1樓：匿名使用者
不要相信什麼骨齡的測試！你那個年齡是正發育的時候，男生24歲以後差不多就不長了，但是你才16歲，還有很大的生長潛力呢，放心吧。平時注意營養，多補鈣，多吃維生素含量多的蔬菜水果，多吃肉，體重很快就上來了。
2樓：匿名使用者
身高和體重應該完美的結合才是最好的，165的身高才90斤是有點少了，至於骨骼什麼的，所有吹噓長高什麼的都是扯淡。身高如果年少時沒有受過重壓基本上都能長到基因維持的高度。以前聽說喬丹練身高的時候是經常跳高，或者深蹲起跳，不知道是不是真的。
膚色黑不要緊啊，黑才說明你能承受紫外線的輻射呢。別人都不敢站在太陽下，你可以啊，而且不會曬傷
3樓：匿名使用者
據說有人扯長咯腿幾裡面
你不防試試
但是別個是小時侯扯的
而且才扯咯釐公尺
堅持咯1年喲
是乙個舞蹈家
4樓：
想練強壯點很簡單去健身房健身，游泳是全身運動，而到健身房健身是不同的乙個概念，你可以根據自己的需要選擇練不同的部位。例如你覺得自己的肩膀不夠寬，那麼可以針對性練習，具體如何訓練可以請教健身教練。營養方面，喝蛋白粉吧，很多健身的人都會喝的，主要是補充蛋白質，因為要練成肌肉，一定要有足夠的蛋白質作為補充，這樣練起來會更加有效率。
5樓：匿名使用者
你想長高就應該先把肌肉練出來，施瓦辛格就是先練成肌肉男才長高的。
6樓：匿名使用者
你是90kg 還是90斤 ....
骨架是沒辦法擴充套件的
像壯點要增加肌肉的儲備量
建議去健身房
因為在家器械不全也沒有氣氛
身高的問題我感覺是遺傳的
本人也才179
奮鬥了5年也沒有擠進180的行列
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