1樓：澤皖運恆
別相信那些，我告訴你乙個**的方法，每天控制飲食，多運動，飯後半小時轉呼啦圈，剛開始可能不會適應，轉幾天後每天規定轉乙個小時，吃飯就用玉公尺和紅薯代替，但是也不能過量，堅持乙個月，會有你意想不到的收穫，我乙個月瘦了28斤，過後也沒有**
2樓：再姐
用這減脂，最重要的就是它可能會破壞你的內分泌，使你的身體機能紊亂，到時候就麻煩了。
**的唯一有次方式是運動。
我用了一年左右的時間，讓體重從165斤**至130斤以下，並且沒再**。我只用了自己運動這乙個方法，其中最多的運動是最簡單的徒步，當然是盡量快速、盡量長途。在**期間，我還從不節食，想吃什麼吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃，不吃哪有勁走路呢？
所以說，我的切身體會是，運動是唯一有效、對健康有利無弊、身心愉悅的**法，還不用花錢。
運動的好處還止是**哦
3樓：匿名使用者
**藥都是有***，就是純天然的也一樣，吃**藥會傷害人體的一些機能，，引起身體內分泌紊亂，從而導致更多疾病的出現，要是真想減，就好好鍛鍊，通過飲食的搭配來控制 **不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差, **是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法
收廣州發出的快遞會使綠碼變黃碼麼
快遞在轉運中心一般都會進行消毒，接收這一地區快遞根本沒有任何影響，只有直接接觸了患者才有可能出現黃碼 健康碼的顏色，主要和你來自 以及去過 有關，和是否收發快遞是沒有關係的，也不會讓健康碼的顏色發生變化的。你僅僅只是收快遞而已是不會改變你的健康嗎的。只有人離開廣州而到達高風險地區才會變成黃色碼。收廣...
《理論前沿》雜誌是正規的雜誌麼？如果評職稱的話，發在上面好不
真正的理論前沿已經停刊。也就是你截圖裡面顯示的，由 黨校主辦的那乙份。現在那些以理論前沿來徵稿的雜誌都不是真正的理論前沿，而是一些山寨貨。比較常見的即是現代婦女。在他的封面上大大的寫著理論前沿四個字，在左上角有乙個方形印章，裡面寫著現代婦女。樓主可以去知網搜尋一下這本雜誌，你就瞬間明白了！其實這本刊...
女生真的是越瘦越美麼為什麼女孩只要瘦 大家就說她身材真好之類的
那只是衣架子而已，用來欣賞罷了，真正的男人喜歡豐滿的。我個人談談我對女性美的看法，女性美包括氣質，外貌，身材。但不是說身材越苗條越漂亮，而是勻稱，適當的苗條，挺拔有氣質才好看。那種乾枯的瘦女人我不認為是漂亮的象徵 這是現代人的觀念問題了，也有人喜歡肥一點的女孩子啊，但是瘦的看起來曲線美點，那可不一定...