的積累，一點一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底醞釀，兩個人一起來呵護 有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡...
容易情緒低落怎麼回事，總是容易情緒低落怎麼辦？
如何低落，低落到何種程度。總是容易情緒低落怎麼辦？很多人都會有情緒低落的情況。這個時候最好用的方法就是轉移注意力，讓自己不去想不開心的事，約上幾個朋友小聚一下，互相分享一下歡喜，或者一起吐槽。把開心的不開心的都說出來。也或者自己去看乙個喜歡的綜藝，看乙個搞笑的電影，或者去學習一項技能，比如游泳，插花...