1樓：匿名使用者
《生命本來沒有名字》《人的高貴在於靈魂》這倆個本書就不錯，望採納
2樓：憤青奔波
心情不好…最好出去散心…心情不好哪有心思看書
3樓：匿名使用者
心情不好你還靜的下心看書？ 要不去外面打個人出下名。低調點去超市捏泡麵也可以。
不要委屈自己，哭就哭 不要太在意別人的眼光。 可以聽歌呀，打遊戲呀，跑步呀。不推薦讀書，如果一定要讀書，那就看最悲催的書吧。看別人慘也許自己就高興了。哈哈
4樓：擁月
很多世界名著，人文社科，多看看報紙雜誌最容易緩解壓力，舒緩心情
5樓：匿名使用者
心情不好看書還看的下嗎？肯定看不下啦，不要看書，有很多事情可以平靜自己的內心的
6樓：縱不爛漫亦罪名
平凡的世界 生命不能承受之輕 謝謝採納
7樓：
我會選擇聽歌，自己乙個人，慢慢心就會平靜了
8樓：月影淨月
**系神作，《心靈雞湯》
9樓：放鬆的心態
心情不好看什麼書都沒有用，找人聊天還有可能讓你有不一樣的釋懷
10樓：但薩孤
飄 茶花女 簡愛
11樓：旺旺
自己可以慢慢摸索，我啊！喜歡出點汗，多運動
12樓：承憶靈
聽一下《禪語》這首歌
13樓：桃琳耗
聖經沒有比這個更好的選擇熱了。
14樓：蛋蛋寶
笑話！！！樂一樂嘍！
15樓：匿名使用者
《從你的全世界路過》張嘉佳 可以看看
16樓：布布布王
八月長安 的 振華三部曲
心情不好的時有沒有讓我看了能平靜點的書
17樓：愛你一萬年哦
心情不好的時候 你能看進去書？ 還是去安靜的公園坐坐吧
18樓：帝尊軒宇
推薦莫秋言的《願你的青春永不散場》
心情不好的時候應該看看什麼樣的書讓自己平靜下來
19樓：匿名使用者
看你為什麼心情不好了,生活上或者工作上的,可以對症下藥。 我喜歡看的書,兩類,一類是漫畫,比如**庸絕對小孩,這種搞笑的,幽默有童趣的
20樓：匿名使用者
找乙個你能向他訴說心的聊聊,你也可以靜下來乙個人走走,想想什麼讓你這樣難過,很多事情該面對的還要勇敢的去做,祝你的心情早點好起來哦
心情不好時可以讀哪些書
21樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..你也可以
22樓：匿名使用者
可以多一些哲理書，如馬克思主義哲理。也可以讀些陶冶情操方面的，還可以聽聽**。
23樓：黒駿
輕鬆休閒類的書，或者看一下人物傳記，看看他們的人生，或許會學到一些東西。
24樓：專屬於檸兒
不一定要讀書哦。嘻嘻。要讀的話可以選擇有哲理一點的。
25樓：匿名使用者
心情不好不建議你看書，因為你的注意力不會集中到書寫了什麼？還是做些其他的事，或者看些喜劇片吧！
26樓：匿名使用者
立志方面的書籍。現在比較流行傳記方面的。
27樓：守護di淚
笑話或漫畫，但是我心情不好是看不進去書，還是建議你去聽聽歌曲，輕**，挺管用的。
28樓：且聽瘋吟
推薦《穆斯林的葬禮》
讀什麼書會讓人內心平靜
29樓：桃桃
勵志的小美文
文筆優美的小散文
引人入勝的**
都可以只要看進去
心情不好應讀什麼書
30樓：匿名使用者
為什麼心情不好呢？要是因為感情的話·你就讀雪岩的書吧·要是因為事業的話，我就建議你去看看阿甘正傳·讓你自己心情快點好起來吧·加油·相信自己·加油·
31樓：
心情不好能讀書嗎？建議出去看看風景，說不定會遇到好多有趣的事情。
32樓：千夜無痕
道德經還不錯，論語等等，你也可以看看什麼心靈雞湯什麼的。
33樓：temptation執著
看一些心靈雞湯呀什麼你喜歡的書
34樓：匿名使用者
山里的小孩。。。。。。。讀這本書，你就知道你遇到的挫折，是他們想遇到的，因為他們的生活比我們困難無數倍，他們遇到的挫折是我們的幾十倍
35樓：燉白菜一樣簡單
是的鬼地方個渙發大號
如果心情不好要做點什麼？心情不好的時候應該做什麼
心情不好的時候。你可以去超市買好多的你喜歡吃的東西，然後使勁的去吃光，用食物去擠掉你的壞心情。心情不好的時候。你可以去大街上走走，看看周圍的人都在做什麼，他們的忙碌或許能分散下你的心情。心情不好的時候。你可以找個沒人的地方，痛快的哭一場，哭出你不好的心情。心情不好的時候。你可以去做你喜歡做的事情，唱...
如果心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦嗎
打沙包，或者大喊發洩一下，不方便的話就找個枕頭然後對著枕頭大喊，就不會有外音了。切不可吸菸喝酒，都是坑自己身體的。那就心態調整好一點。心情不好，相信絕大多數朋友們都會有這種情況，比如工作，生活，學習壓力太大，一時間無法發洩鬱悶的心情，就會感覺到很狂躁，很壓抑，所以這時候我們一定要想辦法來調節自己！心...
如果心情不好，怎麼樣才能激勵自己讓自
心情不好出去運動，和朋友聊天都可以。激勵自己要目標明確，提高自己的期望值，向目標努力。要知道自己想要什麼，為什麼要這些，給自己乙個充分的理由，朝著這個方向努力。我心情不好 怎麼樣才能讓自己都是正能量？人生在世煩惱抄無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂...