1樓：匿名使用者
用了倍輕鬆感覺不錯，能舒緩眼睛疲勞。
2樓：匿名使用者
看遠處，最好是每半個小時看一次。
請問什麼減輕眼疲勞的方法？
3樓：雨後春筍
1.做眼保健操
2.閉眼休息
3.向遠處眺望，看綠顏色的東東
4.用護眼罩冰一下
5.滴緩解疲勞用的眼藥水（藥店買得到）
個人意見
以下為專業人士提供的意見：
減輕眼睛疲勞妙方
( )1999-5-18 21:17:00要想減輕眼睛疲勞，每天除補充蛋白質、維生素及鈣、鉻、硒、鋅諸元素外，還要在每天清晨堅持按摩雙眼，以改善眼部血液迴圈，幫助消除眼部膨脹狀態，使視力有所增強。
一、 增強眼肌手法： 1、 先在眼睛下的**塗擦一些油或乳劑。將你左手拇指、食品店指放在眼角外側三四釐公尺處，向左 上、下牽拉崩緊**。
同時用右手食指在左眼內角下以柔和的環形運動進行按摩；再變換手法對另乙隻眼睛進行類似的按摩。 2、 將食指放在下眼窩，離眼外角三四釐公尺處，加壓按摩10秒鐘。 3、 接著以左右手食指在兩側眉毛中間向下壓迫。
同時閉上眼睛，將每只手的中指支撐在眼瞼上，輕輕施加壓力。對此柔和的壓力還要試著睜開你的雙眼，如此放鬆下來並反覆進行五次。 二、 東方瑜珈**：
1、 直立坐著，慢慢將你的頭向胸部、左肩部、背部及右肩部點頭3次。 2、 慢慢以順時鐘方向轉動頭部，然後再以逆時鐘方向轉動頭部。 3、 當眼睛緊閉時吸氣，而睜眼時則呼氣，同時迅速眨眼10次。
4、 不要動你的頭部，以一種慢旋轉動作將眼睛先向左，後向右移動。斜著向屋角看，然後上、下瞧一瞧。 5、 用力對搓你的雙手，待兩手發熱後，閉上眼，用兩手遮蓋雙眼並進行5次慢而深的呼吸。
三、 手掌障眼法： 1、 舒適地坐在扶手椅中，或者將你的肘支撐在桌子上。閉上雙眼用雙手掌遮蓋住，勿觸及眼皮。
2、 心情放鬆，採取慢而深的呼吸直到用你那閉合的眼「看到」平靜的灰色轉變成天鵝絨般黑色為止。 3、 睜開雙眼，並快速眨數次。 上述「手掌障眼法」由美國眼科專家威廉·貝茲首先介紹，已被世界公認是緩解眼睛疲勞的最佳方法，值得一試。
此外，要想簡單省事，還可將一片不太新鮮的麵包放涼，切成兩半浸泡在冰水中，然後用布包裹作冷敷之用。甚至尚可將生黃瓜片直接應用於眼部，同樣可用於緩解眼疲勞。
4樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼酸、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
5樓：雪絨花的芬芳
眼保健操是最好的選擇，適當時候可以用冷水敷一敷眼睛，或許有效。
6樓：不知道很多東西
下課時看幾分鐘綠色,讓眼球作360度旋轉,或者閉上眼睛休息幾分鐘.
實在沒時間做這些就只好滴些滴眼露了
7樓：匿名使用者
多看看綠色 實在不成就用點眼藥水
8樓：匿名使用者
1、做眼保健操啊～～～
2、趴在桌上休息幾分鐘
個人意見僅供參考！
開車疲勞有什麼解決辦法
9樓：古方紅糖
開車疲勞解決的方法如下：
1、按時上廁所，期間可以活動一下筋骨。
2、帶點口香糖，困的時候可以咀嚼。
3、盡量多地開車窗，保持新鮮空氣的流通。
4、在等待紅燈的間隙，一定要拉手剎，把腳從離合器上放下來，閉目休息10秒以上。
5、每隔兩個小時，就選擇乙個地方停車休息10分鐘。
10樓：厭食是家人
1、聽**跟著唱歌
2、喝提神的飲品
3、找個人在旁邊陪聊
4、多調節自己的視線
5、定時到服務區休息
眼睛疲勞有什麼辦法
11樓：
你要多運動，肯定有效。不建議使用眼藥水那種東西。如果是單純用眼疲勞的話，我有乙個辦法保證有效緩解眼疲勞：
先說下我的情況，我眼睛也很容易疲勞。從小學近視，現在28歲。近視600度，現在工廠裡做文職，每天下班後眼睛疲勞的不行，佈滿血絲。
甚至不願意睜眼，甚至是睜不開。後來有一位高人指點我：每天用菊花4~5朵用開水沏水喝。
1星期後感覺眼睛特別舒服，每天我都要看電腦8.9個小時，喝了菊花水後眼睛也不疲勞了，上了一天班回宿舍還可以打紅色警戒幾個小時不感覺累。
你可以使試試看，菊花有杭州白菊和黃山貢菊等，我推薦黃山貢菊。菊花是護肝明目的，我想一定有效。你以前的症狀我也有過的，菊花還很便宜，可以買1包慢慢喝 ，比牛奶便宜多了
眼疲勞有哪些緩解疲勞的方法？
12樓：
眼疲勞，就是醫學上所說的視疲勞，眼疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合症。患者的症狀也是多種多樣，常見的有近距離用眼不能持久、視物模糊、看物體重影、眼乾或畏光流淚，嚴重者頭昏頭痛，眩暈甚至噁心、嘔吐等。
引起眼疲勞的常見的原因可以分為以下三種：
眼睛本身的原因
1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正。
2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。
3、兩眼屈光度相差太大。如乙隻眼200度近視，另乙隻眼600度近視。
4、隱斜視、眼外肌麻痺、眼肌用力不平衡。
5、調節力足引起的看近物不清。
6、角膜炎、結膜炎、乾眼症等
全身因素
比如神經衰弱，身體過勞等。
環境因素
比如光照不足或過強，光源閃爍，注視目標過細小或不穩定等。
防治的關鍵首先要弄清**，然後對因**。屈光不正者要醫學驗光配鏡；視功能問題者可進行相應視覺訓練；視力正常者要戒除生活中一切不良用眼習慣。
避免長時間用眼，用眼1小時應休息10分鐘並遠眺，使眼肌放鬆。此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。
注意閱讀時光線明亮，眼與讀物保持適當距離，不在陽光直射或暗光下閱讀、寫字，乘車、走路、臥床不應看書。
多做戶外活動，增強體質的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，可以幫助放鬆眼部肌肉和神經，其對視力保護作用不言自明。
按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭**、向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力，重複做3-5次。
按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動，重複做3次。
眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
均衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，多吃富含維生素a、b的蔬菜水果等食物，如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
以上方法都有助於消除眼睛疲勞，如均不能緩解時應到醫院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞，盡可能早期發現、**原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等，可遵醫囑適當用一些解除視疲勞的眼藥水等。
13樓：善擾龍晨
眼睛疲勞主要是由於長時間用眼、睡眠不足或者是乾眼症等造成的。建議：可以選擇做眼保健操，緩解眼部肌肉的疲勞，其次也可以採用毛巾熱敷眼部，促進區域性的血液迴圈。
再搭配使用健視佳越橘葉黃素，當長時間用眼的時候，可以經常性遠眺，放鬆眼部肌肉，保證充足的睡眠，避免熬夜。
14樓：戎妨幸程
感覺到眼睛疲勞時起身走動走動，看一下別的東西，而且還會經常吃一健視佳，感覺眼睛疲勞時候，可以轉動一下眼珠，對緩解疲勞有幫助。
15樓：長安常安
1.眼保健操
2.看綠色植物
3.閉眼緩一會
16樓：
保護眼睛、防止眼疲勞，首先工作環境的光線要柔和，不要在窗邊打電腦，否則容易有反光問題，造成眼睛疲勞、痠痛。要避免反光，在螢幕前加裝護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。建議可以吃健視佳越橘葉黃素，葉黃素酯是葉黃素的安全**之一，有良好的抗藍光作用；β-胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素a，補充維生素a可以改善暗光下的視覺能力，並緩解眼睛乾澀。
17樓：在素山寺學畫畫的蜜李
可以滴眼藥水 眼保健操等
請問有什麼辦法可以抗疲勞啊，請問有什麼辦法可以抗疲勞啊？
疲勞的表現 無力感 注意力不集中 感受能力下降 運動能力失調 記憶出現障礙 思維障礙 活動動機變性 欲睡。如何抗疲勞 疲勞可能顯示身體出現毛病，但大部分原因都直接與生活習慣 包括飲食習慣 有關，所以改變生活方式及飲食習慣有助於改善疲勞。1 保證休息和睡眠。2 均衡營養 科學地補充營養，修復損傷的肌肉...
請問果樹修剪和病蟲害防治有什麼解決辦法嗎？
根據果樹生長的時期，給果樹進行修剪和噴灑農藥，這樣就可以修剪樹枝，也可以預防蟲子，果樹修剪和蟲害是很重要的。提前做好準備工作，按時的噴灑農藥，這樣就可以有效的預防病蟲，根據果樹的生長進行修剪，大部分的情況都是在秋天進行修剪的。一定要使用合適的時間，應該使用專業的工具，在修剪枝葉的時候，一定要將一些枯...
霧霾嚴重 有什麼解決辦法
有多種樹。多。多摘草。是這個。讓綠地面積呀！要佔總面積的百分之四，30級，三，30 40。是這個。大的企業要控製好這個拍出的氣體有要過濾讓他存達到國家的標準。是這個弄你要是個體呢，這個農村的也不要燒火。年國家給男生這個天然氣。嗯，都是啊。都是沒有人的。是這個。汽車呢要是環保都讓它使，因為這個電電池，...