1樓：匿名使用者
維生素b6作用於動脈硬化、禿頭、膽固醇過高等。掉頭髮和缺乏b6有關係。 維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。
功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在**時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）維生素b6作用於什麼疾病?掉頭髮和缺乏b6有關係麼?
防脫髮補充維生素b6有用嗎？
2樓：華夷
掉頭髮的時候不能隨隨便便的吃維生素b6，一定要積極找出脫髮的各種原因，有針對性的**脫髮疾病。
維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在**時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）。缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。
嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂鬱、頭痛、掉發、易發炎、學習障礙、衰弱等。
導致脫髮的原因非常的多，比如有的朋友經常不洗頭，或者是毛囊堵塞等都能夠脫髮，所以在**脫髮之前，最好找到引起脫髮的原因。
維生素b6有什麼作用？
3樓：
維生素b6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與氨基酸代謝、參與糖原與脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。
維生素b6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素b6干預可降低冠心病、急性腦血管病、腦卒中以及糖尿病等患者的同型半胱氨酸水平，減少動脈粥樣硬化及相關心血管病的發生。
女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。如因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等。還有經前期緊張症候群，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘。
同時補充維生素b6解決妊娠嘔吐。服用攝取一定量的維生素b6能有效緩解。
擴充套件資料：
富含維生素b6的食物：
穀物類：麥麩、大豆、花生、糙公尺、燕麥等都是不錯的選擇，比其他穀物含維生素b6相對較多，除對某些食物過敏者外，適合於任何人群。
蔬菜類：韭菜、西蘭花、大蔥、胡蘿蔔、絲瓜、芋頭，其維生素b6含量為0.2mg~0.
1mg不等。其中韭菜雖然含量最高但因其可引起消化不良，引發子宮收縮，不利於安胎。此外，蔬菜類食物因對其過敏者較少，食用起來相對安全。
水果類：鱷梨、香蕉在水果中含維生素b6相對較高，榴蓮、火龍果、哈密瓜、山竹次之。但榴蓮含糖量比較高，如經常食用會使日後娩出巨大兒的概率增大。
其他水果類因其共同特點是含糖量都相對過高，因此建議有糖尿病家族史和肥胖孕媽們不要過量食用。
水產類：草魚、鯽魚都含較高的維生素b6，而且膽固醇含量低，dha含量高，適合廣大孕婦食用（魚刺較多需要小心食用）。
肉蛋奶：雞肉、牛肉、內臟類、蛋類、奶類均含較高維生素b6，但內臟類食物易引發妊娠高血脂，所以要適量食用。
4樓：發兔冷知識
維生素b6的作用有哪些？
5樓：千金墨鵬煊
你好維生素b6主要用於皮炎,和防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐.另外現在還可以用它**高泌乳素症(但要大劑量服用,一般要每天三次,每次5---10片.)
6樓：都夏廣晴虹
用於長期大劑量服用抗結核藥異煙肼所引起的周圍神經炎，因抗癌藥和放射**引起的胃腸道反應；以及粗皮病，妊娠嘔吐，白細胞減少等症。
7樓：小月
1維生素b6除了參與神經遞質、糖原、神經鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸到代謝外，參與所有氨基酸代謝。
2.維生素b6與一碳單位、維生素b12和葉酸鹽的代謝，如果它們代謝障礙可完成巨幼紅細胞貧血。
3.維生素b6缺乏會損壞dna的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能是非常重要的。
4.維生素b6與維生素b2的關係十分密切，維生素b6缺乏常伴有維生素b2症狀。
5.維生素b6可降低慢性病的作用。
維生素b6的作用
8樓：天枰極度沒品
1、防治冠心病 近年的研究證明，人吃進的動物蛋白質中含有較多的甲硫氨基酸，而該種氨基酸的代謝必須有維生素b6作為輔酶參與，否則，甲硫氨基酸的代謝產物就會引起嬌嫩的動脈血管壁細胞壞死、脫落，產生許多微小孔斑，使血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質滯留或堆積在動脈管壁的微孔中，形成動脈粥樣硬化，這種變化最易發生在心臟的冠狀動脈上，直接導致冠心病或心肌梗塞。
2、預防癌症 國外最新醫學研究表明，維生素b6進入人體能變成輔酶，在蛋白質代謝中起重要作用。如維生素b6缺乏，就會損害細胞和影響體液的免疫功能，從而誘發癌症，有研究資料認為，補充足夠的維生素b6，就能有效防止膀胱癌的發生或發展，維生素b6與噻呋哌藥合用，還能預防乳腺癌。
3、健美秀髮 因為維生素b6進入人體參與輔酶代謝，所以通過血液迴圈作用於頭皮，就能防止頭髮脫落，減少白髮的生成，並使頭髮保持烏黑而有光澤。
4、能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪：幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸;防止各種神經、**的疾病;緩解嘔吐：促進核酸的合成，防止組織器官的老化。
降低因服用抗憂鬱劑而引起的口乾及排尿困難等症狀;減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痺等各種手足神經炎的症狀;是天然的利尿劑。
5、性剛懷孕或者剛做完手術時有嘔吐的現象等都可以服用維生素b6來緩解。不僅如此，維生素b6對於**貧血、口腔潰瘍和破傷風等都有一定的效果。
9樓：新手行天下
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張症候群，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
維生素b6作用於什麼疾病?掉頭髮和缺乏b6有關係麼?
10樓：懂我
維生素b6：保持身體及神精系統處於健康狀態；維持體內鈉、鉀平衡，調節體液；抗皮炎，防脫髮；參與製造紅細胞；維持胰島素的正常功能。 葉酸：
參與製造紅細胞及白細胞，預防貧血；預防發育不良、頭髮發灰早白等。
維生素b6
維生素b6：幫助分解蛋白質，脂肪和碳水化合物。它有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。
包括三種物質，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在體內轉變成吡哆醛，吡哆醛與吡哆胺可相互轉變。
酵母、肝、瘦肉及穀物、捲心菜等食物中均含有豐富的維生素b6。維生素b6易溶於水和酒精,稍溶於脂肪溶劑；遇光和鹼易被破壞，不耐高溫。維生素b6在體內與磷酸結合成為磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。
它們是許多種有關氨基酸代謝酶的輔酶，故對氨基酸代謝十分重要。
11樓：我宋浩是帥哥耶
有關係。
維生素b6在一定程度上可以抑制皮脂分泌，但是脫髮的根本原因並不是這麼簡單，不能簡單的腳痛醫腳，頭痛醫頭，而且維生素b6並不能長期服用，對人體也是有危害的，可以在生活中多加注意以下，
黑芝麻中富含豐富的維生素a和維生素e，同時可以滋補肝腎，潤養脾肺，強身健體，也能防止脫髮和白髮，但是什麼都是不能過量的，太多反而會引起內分泌紊亂，頭皮油膩，導致頭髮加速脫落所以可以適當的食用一些，
只靠洗髮水是不行的，頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
12樓：消費者郝偷
維生素b6有助於人體利用、吸收蛋白質和脂肪，是製造抗體和紅血球的必要物質。維生素b6可以活化多種酶，啟用胰腺分泌胰島素，並輔助維生素b12的吸收和免疫系統的正常功能。維生素b6可以抑制皮脂分泌，但是不能解決掉頭髮的根本原因。
掉頭髮與情緒壓力，環境飲食，遺傳都有一定的關係，平時的也要做到勞逸結合，減輕壓力，保持心情愉快，每天按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈，可以有利於新頭髮的生長
經常的掉頭髮可能和個人的飲食、生活習慣以及精神壓力都有一定的關係。長期這樣導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，經常掉發的人平時應該注意以下來改善
*飲食注意：
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；
*平時護理：
講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲扣頭皮；
最好能夠用口服發特濃營養素給予毛囊良好的狀態，這樣就能夠很好的改善掉頭髮的情況，調節頭皮微生態。
13樓：趙家樂
一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力，但是現在生活壓力大，很多人都會出現掉發，這給人們帶來很多的困擾，其實掉頭髮的原因也就那麼些，當然《重ˆ哯青ˆ絲》一文中也講的很詳細，簡述些給大家聽下，養分不良，飲食過於清淡，就很簡單呈現養分缺乏和養分不均衡，所以應該多吃些富含豐厚的蛋白質的食物，如肉類，家禽類，魚類等。
在家沒事時，可以經常用牛角梳或木梳梳頭，在外面可用手指有節奏地按摩頭部，加強血液迴圈。以正確的方法吹頭、梳頭，堅持自我按摩。在日常生活中，不要壓力過大，情緒起伏不要太大，晚上早點睡覺，不要熬夜，飲食多營養，可以多吃點黑芝麻等養髮的食物。
14樓：小白我們回家啦
維生素b6作用於動脈硬化、禿頭、膽固醇過高等。掉頭髮和缺乏b6有關係。
維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在**時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）。缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。
嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂鬱、頭痛、掉發、易發炎、學習障礙、衰弱等。
維生素B6的功效與作用，維生素B6的作用
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張症候群，表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘，每日吃50 100毫克維生素b6後...
吃維生素B6有什麼作用？吃維生素b6有什麼好處
維生素b6的作用有哪些？以下是維生素b6的作用 1 預防嬰兒抽筋。某些奶粉經過高溫處理之後，維生素b6會被破壞，寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。2 美髮作用。維生素b6參與人體代謝，通過血液迴圈作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。3 防治妊娠嘔吐和術後嘔吐。4 回乳。生育之後服用維生素b6可以...
維生素B6有什麼作用，維生素B6對人身體有什麼作用？
維生素b6的作用有哪些？維生素b6有什麼作用？維生素b6在機體物質代謝方面發揮著重要的作用，如參與氨基酸代謝 參與糖原與脂肪酸代謝以及參與神經系統中的許多酶促反應而間接影響到神經系統的正常生理功能等。維生素b6在降低許多慢性疾病的危險性方面具有重要的作用。如對機體進行維生素b6干預可降低冠心病 急性...