1樓：
中醫認為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動的物質基礎，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。黑金膳食補腎，「腎者主蟄，封藏之本」，冬天補腎最合時宜。 現代的營養學表明，食品的顏色與營養的關係極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。
黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老
黑色食品的保健功能在我國古代的醫學論著中有過許多論述，《本草綱目》中談及黑公尺名為「粳谷奴」，具有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能，久食可延年益壽；在論述服黑豆時說它可「加氣力，補虛損」、「又益陽道」；在《本經》上說到芝麻，有「益氣力、長肌肉、填髓腦」作用，對烏骨雞、木耳、海帶、香菇的健身評價也都很高。
中醫自古就有黑色食物養腎的說法。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食黑色食材食物能起到補腎的功效。吉林大學生命科學院以中醫理念為基礎結合現代科學研發《黑金膳食》申報已四項國家專利，以食療養生為根本出發點將優質食品送上人們的餐桌。
黑桑葚：桑葚能夠補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
黑棗：含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑木耳：現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素b族和維生素e，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑公尺：具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大公尺的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑芝麻：富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素e含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
2樓：孟婆vv來碗湯
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3樓：麼裡菇涼
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保護腎臟的食物有哪些
4樓：韓娛飯
1、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
2、雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
3、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
4、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
5、魚肉
魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎症的歐公尺伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
5樓：屁屁鬧著玩
護腎的食物有如下這些：
1、山藥：擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺。
2、蓮子：蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃有補脾澀腸、養新固腎的功效。
3、枸杞子：枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。
4、綠豆：綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。
經常食用，可大大降低患腎結石的機率，可以提公升腎臟免疫力。
5、核桃：核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，從而阻止結石形成。
6、蛤蜊：不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
7、黑豆：黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，促進腎臟排毒。
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腎的調養方法
1、春季養腎
春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效。注重保溫工作，以免罹患感冒。
2、飲食調養
不可食用過於辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子等，內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力。
3、起居調養
積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。
6樓：伊芙琳
1、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
2、雞蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
3、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
4、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
5、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐公尺伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
6、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
7樓：匿名使用者
要想健康長壽，必須要有乙個健全的功能良好的腎臟，尤其對於慢性腎病患者來說，本已嬌嫩的腎臟就已經受到了損害，加上腎臟對許多毒物都特別敏感，所以我們在飲食上應尤為注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉、蛋白質食品。
另外針對不同階段、不同病種的腎臟病患者，服用以下幾種對腎臟有益的食物，配合臨床**，可起到保護腎臟的目的。
小公尺:適用於脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴，洩瀉等疾患，對慢性腎病噁心、嘔吐、反胃、食慾不振的患者可經常食用。本品不宜與杏仁同食。
綠豆:具有清熱解毒，消暑利水之功效，適用於暑熱煩渴、水腫、瀉痢等疾病，並可解藥毒。對慢性腎炎伴有血脂高的患者尤為適宜，但脾胃虛寒滑洩者當屬於忌之。
冬瓜:具有利水消腫，消痰，清熱，解毒的功效。適用於水腫脹滿，腳氣，淋病，痰鳴，咳喘，暑熱煩悶，消渴等疾病，對於需要低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫等患者，大為適宜。
雞肉:具有溫中，益氣，補精，填髓之功效。適用於虛嬴瘦，食少、洩瀉，小更頻數，產後乳少，病後體虛者。煮湯、炒均宜。熱毒未清者不宜食用。
鯉魚:具有利水，消腫，下氣，通乳之功效。適用於水腫脹滿，腳氣，黃疸，咳嗽氣逆，乳汁不通等疾患。
鯽魚:具健脾利濕之功效。適用於脾胃虛弱，納少無力，水腫，淋病等疾患。
萵筍:治小便不利，尿血，乳汁不通。
南瓜:補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。可有效地防治糖尿病、高血壓及腎臟、肝臟等病變，可幫助肝腎功能減退的患者，增強肝腎細胞的再生能力。
葫蘆:可治水腫\腹脹，煩熱口渴，瘡毒。
選方：葫蘆殼50克，冬瓜皮、西瓜皮各30克，紅棗10克，加水400毫公升，煎至約150毫公升，去渣服；每日1劑。治腎炎、水腫、小便不利。
蘿蔔:消積滯，化痰熱，解毒，利尿，止渴。蘿蔔的維生素c含量在一般蔬菜中名列前茅，是梨和蘋果的10倍；蘿蔔含有鈣、磷、鐵、粗纖維、木質素、甲硫醇、氫化粘液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質。
葡萄:補氣血，強筋骨、利小便。葡萄中的醣類和酸類大約有七八種，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等。
此外含鈣和鐵的量也很可觀。用葡萄搗汁、煎湯或浸酒，堅持服用，可治腎炎水腫。
菠蘿:能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的醣類、酸類、酶類和多種維生素（維生素c尤多）。適當常吃菠蘿，對腎炎、高血壓等病有防治功效。
選方：菠蘿果肉250克，切片吃，每天2~3次。治水腫、小便不利。但**有濕疹或瘡癤者忌服.
患者再使用以上方法時應與主治醫生討論好再使用,為了您在**切不可私自使用.
8樓：尚古健康
這3種食物是天然「腎寶」，男人多喝，強精固本，保護腎臟！
9樓：問繡佟佳俊美
黑色食物入腎臟，黑公尺黑芝麻黑木耳藍莓黑土豆黑玉公尺。
10樓：健十**官方客服
1、果仁
2、含核酸較高的食物
3、黑色的食物
4､朝鮮薊營養補充品主要由：朝鮮薊、黑蘿蔔、纖維素等成分製成。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：匿名使用者
護腎的食物有很多，有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑公尺，荔枝，羊肉，內牛肉，狗肉，鹿肉，鯽蓉魚，韭菜等，對護腎很有幫助。
飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到護腎的作用。
12樓：匿名使用者
保護腎可以多吃一些顏色是黑色的主食，相對應的黑色的食物的話對於腎臟的保護是比較好的，平時多吃一些黑色的食物。木耳，黑點，芝麻。也可以買些黑公尺蒸著吃，調理一下飲食結構。
平日常生活中可以適當的多喝一下白開水，因為水分是來通過自己的腎臟來進行吸收排解的。
補腎的食物有哪些？
枸杞豬腰粥 枸杞子10克，豬腎乙個 去內膜，切碎 粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽 固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛 腰膝痠軟 腿足痿弱 頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。蓯蓉羊腰 肉蓯蓉10克，羊腰乙個 去內膜，切碎 粳公尺100克，同煮成粥...
補腎的食物有哪些
通常來說，補腎陰的食物有多種，如枸杞 黑豆 黑公尺等，具體分析如下 1.枸杞 枸杞在生活當中比較常見，既是食物，也屬於中藥，可以起到補腎益精 養肝明目等作用，可以有效改善腎陰虛所引起的腰膝痠軟 肢體乏力等症狀。2.黑豆 黑豆作為比較常見食材，裡面所含的營養價值比較豐富，如蛋白質 氨基酸 鈣 鐵 鋅 ...
女人補腎的食物是，女人補腎的食物有哪些水果蔬菜有
腎為先天之本，有藏精 生髓 濾毒 調節內分泌四大功能，是人體的健康之源 美麗之源 氣血生化之源，是女性最重要的臟器，對女性的生長發育和生殖有不可替代的作用。女性補腎的方法很多，如下 1 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之 2 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有...