1樓：鯊魚空中遊
基礎題型、分數一定要把握住。
有難度的，拉分題，酌情放棄。
穩定心情，不要過分焦慮、激動。考綱上的要求達到就行。
大家都是一樣的，你壓力大也不能改變結果。但你心情不好，很容易影響到考試。
還有1個月左右，都熬了那麼久了，還能死在最後關口嗎？考完就行了。
每天都訓練一下，至今還不懂得，就不管了。保持自己對題目的敏感度和熟悉度。把做過的題目和錯題沒事看看。
尤其是公式，每天記一遍。單詞再看看。
其實最後一段很難熬，水平都差不多了，還要等著。不過沒辦法。高考也是個心理戰，你贏了就贏了自己了。
說加油之類的話非常沒用。最終要靠自己。
說實話，高考對於我都過去3，4年了。但還是心有餘悸的。確實對心理、精力是個挑戰。
不過，過去就過去了。
如果還有什麼想法，可以追問~
2樓：天晴朗的暖洋洋
不要這樣想，這種狀態對備考很不好。
經常散散心，放鬆。高考考的不單單是知識，更是一種心態。進考場你就發現，知識其實只佔百分之五十。
一科就考二十多道題，可你已經練了三年了，你認為你還沒有把握麼？你會這麼擔心，我敢肯定，你學習肯定差不了。
同學，你應該沒我大，聽姐一句，高考永遠只是人生的轉折點 ，它沒那麼大分量。拼盡全力，問心無愧然後就可以把一切交給命運了。是好是壞，都不會虧待你的努力的
看到你們，心裡真不是滋味，但什麼都會過去的。加油希望我的回答能幫到你。
3樓：
地骨頭了了是老婆孫琦呀起
4樓：123呸丶
╮(╯▽╰)╭就這心態考毛線。
總是心情不好，老想哭怎麼辦？
5樓：岸芷汀蘭
心情不好是自己加給自己的負擔 自己想要快樂就要學會讓自己快樂 做自己喜歡的事 挺喜歡的歌 當你每一件事都喜歡 都是一種享受時 自然就快樂了
6樓：善良的烏雲
如果是身邊的人讓你這樣,你就跟可靠的朋友說出你的煩惱,會好些,情緒需要發洩出來,比如訴說,比如唱歌,比如逛街,比如運動.
7樓：失落的盡頭
可能你身邊的人對你的關心不夠才會導致你現在這樣想，其實你應該保持心情舒暢，想開點。
8樓：夕陽灬皇族
哭什麼哭 是女的就找到讓你心情不好的人打他 是男的就往死裡打
9樓：知道貢獻
哭是一種發洩
偶爾流淚可以讓心中的苦悶得到宣洩
但是經常這樣的話就不太好了
要注意學會調節自己的情緒
10樓：晨姍姍
沒事的話多看看一些喜劇電視劇集或者電影吧；或者出去走走，散散心，相信會好的……
11樓：關公耍大刀
心情與我們
復形影不離，如果你煩惱，制收穫的將是痛苦和bai失敗，如果你du快樂，收穫zhi的將是歡笑與芬芳。 敝dao開心扉，擁抱生活，或遊山觀海，或品茗細讀，或漫步晨昏，或在優雅的樂曲中淺吟低唱…… 將工作的壓力和生活的負擔全部釋放，學會在生活中放鬆自己，去尋找快樂和浪漫的情趣。
希望我的回答對您有幫助，祝您學習進步，工作順心。^_^
12樓：渾許納木
想哭哭不出來的時候不要憋著。最好是哭出來，哭出來就好了。建議你找部特別虐心的**看看。比如忠犬八公型別的。嘩嘩哭出來。然後就好了。
心情不好的時候很壓抑，很想哭 怎麼辦 ？
13樓：諮詢孫老師
回答你好，是什麼原因導致的呢？失戀了嗎？你是男的還是女的呢提問女的
回答什麼原因呢？放下手機，放鬆心情，出去玩玩啊提問昨天都買好票了一想這事又把票退了
回答什麼事情呢？你也沒說啊可以發個**看看面相嗎看的出來心情不好，很壓抑，不釋放出來，容易得心病，飲食睡眠都不好啊提問我和這嫂子家離的也不遠
回答唉，這也不是什麼大事啊，就是自己想的太多了吧，不要想太多啊更多10條
14樓：小小的白開水
1、首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。
2、可以做一些合適自己的有氧運動（不要那種激烈的運動，可能身體會吃不消），有氧運動可以提高心率，促進血液迴圈，改善身體和起到改善情緒的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等
3、培養興趣愛好，可以學些自己感興趣的東西，比如：插花，繪畫，演奏等等，做你自己喜歡的，生活充實了，自己就不會有那麼多空餘時間想那麼多不開心的事情了。
4、看喜劇片，看看搞笑的電視劇集，小品，娛樂節目，說不定看著看著你心情就會好起來了，因為快樂是可以傳遞和感染的。
5、宣洩情緒，當心情極度壓抑時不妨大聲哭出來，把自己的壞情緒釋放出來，嚎啕大哭可以緩解壓力，發洩情緒；或者也可以找個空曠的地方（不影響別人的情況下），大聲的把鬱悶喊出來，宣洩一下，釋放自己；當自己不開心的時候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放鬆情緒，減輕壓力。
6、傾訴，要善於向親人，好友傾訴，有時候我們並不是期待親人朋友能夠提出解決辦法，我們只是渴望有乙個完全信任的人傾聽，通過傾訴，能幫我們更好的認識自己，可以釋放很多心裡壓力，排解心中的焦慮，再加上傾聽人的安慰和鼓勵，或許能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。
7、旅行，旅行能讓人放鬆身心，忘卻煩惱和憂愁，旅行可以使人在緊張的心情中放鬆下來，見識到乙個不一樣的世界，多出去走走，會發現這個世界是多麼的美麗，心情自然也就開闊了。
15樓：匿名使用者
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
16樓：匿名使用者
那就不要聽一些悲傷的歌曲，不要去想不開心的事
如果哪天感覺到委屈，想釋放，就放聲哭出來，發洩一下，但是發洩過後還要開心過每一天！這樣才對的起自己·
17樓：北師張老師
人的眼淚是由淚腺分泌出來的。平時，分泌的眼淚很少，通過鼻咽管，流入鼻腔裡，隨著呼吸被蒸發掉了。而當人在激動時，淚腺分泌的淚水突然增多，鼻咽管還來不及反把它全部送走。
於是，眼淚就從眼睛裡流出來了。其實也是一種潛意識的反應，你不要刻意去想他，但可以慢慢改變。
指導意見:
建議患者平時多讓自己放鬆些，多做些對你有意義的事，想想要怎樣活才能讓自己更幸福。
是心理承受的問題。只要內心膽怯一些的人都會有類似的症狀。
18樓：匿名使用者
可以把自己認為的受壓的因素寫在紙上貼在牆上，進行推牆，適度的敲打也行。但要長期解決，就要以不急的心態對付，畢竟時間會沖淡一切，也就是一切事都「慢慢來」。還有，哭是很正常的現象，並說明你的心是很敏感、動情的，從某一層面講：
你的情商很高。但要注意：為哭的內容值不值，還有，若哭過後心情舒坦，那麼敞開的哭；如果哭后覺得更加不能自拔，最好不要去哭，好吧？
不然就會更加壓抑了。
一句話：要看哭的值不值。
一己之言
19樓：匿名使用者
哭吧，哭出來會好受點的·
20樓：甲曉燕
我心情也不好，也想哭
21樓：好哈哈啊啊
改變下心態、不要沉溺於過去，有些事情沒那麼糟糕
高三了，成績差，快要高考了，現在老是想哭，心情不好，怎麼辦？
22樓：香雪落空
想必有各方面的壓力吧，成績不太理想，也是其中之一，這是考前焦慮症
內的一種表現，很多考生都有類容似的表現。不防抽出一天時間把關於學習考試的事情先放一邊，出去放鬆一下；心理暗示：告訴自己盡力而為，把自己所學的東西不要出錯的展現在考試卷上，至於超出自己能力意外的，那也不覺得遺憾，因為我已經盡力了。
23樓：達達
學長 我是高二的 我現在壓力也不小 可想而知你的壓力了 但是學長 看開點版 畢竟高考不是權唯一出路 就算沒有考上滿意大學 生活也沒有就此停止不是嗎 再說了 不拼一拼怎麼知道 但是只要自己努力了就不會後悔！祝你考上理想大學！
24樓：匿名使用者
高考了，靠的不是自己心理安慰，而是努力，多做些試卷，一定要做的整潔，讓自己看著舒服，累了可以跟家人打打**，身體最重要，自己狀態好了，才能做好眼前的事！加油！
25樓：匿名使用者
我高一成績也不好，但我相信我會在未來的日子努力！要相信自己能創造奇蹟！加油！爭取考上二本及以上的學校！
26樓：扛行李的女漢子
調整心態啊，我也高三，同感，必須保持平常心，還有兩個月，熬過去
27樓：樂樂呵呵歡喜憂
既然明知自己考不好，就不要給自己太大的壓力，凡事點到就好。成績不好的我們又不是注定一事無成
28樓：匿名使用者
放鬆心情，你我面臨同樣的事情
29樓：匿名使用者
別想那麼多，從做好眼前的事兒開始
30樓：草叢祭壇
樂觀一點兒，在最後幾個月努力學習吧！
31樓：裸色口紅的**
跟我剩145天的時候一樣，不過從80天的時候就不是太在乎了，你只要盡你最大努力了就行，有功夫哭還不如多做兩道題呢，我也是高三學生，我能理解你，你是哪個省的學生？？？
32樓：匿名使用者
成績差你還有啥壓力？
橫豎都沒希望，乾脆放開來玩。
33樓：啦啦啦啦啦
我也是高三的，趁還有兩個多月好好學吧！能多一分是一分，
34樓：姿愛佚名
沒事兒 人一輩子很長 鬧心的好在後邊呢 你這麼一想不就輕鬆了？
35樓：陌陌的姐姐
壓抑的時候千萬不要靜處理，找個人吵一架，打一架，或者是到ktv去跟瘋子一樣的鬼吼，發洩出來就好了
36樓：七夏0別回憶
不用擔心，船到橋頭自然直，前途都會是美好的
37樓：zz周周
去跑步 最好的發洩方法
情緒不好，一點小事就想哭，是不是得抑鬱症了怎麼辦啊？
38樓：匿名使用者
1、情緒不好想哭就哭，哭完就沒事了，這都是正常的情況，不要憋著，肝氣鬱結還容易傷胃，學會調節自己，不要在自己特別不想做什麼的時候非得逼著自己去做，給自己一點時間調整心態，我們都是普通人，都有悲傷喜樂，難過就想哭，開心就想笑，平凡的我們就是這樣。
多出去走走看看，不要乙個人悶著。
39樓：sjz小z電腦
男生女生啊，女生的話，這個很正常，不一定就是抑鬱症，一般人也都認為女生本身就柔弱，愛哭，這很正常，男生的話，就需要自己鍛鍊自己了，這樣確實有點丟人。
40樓：匿名使用者
千萬不要一情緒不好就認為自己是抑鬱症!不要硬是給自己身上攬病，這樣不僅心情不好，也會很恐慌很害怕很焦慮，找到你情緒不好的原因，然後解決它，從根源上解決，不放心去醫院看一下。
心情非常不好睡不著怎麼辦，心情不好，總是睡不著 怎麼辦
人的心情需要靠自己來調節，如何讓自己的心境保持平和，讓自己的心情保持良好狀態，我個人有一些小習慣。如果你覺得可行，可以適當採納 1。經常聽 可以影響人的心理活動和心情變化。如果希望心情好轉，可以聽一些優美的 例如經典的鋼琴曲之類的。注意，並不是聽歡快的 心情就會歡快，這個因人而異，所以我在這裡不這麼...
中科院會不會抓我去坐牢啊？我非常害怕怎麼辦
中科院不是司法機關，不會直接抓你了。即使你違法了 損害或侵害中科院的權利了 中科院也會走司法程式，由公安機關來 請君入甕 的。中科院為啥要抓你坐牢啊？你洩露學術機密的話有可能抓你，要是在網上做了鍵盤俠，那沒事，中科院可沒有那個閒工夫跟你小打小鬧，那裡是幹正事的地方！你不用提心吊膽的，不會抓你坐牢的。...
情緒非常低落！心情無比的低落！怎麼辦？
hippiejay 你好，我是心理諮詢師，我覺得你真是乙個好小夥子，談戀愛就一心一意的談，失去了又能認識到自己不能老是如此的沉浸在失戀的痛苦中，那怎麼從這痛苦的回憶中快速脫離呢？那我告訴你，你首先要想到，你並沒失去什麼呀！你不是還是原來的你嗎？你原來不是也不認識她嗎？既然原來不認識她，又沒失去什麼，...