1樓：匿名使用者
保持樂觀、平靜、坦然、愉快的心情
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，（如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等），來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件、地點、和場合；方法也要適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前現實，保持較為樂觀的態度。
2樓：匿名使用者
你每次發火之前先把自己放在那個人的角度上考慮一下，然後以自己的火氣這樣發到自己身上，你會覺得怎麼樣。肯定不好受。有話好好說，或者以實際行動作為反抗，這才是正確的 別煩燥，這是正常的現象
3樓：謝祖行
合理疏通發洩
這裡面的疏通是要求你在與別人爭執中據理力爭，只要你的道理站得住腳可以有效疏通到對方那裡的
發洩嘛無非是在無人的空曠地帶大聲喊出你的心聲與慾望，痛快了就沒事了。
古人常道：修身養性也
4樓：匿名使用者
發火之前先冷靜15秒，之後會好很多，有時候就是衝動。
上頭了。自己克制，因為你還有改掉脾氣的心。加油！
5樓：
我覺得在你發火之前應該學會換位思考一下。
如果有些人真的很過分，那你就是直接無視好了。
發火也傷身，何必呢？
不值得為了他們而發火，弄得自己不開心？你說是嗎？
還有改脾氣是要慢慢來的，急不得。
所謂心急吃不了熱豆腐。
6樓：第二夢幻
哈哈，我脾氣也很壞
跟你情況很像嘛
不過我覺得如果是遇到別人老是違背原則做事
我會站出來
每個人都有自己的脾氣
有段時間我異常冷靜
別人指著我的鼻子罵我居然一句話都沒說！
但是後來很難過，我就想
是她沒素質，跟我沒關係
別人會知道誰對誰錯的
7樓：陳楊_她
我脾氣也很暴躁,但是一般耍的朋友都是很和和氣氣的,你先跟一起玩的朋友說,不要惹,這不是警告,只是提示你下
8樓：匿名使用者
大哥你高血壓吧 跟我老爸一樣 脾氣暴躁絕對跟身體健康有關 身體健康的人是怎麼兇都兇不起來的 一定要去醫院看看 別不信我 你真的有病 - -！ 不信去醫院看看 檢查完再罵我
9樓：浪蕩de帥小伙
壓力或者心理有問題 最好看看心理醫生
信春哥 死後原地復活 滿狀態 滿經驗 滿金錢！
10樓：火紅大閘蟹
碰到要發火了，就深呼吸，然後念下面的話:
世界如此美妙
我卻如此暴躁
這樣不好，不好~~
11樓：匿名使用者
學會放下，學會謙恭。
12樓：漂泊的鞋
跟曾經被你打過的聊天 什麼也聊 你就會後悔 你就會好啦
經驗經驗！
13樓：鉭嘫
改不了的，遇上愛的人或許在他面前滑蓋
14樓：陸韻儀
那個啥，或許別改回比較好。像我改了，以後別人都說我是沒脾氣的了……鬱悶……
15樓：獨天秋梵
那你在你的周圍寫滿"忍".
16樓：lucia之秋
心中默默地念：「冷靜」
求助 脾氣暴躁，衝動易怒怎麼改善
那要看bai 你自己咯 如果你的心態好的話du，或者想得 zhi開，以上的問題 dao就能輕而易舉地解回決了。不管怎麼樣反正 答這是我個人的觀點，因為我也屬於心態不好，脾氣容易暴躁的人 看法 既然你已經問了這個問題了想必你也想去改善這種性格，說明在哪的心裡也會有冷靜沉著的一面，而想發現 那一面 是有...
我脾氣不好，我想改變，怎麼辦，脾氣不好怎麼改掉
改變性格是可能的，前提是要有強烈的想改變的願望和長期的堅持。心理學家的研究顯示，性格裡約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而完善，塑造和改變的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法 自我訓練 其具體做法如下 第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你...
脾氣容易暴躁怎麼改謝謝了，大神幫忙啊
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼...