1樓：匿名使用者
蜂蜜的營養價值
蜂蜜的營養價值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益於人體消化與吸收，不像白糖那樣會加重胃腸負擔。果糖不會把多餘的糖變成脂肪積蓄在體內，這是蜂蜜可貴的特點。
它還含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。
蜂蜜有強健全身，提高腦力，增加血紅蛋白，改善心肌等重要的生理功用。兒童常食用蜂蜜有益於生長發育，牙齒和骨骼會長得快而堅實，並可增強抵抗疾病的能力。
吃蜂蜜不能用沸水衝
蜂蜜中除含65～80％的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等，是一種很好的營養食品。
給小兒食用蜂蜜時，一定要用溫開水沖飲，水溫不能超過60℃。如果用高溫水沖調蜂蜜，不僅不能保持其天然的色、香、味，而且還會使蜂蜜的營養成分受到不同程度的破壞。
2樓：不愛啃草的牛牛
早上空腹喝一杯，睡前也少量喝一杯
3樓：駱美如安意
不要給一周歲以內的寶寶用蜂蜜啊！
比較科學的方法是：清早起床後，一勺蜂蜜+多半杯溫水（不要溫度高，會破壞營養成份，水不覺得涼就行了），空腹喝。
4樓：賀語心鈄職
兌蜂王漿效果更好，尤其是對有氣管炎的人
蜂蜜水怎樣喝最有營養
蜂蜜怎樣吃最有效?
5樓：匿名使用者
與蘿蔔搭配bai
先把白蘿蔔去皮du，清洗乾淨，然後zhi
切成小丁，在水中焯一下
dao。然後撈進小筐裡面，
版晾曬權三個小時，目的就是為了減少裡面的水，然後在鍋裡面加入150克的蜂蜜，就小火進行煮，然後再加入白 蘿蔔，能夠有效的調理腸胃，避免咳嗽。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
6樓：匿名使用者
另外推薦大家在選擇購買蜂蜜的時候一定要慎重考慮，因為蜂蜜市場不成熟的蜂蜜太多，而且最關鍵的是現在的造假技術太厲害了，單純靠感官已經無法識別真假了，只有通過機器檢測才行！如果買到「假」的蜂蜜對身體沒有任何益處，反而有害！
我本人一直吃的是忠寶椴樹蜜，給大家試過水了，我自己去做過檢驗的，一切符合標準（各大電商平台都有銷售）
蜂蜜怎麼吃才營養
7樓：dwq999把握先機
蜂蜜衝38度溫水吃最佳營養。
蜂蜜怎麼吃最好
8樓：匿名使用者
拿溫涼的白開水衝,這樣最好,不要用熱的,會破壞裡面的營養
其實夾在麵包裡吃口味不錯
9樓：
1樓的回答很無語...
我告訴樓主 **有野生的蜂巢..買蜂巢來嚼著吃和吃口香糖一樣最好...
還放在麵包 饅頭上..無語...那和乳酪公尺區別..
另外泡水泡牛奶那個是經過加工處理的蜂蜜,也可以叫做蜂液.就白開水是為了降火//就牛奶是大部分人為了避免糖尿病用蜂蜜代替糖份 其實牛奶加蜂蜜和加糖的口感是差不多的..唯一的優點就是蜂蜜能降低牛奶帶來的熱量對人的傷害..
有些人喝多了牛奶會上火`.`
10樓：匿名使用者
最好用40攝氏度以下的水沖飲，保證蜂蜜活性生物酶起效，營養成分不被破壞。是很好的方式哦
11樓：活力達營養師
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超過60度（攝氏）溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
12樓：煮茶品人生
蜂蜜不管你怎麼說都好，但要注意不要高溫，一定要在恆溫的情況下吃以保持天然蜂蜜的抗菌活性，不然就白吃。
直接含服，用溫開水或涼開水沖服；調入各種飲料食品中服用均可，但要注意溫度，不宜超過40℃，與鮮王漿調服後效果最佳。
13樓：菠菜冰冰
可以合白開水喝,可以合牛奶喝,也可以放在麵包,饅頭上蘸著吃.還可以加檸檬泡,新鮮水果泡水喝
個人以為喜歡吃什麼方式就什麼方式的說
論方便合白開水最方便,適宜辦公室吃
蜂蜜的正確吃法
14樓：blackpink_羅捷
蜂蜜的正確吃法為：藍莓曲奇。
主料：蛋撻皮12個、雞蛋2個、牛奶240克。
調料：白糖35克、藍莓適量、蜂蜜適量。
做法步驟：
1、雞蛋打入碗中，加入白糖，用筷子攪拌均勻。
2、加入牛奶、蜂蜜，攪拌均勻備用。
3、藍莓洗淨備用，新鮮藍莓、凍藍莓、藍莓果醬、藍莓幹都可以。
4、蛋撻皮放在烤盤上面，依次擺好。
5、加入雞蛋牛奶液，不要加的太多。
6、凍藍莓要提前解凍，可以少放點。
7、烤箱預熱220度，放烤箱中層，上下火烤20分鐘，剛烤完有點熱，稍微晾一會兒再吃。
15樓：中國農業出版社
蜂蜜的主要營養成分是醣類，所以它的發熱量非常高，每千克牛奶產熱量只有2803千焦，而每千克蜂蜜的產熱量則高達13180千焦。蜂蜜的醣類成分中含有70%～80%的葡萄糖和果糖，所以蜂蜜不需要消化就可直接為人體吸收。由於蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、重體力勞動者和病弱者的理想食品，被營養保健專家譽為「健康之友」、「糖中之王」。
直接食用蜂蜜的方法是，早晚空腹各服用一次，每次20～30毫公升，直接入口，以不超過60℃的溫開水送服，或在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或以其兌礦泉水、純淨水飲料，清香可口，營養豐富。
蜂蜜怎麼吃最有營養？？
16樓：妙招貝貝
蜂蜜怎麼吃最有營養？許多人都搞錯了，看完記得告訴家人
蜂蜜怎麼吃最有營養？
蜂蜜怎麼吃最健康
17樓：溥衛呼延清
用溫水調蜂蜜，不能用開水，那樣破壞了蜂蜜的營養成分。每天10克，堅持有益。
怎樣喝蜂蜜水最養生最佳飲食時間,怎樣喝蜂蜜水最養生7個最佳飲食時間
1 早晨一杯蜂蜜水 清腸排毒 經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。2 午後一杯蜂蜜水 補充能量 每天下午3 4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於...
辟穀可以喝蜂蜜水嗎,貓可以喝蜂蜜水嗎
按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵...
晚上喝蜂蜜水好嗎,晚上睡前可以喝蜂蜜水嗎
我本人建議最好不要在睡覺前30 60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30 60分鐘飲用蜂蜜水 飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來 就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。晚上睡前可以喝蜂蜜水嗎 蜂蜜裡面含有非常多的抗氧化劑，它能夠把我們體內的垃圾清除，起...