1樓：歐陽婷
首先想一下是不是經常熬夜，因為睡眠不足會容易上火的。第二，有木有經常吃辣的東西或者喝水太少。第三，如果你的體質是屬於（偏熱型的）那麼就要平時多注意，多喝一些清熱解毒的。。
經常上火是為什麼
2樓：
「上火」為民間俗語，屬於中醫熱證範疇。中醫認為，人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。所謂的上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
上火在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生，特別是對於廣東人來說，一提到上火就會不自覺想到喝涼茶以降火。上火除了和日常生活有關外，還與個人體質有關，對於經常上火的人群來說，最好的解決方法就是「去火」，如：1、服用用滋陰中藥，可以在一定程度上敗火，防止內火上亢，例如天冬、麥冬、玄參等。
2、常用**上火的中藥，如大黃、黃連、黃柏等具有清熱瀉火的功效。3、上火導致口生瘡，嘴角起泡等症狀的情況下可以使用解毒消腫藥如連翹、金銀花、大青葉等。4、中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等可以緩解上火導致的渾身痠痛等不適。
5、飲茶也可以去火，其中以鐵觀音和綠茶的效果最好。飲茶不僅可利尿，增強腎臟的排洩，還可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外，菊花茶、蒲公英茶既是中藥也是敗火茶，堅持服用對於預防上火有很好幫助。
6、飲食去火，上火的人體陰陽失衡後出現的內熱，堅持長期食物**能夠調理，也能預防上火。另外，生活方式、飲食習慣不當也會導致體內上火，因此要注意勞逸結合，規律作息。平時多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。
並且，上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的「滅火劑」。
3樓：江愛冷曼安
你好你這樣的情況多是因為你吃的東西不好或者心情比較著急緊張才會這樣的;所以你這樣的情況建議你還是去醫院用中醫**通過中藥調理效果不錯還有就是放鬆心情不要著急的以上是對「經常上火,有時候上火」這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
4樓：所彥巢沛兒
月經期的時候因為肝血瘀滯，還會產生肝火的症狀，你平常的變現應該是胃火和心火。食療就可以解決
胃火表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。
輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某乙個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜
心火表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
心火上公升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。
心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
5樓：
一般易上火人群和維生素缺乏的人群更容易長口腔潰瘍，這個時候一般都是對症下藥，但是呢，個人覺預防是大於**，平時呢，飲食以清淡為宜，多吃蔬菜水果，加強鍛鍊提高自己細胞的代謝，也可以家中常備珍愛果寶，來預防上火或者口腔潰瘍。這個是新鮮的蔓越莓和藍莓做的水果糖片，純食品，口感也很不錯，因為自己經常吃，所以說下感受，潰瘍的時候可以含幾粒在潰瘍處，可以快速緩解疼痛，常吃可以保護牙齒的同時，對尿道疾病和心腦血管的預防都是很不錯的。這個我是在度娘上看到的，希望對你有幫助。
6樓：逍遙書生在青島
喝綠豆煮的水，平時注意勤喝水，每次喝水不要太多，也可以喝一些下火的藥，比如牛黃解毒片，最好是讓醫生診斷後說聽醫囑吃藥。
7樓：泰拳手
喝水，游泳，曬太陽，吃點好的，培養興趣，看看思想書，吃點藥，換個地方呆呆。
老是上火，有內熱怎麼辦
8樓：沐筱夕貓
上火的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，你就不會那麼容易上火了。 現代人的火都是虛火，經常上火的症狀是脾腎兩虛引起的，建議你健脾去溼，養胃補腎，可以到藥店買中成藥《參苓白朮丸》先將身體的濕氣寒氣去掉，再吃《知柏地黃丸》補腎養脾胃。這樣，你的症狀就會好轉了。
平時多注意保養身體，調整好作息時間。 「上火」分實火和虛火， 一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！
另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！乙個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的濕氣去除。
9樓：市士恩宓嫣
你好，內熱最好吃點滋陰清熱涼血的藥。如：玄參、麥冬、天冬、桔梗、石斛、生地各10克煲水喝，大概3碗水煲成1碗水，喝上幾天就會好的。
這個藥方你可以儲存起來，上火了就煲來喝效果很好的哦。
我經常上火是怎麼回事
10樓：小豬豬有點胖嘟嘟
經常上火的寶寶可以家中常備些珍愛果寶蔓越莓糖片，專門針對上火和預防口腔潰瘍的，效果超級好，而且裡面豐富的花青素還可以保護口腔健康，起到抗氧化的作用，維生素c不僅可以美白肌膚還可以提高免疫力。純食物沒有任何新增，大人小孩的健康首選。
經常吃油炸燒烤，或者剛出鍋的食物就會經常上火。首先，油炸食物需要經過高溫，高溫會破壞食物中的脂溶性維生素，如胡蘿蔔素、維生素k、維生素e等。同時也破壞了一些紫溶液維生素，如維生素c、b等。
讓降低蛋白質的營養價值，增加消化時間。這樣體內容易缺乏維生素和水分，容易發生我們所謂的上火現象，如便秘、口生瘡等。
其次，從中醫角度看，食物經過油炸，性味發生改變，屬於燥熱食物，吃多了，體內缺水。如果屬於熱性體質，非常容易上火。
11樓：拾萬里之外
熬夜，熬夜能導致內分泌失調，體內淤積毒素導致上火。這類上火主要是睡眠不足導致體內肝臟功能絮亂，毒素無法排除。一般清淡飲食，補充睡眠即可。
中暑，夏天天氣炎熱很容易上火，主要是體內虛火排不出去淤積體內導致。
喝酒，喝酒也很容易導致上火，酒是屬於烈性燥熱食品，過度酗酒常常導致體內虛火旺盛。
飲食，很多乾脆的食品都能導致上火，如鴨肉，狗肉，等油膩食品，還有一些油炸食品，一些乾脆食品都能引發上火。
情緒波動過度，導致體內器官失控，淤積也能導致上火，所以平時應靜心養氣。
感冒，咳嗽等也能引發併發的上火症狀。
人體疲勞時也容易引發上火。
12樓：空寄波登霏
多喝水、多休息、多吃水果、按時吃飯、早睡早起、一星期恢復正常！
經常上火是怎麼回事
13樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
14樓：吉祥道道小曾
別吃的那麼辛辣 少喝酒抽菸 別熬夜
15樓：匿名使用者
喝水少，養成喝水的好習慣。多吃水果。
16樓：
吃辛辣的，比較多多吃水果，多喝水
總是容易上火是怎麼回事
17樓：老孟有話說
什麼情況下容易上火？
18樓：詩落言
你好，你說的容易上火比較常見的是胃火上炎，一般症狀為口舌生瘡，牙齦腫痛，口幹口臭等，可以服用清熱瀉火的中藥**，一般根據清胃散，玉女煎等加減**。另外，生活習慣也很重要。找有經驗的中醫師看病，中西醫結合**，鍛鍊身體，增強體質。
總上火的話要適當進行調理才好。
方法/步驟
吃清火蔬菜
如果體質是屬於容易上火的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了像苦瓜、大白菜、絲瓜等都具有很好的清火功效，當然，辛辣食物、油炸食物等容易引起上火，應少吃或不吃。
吃清涼的水果
既然平常容易上火，那就要有意識地多吃一些清涼的水果，比如說香蕉、蘋果、甘蔗等，都可以幫助有效敗火，當然，像桔子、荔枝等容易引起上火的水果，應少吃為妙。
多喝白開水
白開水可以幫助我們很好地排出體內的毒素，而體內毒素少了，人就不容易上火，喝水還可以讓大便保持正常，有預防便秘的作用。
室內濕度應適宜
如果空氣太乾燥也容易導致上火症狀出現，因此，如果在平時經常吹空調，本身又屬於容易上火的體質，最好是在空調房裡放上一盆水，如果有條件的話可以使用加濕器。
生活要有規律
平時如果老是上火的話，就不可以總是熬夜了，熬夜得多了，人也容易出現虛火，所以如果經常上火，很可能與熬夜有關，只要做到早睡早起，讓自己睡夠了，上火的症狀就可能消失。
經常鍛鍊
每個星期最好是做兩次有氧運動，比如慢跑，讓身體內的毒素通過汗液排出體外，這對於上火體質的人也說也是很有必要的。
end注意事項
多吃降火食物，保持生活規律，多運動
19樓：戴運田溫書
上火就是因為天氣、作息規律、飲食等因素的改變，使得和荷爾蒙分泌過多，導致內虛火盛的症狀
長痘痘，痤瘡，色斑，便秘，疲倦，都屬於上火症狀
上火，是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
症狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類。而常見的上火症狀則有「心火」和「肝火」。
解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品
嘴皮經常上火怎么回事，嘴皮經常上火怎麼回事
內火太大，需要排腸毒。嘴皮上火了怎麼辦 嘴脣老是上火怎麼回事 上火一般都是飲食的問題，一般就是辣的東西吃多了哦，可以改善一下飲食，少吃一點辣的，平時多吃一點蔬菜水果呀。口脣皰疹是由於單純性皰疹病毒感染引起的，中醫被稱為 上火 好發於口脣，口角，常由感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑鬱，緊張焦慮等因素...
經常上火咋辦，經常上火怎麼辦啊
是不是老吃辛辣油膩的東西，如果是那就要改善你的飲食結構，不要碰這些食物，多喝水肯定會好。如果不是的話，可能有內火，平時多吃一些去火的食物，像冬瓜什麼的，喝菊花茶，也不要吃辛辣油膩的食物，就會好。以上說的都是治本的，要是吃藥的話，牛黃清胃丸什麼的都可以，但是飲食不注意又會 還是要自己適當忌口。天熱了，...
經常上火怎麼辦，經常容易上火的人該怎麼辦？
夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。夏季 上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅...