1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2樓：抽油煙機
該如何去選擇就如何去選擇，你可以自己去分析困擾你事情的那個利弊，一切都是在你自己的抉擇，你心情不好，但是事情還是要解決的，所以還不如早點去解決，這樣你的 心情也會變好的。
心情不好，迷茫時不知道怎麼選擇的句子
3樓：匿名使用者
走一步開一步吧，生活中的選擇還是需要你自己去選擇，做錯事情了就需要自己去承擔後果，你心情還是不好的話可以選擇和幾個朋友去大聲的k歌，是個不錯的放鬆方法，你說的沒有物件，沒有文憑什麼的，現在的社會很多你這樣的人，你這樣說，只能說明你自己不自信，太悲觀，不能好好的面對社會，你對自己都沒有信心，何來別人給你信心，給你支援
心情很不好怎樣形容
4樓：一束精光
葉子的離開不是風的召喚，而是樹的捨棄。
有一天你能到我的心理去，你會看到那裡全是你給的傷悲。
你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。
痴情的一方註定傷的最深，自古痴情終成空 。
我終生的等候，換不來你剎那的凝眸。
你是我編造的童話故事中的王子，而我只是你生命裡一個匆匆的過客。
我的選擇是愛你或更愛你,你的選擇是愛我或不愛我!
寧願笑這流淚 也不哭著說後悔。
我的翅膀 被一滴淚燙傷 飛不到天堂 。
只緣感君一回顧，使我思君朝與暮。
愛一個人不是要擁有他，只要在遠方默地注視他，也就心滿意足 。
該給的我都給了,我都捨得,除了讓你知道我心如刀割 。
我也不想吊死在你這顆樹下，因為會給你帶來顧慮，可我自己也無可奈何，喜歡一個人有錯嗎??
我不敢奢求太多，只想把瞬間當成永遠，把現在都變成回憶，一點一滴。
讓一個人走進自己的心裡,是不知不覺的。
我本將心向明月,奈何明月照溝渠 。
我做的一切都是默默的，有苦有甜更多的是自己咀嚼心痛 。
此情可待成追憶,只是當時以惘然。
自尊丟到牆角，掏出所有的好，你還是沉默 。
我選擇離開,不是想成全,不是想放棄,只是想你我重新認識。
有一種隱忍其實是蘊藏著的一種力量，有一種靜默其實是驚天的告白。
孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。
如果沒有了眼淚，心是一片乾涸的湖 。
至今我都沒打算要放棄，心決定堅持多久，自己到底又能堅持多久，我真的不知道。
無數次的擦身而過 裝做不經意 。
世上最殘忍的事是你明明知道我喜歡你，卻當作不知道。
我們放下個性,放下原則,放下自由,只是因為放不下一個人。
因為愛過，所以不會成為敵人，因為傷過，所以不會做朋友。
擦身而過，也是一種很深的緣分。
可以用1天時間愛上一個人，但卻要用1輩子去忘記一個人 窗外，細雨潺潺，葉子發出淡淡的味道，像是在陳年的記憶中，靜靜的醞釀著思念。她就這樣靜靜的坐在窗子裡，長長的睫毛下，深深的鉗著一雙說不出憂鬱的眼睛，她的表情讓我無法形容，說不出的安靜，說不出的陌生，說不出的落寞……。
5樓：阿貓阿狗
黯然神傷 情緒低沉 茶飯無心 心神憂傷 望採納
6樓：匿名使用者
,憂鬱,煩悶 鬱悶.憂傷、等等。
7樓：摯愛╮海角
鬱悶！煩，煩，煩……
心情不好時應該怎麼辦?
8樓：良成幹凰
其實導致一個人不開心的原因有很多
你不開心的原因我也不大清楚
但一般情況都是由於孤單
自卑傷心或是煩惱造成的其實你並不是不快樂
而是你不能夠摒棄你的煩惱
所以想開心也不難
關鍵要調整好自己的心態
多想想開心的事或是找幾個朋友出去玩玩
讓自己融入大自然
什麼也不要想
而且要經常的笑
不要理解為是普通的笑噢！是發自內心的笑才行！
否則任何人也不能夠幫助你
希望你能夠在短期內變的快樂！
9樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
11樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
12樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
13樓：相樂心宦業
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。瞭解自己的本心一個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快樂“這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦
14樓：才拔庹海秋
找個地方發洩一番，和朋友談談，尋求解決的辦法，出去散散心，
15樓：吾駒曹易雲
應該有一件事情正困擾著你，
把它找出來解決掉就好了..
心情自然會好的~
16樓：朱光閎熙華
我認為情緒是會傳染的。如果心情不好的話，就睡覺吧，不要把不好的情緒帶給別人，睡一覺就好了。面對情緒不好還可以用以下幾個方法；
1.注意轉移法，比如看書、打籃球
2.合理發洩法，如
找空曠地大叫幾聲
3.理智控制法，這是最難做到的，但是一個意志堅強的人沒有問題的
17樓：開玉蘭官雲
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天
sdew
18樓：曠蕩虢銳陣
首先忘掉讓你心情不好的那件事
轉移雙眼
19樓：叢嵐郝方方
找個要好的朋友出去喝酒聊天
心情不好如何調節
20樓：毛苒
心情不好，不發洩出來，悶在心裡，容易引發多種身心疾病。下面介紹幾種排解方法，不妨一試。
1、注意轉移法當你被某些不良情緒困擾，處於情緒低谷時，最好是暫時撇開或迴避，並將注意力轉移到其他方面，如聽**、繪畫、書寫等。
2、放鬆訓練法運用一些簡單的自我放鬆方法，可以幫助你緩解緊張和焦慮。比如靜坐、閉目養神，同時作深呼吸。有節奏的緩慢腹式呼吸可以增加大腦的氧氣供給，緩解緊張情緒。
3、合理宣洩法將自己的苦惱向親人、朋友傾訴，一吐為快。如果沒有合適的傾訴物件或不願意讓人知道自己的心事時，可以找一處空曠的地方放聲大喊，或通過跑步、打球等運動，將不良情緒發洩出去。
4、及時制怒法當你感到自己即將發怒時，趕緊深呼吸，有助於調整心態，或在心裡默唸：忍一忍、忍一忍。用延緩發怒時間來剋制自己的情緒，怒氣便會隨之消減。
5、認知調節法學會設身處地為他人著想，從多個角度看問題，可改變自己對一件事物的看法。如果看問題的角度富於變通，不認死理，不以自己的意見為絕對中心，克服求全責備的毛病，就能減少不良情緒的發作。
6、心理諮詢法如果自己難以擺脫消極情緒，應及早求助於專業的心理諮詢師調適或矯治。
廈門市仙嶽醫院張秀卿
21樓：學者的思想
如果心情不好，你可以試試以下幾種方式作調整，很有效的哦！
1、做做運動，做運動可有好處了：
a、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體
c、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！
2、心情不好可以聽聽**，**對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！（還有小品笑話也非常不錯哦）
3、心情不好可以看看書呀！可以說，一個人的心情不好大多是因為碰上了問題，而看書能學到很多東西，也許在書中就能找到解決問題的方法呢！（看書不要漫無目的的看，而要帶著問題去找相關的書看，我經常就是這麼做的，可以參考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也許你的朋友能幫助你呢！就算不能，只要你能將困惑說出來，心情也會好很多的
5、如果你的條件允許的話，不妨外出旅遊一次，這也是調整心情賊好的方法呀！
6、要學會設定人生的理想和目標，做好人生規劃，當你為自己的理想努力奮鬥的時候，這些問題也就不存在了。
哈哈！祝您：天天好心情！
22樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
23樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
25樓：喜閔汪又藍
能外出的到風景區散散心，看問題想問題時正反想一想可能減少心情不舒暢。
26樓：匿名使用者
活著，就已經很幸福了，其他都是過眼雲煙。
27樓：開芮雅
做自己想做的。但是又不會影響到別人的事情。
只要自己想做。你可以選擇放鬆。可以選擇灑脫。
也可以選擇繼續急躁。繼續悲傷。只要你感覺你是自由的。
不管怎樣。時間都會沖淡不好的情緒。我們不必要太刻意要求自己怎樣怎樣。。
只要你不影響他人。。
有時候。。讓自己沉浸在悲傷裡。。也是一種享受。我不知道你心情不好源於何故。做自己想做的事情。不要有太多束縛。
看見他心情不好,我的心情也變的不好了,不知道為什么，感覺好像是喜歡上他了，又敢確定
我可以肯定地說 你是喜歡上他了 也許這個方法可以幫你 閉上眼，向空中拋一枚硬幣，重要的不是結果，而是你在丟擲這枚硬幣時所期望的結果是什麼，那就是你內心最真實的答案。呵呵，不一定是喜歡上那麼嚴重，估計也就剛剛停留在好感階段吧。靜待其變。應該是吧，你歡喜所以我歡喜。這叫 心隨境轉 自我克制，保持理智，一...
心情很是不好，我真的不知道這是不是個玩笑
如果你可以承受，如果她真的愛你，如果你願意犧牲，那你可以放棄簽約，可以和她一起發展，可以慢慢溝通，你女朋友她沒有站在你的角度想問題，只想著自己，城府深。你可以試著離開她，看她會不會來理你，會不會來挽回，愛情和友情一樣，看乙個人，就是在你患難時，會不會幫你。如果她是個善良，愛你，在最後關頭幫你的，那麼...
心情不好 不吃不喝 失眠 咋辦
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...