1樓：小果仁
具可靠的科學驗證,香蕉和蘋果對人的思維和記憶力能有很大的提高和改善的.另外自己可以做一些思考和測試也能提高,如24點是很好的改善思維和使人頭腦靈活的遊戲,現在的計算器上都有的.還有就是早起,早上人的頭腦會很清晰,早起對一天的生活和工作都有很大的好處,不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)也不要在電腦前呆太長的時間也不要多睡,不要封閉多出去和朋友玩玩多和別人真誠的溝通,多說話開玩笑多看書這些都是對你有用的.
勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。
該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗，讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制滑鼠，蒙上眼睛在家裡轉來轉去，玩一些拼字遊戲、猜字遊戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
2樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算
3樓：枝鑲煒
智商這東西也不怎麼好提高吧，那你只有看看有沒有練智商的那種自立提東西天生的吧，應該不怎麼好提高吧。
怎麼提高智商？
4樓：匿名使用者
1、增加知識儲備
書讀得越多、知識學得越多，接收到的資訊就越多，你就能根據豐富的資訊，做出更全面、更合理的決定。
2、鍛鍊大腦
智商和處理資訊的能力密切相關，而大腦就是處理資訊的媒介。因此，要想提高智商，就要鍛鍊大腦，使大腦更靈活，這樣在處理資訊時，才會更加得心應手。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較複雜的技能，或者多看看偵探**，玩玩推理類的遊戲。
3、多接觸高智商的人
如果你能多和高智商的人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，也就成了一位真正的高智商人士了。
4、學會控制情緒
在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能控制好情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。
5、用特定食物進行輔助
某些特定的食物，會使你的大腦更加活躍，從而更好地處理資訊；而某些食物會讓你大腦放鬆，不利於資訊處理。比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而醣類、碳水化合物的作用則相反，會讓你分心、降低警覺性。。
6、讓大腦獲取更多的氧氣
氧氣是大腦良好運轉的基礎，你可以想象一下在高原缺氧時，人那種昏昏沉沉、傻傻呆呆的狀態。而從相反的角度，如果讓大腦獲取更多的氧氣，則會運轉得更好。
5樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
6樓：小小學霸君
提高智商、變聰明的方法：
一、智商高低、聰明與否，最主要的原因在於後天的學習，因為聰明的本質在於你的知識儲備以及實踐。所以要變得聰明，最基本的就是要多學習。多讀書是基礎，可以是知識型的、可以是謀略型的、可以是為人處世的、可以是技能型的等等。
其次，多與聰明的人交流學習，多請教高人、智者；此外，實踐出真知，要在實踐中多學習，多磨鍊，親身體驗的東西可能更透徹，理解的更深刻。聰明往往是小道，智慧型才是大道，要不斷磨礪、昇華自己。
二、智商高低，最直接的就是我們的大腦。我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。這一點其實跟第一點不謀而合。
像一些能力訓練開發的軟體對你變聰明也是有幫助的。於我而言，我用過的這類軟體比較少，就練習過乙個《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，主要是提高閱讀、學習效率的。速讀記憶是一種高效的閱讀、學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能，培養直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。
這個能力對我們的閱讀、學習、豐富知識都有很大的提公升，有條件的話倒是建議學一下，具體參考《精英特全腦速讀記憶軟體》。像貼吧《速讀吧》裡面就有很多練習速讀記憶的經驗分享。
三、另外，有助於補腦的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或士多啤梨、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫公升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
7樓：湮吖寰
「工作記憶」訓練可提高智商
記者高博
本報訊 智商曾一度被認為是先天決定的，而美國密西根大學和瑞士伯恩大學的科學家最近發現，訓練「工作記憶」可以提高智商。近日，《每日科學》**報道了這一發現。
大多數智商測驗衡量兩種智力，固化智力和流動智力。前者依靠已有的技能、知識和經驗，從長期記憶中取得資訊去解決問題；後者則靠理解不同概念之間的關係去解決新問題。流動智力依賴的是短期記憶，或稱「工作記憶」，記**號碼或郵件位址時會用到它。
「工作記憶」指的是操作和使用短暫儲存在心中的資訊，而不至於走神。研究顯示，流動智力是「用進廢退」的，大腦的可塑性超出了先前的預計。
研究集合了4組志願者，執行一種「雙n回」的複雜任務。該任務需要暫時儲存和回憶一些聽覺和視覺訊號。參加者每天訓練半小時，4個組分別訓練8天、12天、17天和19天。
在此期間研究人員測試參加者的流動智力。
與只參加流動智力測驗的控制組相比，訓練組提高得相當多。這證明流動智力的提高原因在於訓練，而不僅僅是會應付測驗。而訓練時間越長，提高就越多。
若流動智力成績提高，在iq測試中的總體智商也會提高，後者是決定學術成功和職業成就的乙個關鍵。
這一實驗結果基於健康的年輕人，研究者猜測同樣的記憶訓練也會幫助有發展問題的孩子，以及面臨記憶衰退的老年人。這需要進一步實驗證實。另外，流動智力的提高在訓練停止後能否保持，也需要長期的觀測。
多吃鹼性食品可提高智商
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.
0者比小於7.0的智商高一倍。
由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水平。
科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。這種飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。
專家把脈二軍大附屬長海醫院營養科主任、博士生導師蔡東聯教授認為，英國科學家這個觀點是正確的，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上公升，ph值就會降低；相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上公升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用於兒童，也適應於所有人群。
蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為鹼性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶、鹼性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、穀物、油脂、酒類等。
新聞晚報
希望這些對你有幫助，我其實也很苯那，都要別人提醒的
什麼事都做不好，老讓別人生氣，感覺自己很討厭
樂觀一點吧，不要想那些了
正確面對生活才是對自己最好的
要好好加油咯~||
8樓：匿名使用者
你別老是認為自己愚蠢, 那是你還沒有發現你其他方面的專長而已... 你老是這麼認為, 心理上就會慢慢的改變.. 別人, 當然就會以為你是垃圾啦..
其實愚蠢不愚蠢, 一點都不重要. 現實生活中有乙個鐵則. 只要你夠努力, 只要你不斷的努力.
失敗不是問題, 因為你堅持,所以最後還是會成功的.. 即使被別人笑?. 又如何?..
呵, 出醜?.. 又如何?..
這世界沒有誰是天生就懂得科學技術和方法的...
都是後天培養的. 你以為人家聰明是天生的嗎?. 錯!.. 是後天的家庭教育和他自己的對自己的培養而已...
要對自己有自信, 要不就等著別人去宰割你吧...
9樓：匿名使用者
你這種情況倒不是智力的問題,是情商的問題啊可能你對事態度散漫,或信心不足導致經常出醜、鬧笑話，出盡了洋相養成良好的生活習慣,提高自己的信心,多嘗試,不要輕易退縮就可以慢慢改變了
其實智商的高低並不是那麼重要
10樓：匿名使用者
智商是先天的，後天無法提高。但您可以通過增加知識和見識來提高自己的辦事能力。平時多注意與不同型別的人交流，多讀書看報，多動手做事，並注意培養自己的修養水平。
其實正常健康的人的智商差別並不大。智商並不是取得成功的唯一條件。重要的是要自信，對自己的人生有乙個規劃，然後持之以恆地追求下去，而不要受一時的潮流和物慾所左右。
據科學驗證,香蕉和蘋果對人的思維和記憶力能有很大的提高和改善。另外自己可以做一些思考和測試也能提高,如24點是很好的改善思維和使人頭腦靈活的遊戲,現在的計算器上都有的.還有就是早起,早上人的頭腦會很清晰,早起對一天的生活和工作都有很大的好處,不要經常看電視(尤其是一些肥皂劇)也不要在電腦前呆太長的時間也不要多睡,不要封閉多出去和朋友玩玩多和別人真誠的溝通,多說話開玩笑多看書這些都是對你有用的.
勤做健腦運動可以讓你的智力在乙個星期內提高40%。據英國《每日郵報》報道，研究表明，經常玩填字遊戲、記選單、換個手刷牙、閉上眼睛洗澡等健腦運動可以大大提高人們的智商。北京心理諮詢中心的心理諮詢師孫欲曉博士認為，這個結論和我國「活到老、學到老」的傳統觀念是相符合的。
該報道稱，為了驗證這項研究，英國廣播公司的節目製作人員請來100位志願者做實驗，讓他們在乙個星期內做各種各樣的健腦運動，包括使用計算機時經常換手控制滑鼠，蒙上眼睛在家裡轉來轉去，玩一些拼字遊戲、猜字遊戲，閉上眼睛洗澡，用平時不經常用的那隻手刷牙等。另外，在這個時期內，垃圾食品是不允許吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人員試圖讓這些人把良好的生活習慣和健腦運動相結合，以提高他們的智力水平，結果大大超出了人們的預期。經過測試，一些人的智力水平比乙個星期前提高了10%，還有一些人竟然提高了40%。該節目製作人菲利普先生說，以前人們一直認為智商是固定的智力指數，但一項科學研究證明，通過科學的運動，人們的智商是可以改變的，他們的實驗就證明了這一點。
另一位研究者也做了類似的實驗。他請來3000位年齡超過65歲的老人做智力訓練，結果發現，短期的腦力訓練後，他們的智力年齡就提高了7到14歲。他總結說：
「人們可以通過簡單的腦力訓練來降低智力衰退的可能。」 對於這樣的研究結論，心理學博士孫欲曉解釋說，成年以後多學習、多用腦可以防止大腦衰老，該報道中提到的玩填字遊戲等內容就是一種大腦鍛鍊。
智商提高方法，怎麼提高智商？
通過後天的個人努力和周圍環境的改善，智商水平是可以有很大的提公升空間的。下面就是一些提高智商的方法 1.增加知識儲備 智商就是接收資訊 組織資訊 根據資訊得出結論。因此，智商和資訊密切相關。俗話說 巧婦難為無公尺之炊 如果你腦袋空空，沒有資訊可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多 知識學得越多，接...
怎樣提高智商方法？提高智商的21種方法
大腦影響著我們的思考 行為和記憶，要想提高腦力 開發智商，就必須對大腦有乙個深層次的了解。只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用以下3個方式來提高智商 1多聽 可以幫助入眠 提高免疫力 增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展。適當的 對腦部的活動有很大好處。2吃海帶 海帶...
怎樣提高智力，怎樣提高智商
提高智力最好的方法就刻苦努力，單單只有機靈勁兒的話，還真是沒啥用。包括修行，只有慧根不練功不學法也是白扯。學校的天才學神等，可能有某種天生的聰明，但是有哪個不下功夫就學完一堆課程的。智力的提高要通過各種訓練提高自己能力人的。智商其實都是差不多的，有搞不懂的問題很正常，但不要因此懷疑是比別人智商低，想...