1樓：愛
情商（eq或ei）被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。
有資料表明，工作場合中，表現優異的人士中有90%具有高情商；相對的，表現不佳的人中有80%的情商都不高。情商對於親密個人關係的形成、發展、維護和加強具有重要作用。不同於智商的穩定性，我們可以通過學習提高情商。
下面是提高情商的5條方法
1. 一種處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
要想改變不良的認知引起的情緒，最好的參考方法是由埃利斯提出的abc合理情緒**.
2. 面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到乙個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
b.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處於較冷的環境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。
c.你要是感到害怕、沮喪，試試一些有氧運動。（快走、慢跑、跑步、騎自行車、游泳和划船都是有氧運動。
）給自己一些能量。我們使用自己身體的方式很大程度上影響了我們的感覺。當你在體驗身體的活力時，你的自信也會自然增長。
d.如果你感到疲憊、困惑、停滯不前、毫無靈感時，不妨走到室外，清空一下你的大腦。讓自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平靜下來。
3. 讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到乙個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
4. 堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。」——harriet lerner
在我們的生活中，有一些時候，一定要給自己和他人設定界限，否則別人就不知道我們在意的是什麼。這就意味著我們需要練習去表達否定的情緒。你需要在不感覺到羞愧的情況下對別人說：
「不！」有時候，把我們更在意的事情放在首位，爭取你的付出所需的酬勞。這樣你就會少受折磨和傷害。
2樓：踏海之浪
情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒。
3樓：方家大少
學會為人處事，在外面給足男人面子，是情表現
4樓：慶利思
多在社會闖闖 不知不覺就會讓自己變得自然了 你問這個問題就不是高情商的表現
5樓：俎奇逸
像阿婆一樣的就是高情商。
6樓：瘋一樣的南哥
你主要想提公升情商做什麼！
女生如何在聊天中表現自己的高情商？
7樓：焦驪泓
高情商的人聊天時，都不張揚比較低調，謙虛有禮，言語不傷人能給人台階下
8樓：
剛接觸不知道對方什麼性格，所以要多關察，少說話，自然而然就表現出你的情商有多高。
9樓：公冶菡
多聽少說，說的時候富有幽默感，別哪壺不開提哪壺，戳人家脊梁骨。
10樓：匿名使用者
其實你有沒有想過.就算你在聊天中表現出你認為的高情商.對方其實看不懂呢
11樓：
說話得體不會得罪人也不會顯得過於謙卑
12樓：凌溫綸
女生情商高不高從她說話的話語中就可以感覺的出來！女生情商高不高從她說話的話語中就可以感覺的出來！女生情商高不高從她說話的話語中就可以感覺的出來！
13樓：元氣鹽汽水
問這樣問題的，本身就不會有高情商。
14樓：青風青雨
多聽，少說，每次說話必須在點子上。
女生情商高有什麼表現
15樓：小花豹
一、做事讓人感動 說話讓人喜歡 有同理心 二、善於發現別人的優點 並能夠正視自己的缺點 三、不隨意抱怨 四、很少強烈否定他人 給自己留餘地 也給對方留面子 五、懂得拒絕 堅持自己的原則和底線 與人相處時喜歡傾聽和讚美 懂得給對方製造優越感
16樓：肖克先生
「情商高可以直接突顯這個女人的人品好，性格也好，不僅自己的生活能過得好，同時也能讓身邊的朋友很舒服安心。」
17樓：小開心玩具
有這5個行為的女人，一般都是情商很高的，很真實
18樓：
高情商的女人向來對生活都充滿熱情，她的生活從來不會成為一潭死水，因為她總是有辦法能讓平凡的日子發光。其實我們過日子並不一定要有很多錢，生活有時候更多的是講究一種態度和情趣。
19樓：
情商高的人很受歡迎，對異性懂得推拿，知道他們要的是什麼，知道什麼時候該進什麼時候該退。很容易得到別人的心。性格好的就平時總是笑，開的起玩笑的
20樓：
容易和別人友好相處。人們都喜歡和她交往。
21樓：
她的生活從來不會成為一潭死水，因為她總是有辦法能讓平凡的日子發光。其實我們過日子並不一定要有很多錢，生活有時候更多的是講究一種態度和情趣。牛逼啊，情商高的女人？
高情商的表現，如何提高情商？ 20
22樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
23樓：姐的霸氣來自他
高情商的人善於控制自己的情緒，任何時候都能做到頭腦清醒，行為理智
24樓：匿名使用者
對於情商高有很多不同的解釋，比如說能更好的知道自己的情緒並加以控制，或者是能毫不費力的知曉他人的情緒波動。
既然是商，那自然有很大天生的成分，很多人天生就對情緒的掌控更加得心應手，無論是自己的或是他人的。
多讀些書，尤其是心理和人際溝通方面的，一定可以幫助到你。
人隨著閱歷的增長，接觸更多形形的人，情商也會自然而然提高的。
加油！！！～
25樓：yue_放開心情
多去找社會的人接觸，首先把自己展示給其他人，掖著藏著對方也不會敞開心胸和你溝通。
學習的方式不止讀書一種，找到合適的人聊天也是很有效的進步方式。
看你說自己每天呆呆的，應該是大部分精力在遊戲啊、電視啊等內容上。這些東西可以滿足時間消費的需求，但是久而久之會有種空虛的感覺。
踏上草地，去溝通，去實踐，會有很大的進步的。
26樓：
不會說話，處事不圓滑
27樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
普通型別的女孩，怎樣在戀愛中提高自己的情商？
28樓：公尺公尺愛凌羽
少說話，多傾聽現在的很多女孩子都是高情商的動物，但是有些小女孩的情商就是非常的低下了，有時候她們比鋼鐵直男的情商還要低，鋼鐵直男只是不知道女孩子的心思，而部分的小女生直爽的性子，真的是一開口就是分分鐘把人得罪死的那種，所以想要讓自己的男朋友不離不棄，最重要的還是要提高自己的情商。
提高情商的第一步，就是少說話，要知道一句話就是說得越多，錯的越多，既然都知道自己說話容易得罪人了，那就少說話，盡量表現自己矜持，不說話，也沒有人把你當成啞巴就是你說錯話時候，別人這麼想跟你說的，所以少說話，是學習提高情商的乙個基礎，這樣能保證你的不會把事情鬧得很不愉快。
第三個就是站在別人的角度思考問題，要是要知道，情商低的人不是不聰明，也不是毒舌，而是以自己為中心，他們說的話做事都是如此，從不會考慮別人的感受，都是看自己爽不爽而已，所以想要提高情商，一定要先站在別人的角度上考慮問題，只有這樣才能說出的話做的事得到別人的認可。
29樓：鐵鎚
第乙個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣乙個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣乙個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣乙個能力，也就是說在你與人的，這樣乙個交往當中，從對方的這樣乙個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣乙個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣乙個，素養有乙個顯著的提公升，也就是說在我們思考問題的時候，有乙個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣乙個過程當中，最主要的乙個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
那麼通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。
30樓：匿名使用者
方法/步驟
1、多觀察不同性格的朋友
從大資料來看，大多數情商低的人，他的社交圈子是非常窄的，當乙個人的社交圈子變窄時就會造成社交思維的固化，他會認為所有人的性格都是大差不差的。這樣他就很難察覺到別人感受，從而變成別人眼中的低情商
多觀察不同性格的朋友，他們為人處世的方式，有哪些讓你印象深刻的點，改變先從模仿開始
接下來是分析，分析你覺得情商高的本質在**，自己之前有哪些做的不妥的地方，根據自己的具體情況來改進
最後是執行，執行自己總結出來的理論，把理論運用到實戰中，在實戰中發現的問題再分析，然後再操作，直至成功總結出一套自己的社交理論
2、學會掌握情緒
情緒就好比內力，大俠比菜鳥更能自如的掌握和運用自己的內力
感知他人情緒的能力，控制自己情緒的能力，能將目標和行為實現**最大化
首先要先學會觀察對方的表情：
人類70%的情緒都體現在臉上，剩下的藏在心裡。就算有的人喜怒不形於色，那麼眼神也是裝不出來的
不必做到像刑偵人員那麼高超的觀察能力，但至少能觀察到對方情緒的變化
在交談時，要敢於直視對方的眼睛，這樣才能觀察出對方的變化。話說到一半，好像對方表情有點難堪，反思一下是不是自己**說錯了？還是表達的有些誤會？
感受到對方的變化，就及時調整自己說話的思維方式。感受不出來，就溫柔地詢問對方是不是**不舒服
所以，提公升情商，從識別他人的表情開始
3、控制自己的情緒
越長大越難發現，最難戰勝的敵人就是自己
我們每乙個人都渴望被認可，沒有任何人會喜歡被否定。如果你忍不住與對方開啟了爭執，那對方也會立刻與你爭論。至於事實是什麼，對方也不會在乎，所以爭論也就沒有意義
包括對方對你的否定，因為他不了解你，所以就用自己的觀念套在你的身上，不要去和對方爭吵事情的真相是什麼，因為沒有人會在意
注意事項
與低素質的人爭吵，群眾也會把你當做低素質人群
選擇你愛的人是給自己製造傷口，選擇愛你的人是給自己一副盔甲情商
怎麼提高自己的情商，怎樣提高自己的情商
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。心理學包括基礎心理學與應用心...
怎麼提高自己的情商？？怎樣提高自己的情商？
一 正確的認識自我。有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧型和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有乙個正確的自我意識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可...
提高情商的方法？怎麼能提高自己的情商？
情商被定義為一種能理解 管理 有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。我認為可以從以下3個方面來提高情商 1多讀書 首先我們必須使自己的腦袋充實起來，也就說我們需要先掌握一些理論的東西，然後在把這些理論的東西掌握到了一定程度的時候，就可以開始運用。2降低不良情緒 不良情緒...