1樓：匿名使用者
越害怕，越容易失去，當你放下的時候，他就會回來了，因為你的關心在他看來，只是廢話連篇，而你的戰戰兢兢只會讓你在他心裡更暗淡，你收起了所有的羽翼和光芒，只為了靠近，其實，失去了光芒，他也就不在意那麼深了。做最真的自己，做閃耀的自己，看開後，你會突然發現，其實這個世界，真的不會因為某乙個人，而暫停一秒鐘
2樓：匿名使用者
其實這是分人的，我只能說我會用安靜的環境來平定自己的心情，在人多的時候就讓自己心靈空靈，把外界都當空氣，用句小時候經常會聽到的詞來形容就是"溜號"，讓自己與所在環境完全脫離，進入自己的幻想空間
3樓：匿名使用者
很少有人能那麼幸運，在對的時間遇上對的人。不知道你是在對的時間遇上了錯的人，還是在錯的時間遇上了錯的人，亦或是在錯的時間遇上了對的人，總之，那都只能是生命中的過客，終究不能是你的那個對的人……
4樓：采薇一路
最好忘記他，出去旅行，放鬆一下
5樓：
自己做做自己想做的事情吧
6樓：
讓時間來消磨一切吧，時間是**愛情創傷的良藥，強扭的瓜不甜，不要再繼續糾結了，受傷的最後還是自己，早放手會更好點。。。
7樓：
親，看看電影《功夫熊貓2》吧，你會平心靜氣的，也會捧腹大笑的！
8樓：匿名使用者
我覺得吧，樓主，給自己一段時間，淡忘這個男人。他不夠珍惜你，就算勉強在一起了，以後也會讓你傷心的。時間是最好的良藥哦。
還處在傷痛中的時候，想開始另一段感情來療傷，又不是真心喜歡的，你只會在對比和想念中越發痛苦。你還年輕吧，振奮起來好好過節吧！
9樓：遠愛彬浩
其實是在暗示你提出分手
10樓：夏令新
那就觀察他喜歡什麼，看書看什麼，看什麼型別電視，買東西喜歡調什麼型的，在研究研究他的星座，了解他的歷史。自己總結總結不就行拉
11樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，...不要乙個人獨立起來，和朋友親人在一起就會平靜。
12樓：匿名使用者
別難過~緣份來了，自然水到渠成~~
13樓：匿名使用者
不要再為了別人為難自己了，即使放不下也要強迫自己放下，珍惜自己擁有的就好了，不要愛到沒有尊嚴。
14樓：ok無名啊
找其他事情做做吧，他不喜歡你，你也勉強不了，你越找他，他越覺得你煩不好
15樓：
如果已經到了如法挽回的時候，再繼續指揮讓你更傷心，長痛不如短痛
16樓：匿名使用者
人生必須經歷，像酸甜苦辣，人生是個舞台，演好自己，活著才精彩
17樓：天堂vs嘟嘟
這樣的人，你覺得值嗎？？擦
18樓：
去吃頓川菜，當你辣的眼淚都掉下來的時候告訴自己，他就是這盤菜，吃過才知道不適合自己，不必強迫自己吃，總有一盤適合自己的不讓你掉淚的菜
19樓：
對，就像是你說的一樣，快點忘記這些難過的事。其實這樣的事情很多人都遇到過，沒有什麼，時間會撫平你的痛苦，祝你開心每一天，加油，
20樓：匿名使用者
他和你好的時候你幹什麼都是對的，他和你要分手的時候你做什麼都是錯的，所有的都是分手的理由，所以不要想他，好好過自己。
怎樣才能讓自己的心情，保持一種很平靜的狀態？
怎樣才能平靜心態？
21樓：
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
22樓：甫布從向真
深深呼吸一下，先問一下自己為什麼心情會不平靜，是有挫折，還是與別人鬧了矛盾，好好想想怎麼處理，把事情想通了，心情自然會很快平靜下來。
23樓：天蠍馬
可以去釣魚，非常管用，希望能幫到你
怎樣才能迅速讓緊張的心情平靜下來
24樓：匿名使用者
心中制訂目標，學會讓感情跟隨你的思想就是你的目標，而不要讓思想隨著你的感情。牢記心中在以後會有改變的因為我以前就那樣。仔細思考吧
25樓：匿名使用者
轉移目標，聽一下**。
26樓：匿名使用者
多做一些讓自己緊張的事情。鍛鍊自己
如何？如何讓心情平靜？
27樓：匿名使用者
4月23日 23:38
幾種不良情緒的自我調適
乙個人的情緒是否健康，拿什麼作標準呢？心理學家研究認為，心理健康的情緒標準，即情緒健康的標誌大致包括以下幾點：情緒反應是由一定原因引起的；情緒反應是適度的；心情愉快，情緒應該能自我控制。
了解自己的情緒變化，學會做情緒的主人，我們就能得到更多的快樂。
緊張情緒
現代生活的乙個最大特點就是高速性，因為現代人的時間觀念變了，生活節奏大大加快。於是人們的心理節奏日趨緊張，精神負荷日益加重，很容易發生心理過激反應。除了引起失眠、易怒、煩躁、疲乏等情緒變化外，還可能導致發生高血壓、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、潰瘍病等嚴重後果。
在不可避免的快節奏生活中，如何擺脫和控制緊張情緒，這對每乙個現代人來說，都是十分重要的。這就要有樂觀的情緒、開闊的心胸，更重要的是通過主觀努力，加強控制和調整自己的生活節律，改變不良生活習慣，在快中求慢，緊張中求鬆弛，避免人為的緊張。
調適：1.學會做時間的主人
要合理安排每天的工作、學習和生活，實事求是地制定出每日、每週，甚至每月的工作計畫及需要完成的目標。養成盡可能在限定時間內完成計畫、任務的良好習慣，掌握時間的主動權，盡量避免由於時間安排與實際活動的衝突而造成的手忙腳亂。俗話說：
一步慢，步步慢。事情也會越積越多，造成心理壓力增加而惶惶不可終日。
2.學會適當留有餘地
應在每天工作生活的時間安排上計算提前量，養成遇事提前行動的好習慣。例如，你清晨起床、洗漱、用早餐然後趕車準8時上班，恰好要用去乙個半小時時間。若6時半起床時間剛好夠用，那麼，你不妨6時即起床，這樣留有半個小時的餘裕，可使做事從容，也能在上班途中如遇到堵車等意外時能不急不躁，減少心理壓力。
其他如訪友、看球賽、看電影也應當如此。
3.學會妥善安排家務
現代家庭中家務事最為煩心，尤其是雙職工家庭中為此常鬧矛盾。因此應做科學安排，要學會立體安排時間，也就運用"運籌學"的方法。例如早晨起床後，可先熬上公尺粥或牛奶，然後擰開收音機，邊聽廣播邊刷牙洗臉。
中午或晚上做飯的同時可安排洗衣服或打掃室內衛生。晚上看電視也要預先根據節目安排，喜歡的則看，不喜歡看的則不要看，不能一坐下就不起來。可抽時間搞些小手工或編織。
另外，應在平時的休息時間就統籌安排做完家務，這樣到星期日或節假日就會名副其實地從容享受休息的樂趣。
4.學會忙裡偷閒
無論工作學習多麼繁忙，都應忙裡偷閒，每天留出一定休息和"喘氣"的時間，散散步，聽聽**或進行一些力所能及的體育活動。
5.學會正確估計自己
毋庸諱言，現代生活不僅是快節奏，同時也充滿了激烈的競爭。但個人能力總是因人而異且是有限度的，因此每個人都應實事求是地衡量和估計自己，絕不要拼命蠻幹。最後落得事業未成，身體拖垮，得不償失。
生活上則要知足常樂，量入為出，不盲目攀比、追求虛榮。
常言說："人比人，氣死人"。堅持合適標準，在合理收入的範圍內安排好自己的生活，這樣你就會常常感到心安理得，從容自在。
6.學會正確對待挫折
人的一生不可能不遇到困難，也不可能沒有挫折，而貴在遇到困難時不氣餒，面對挫折不自悲。要有勇氣和自信心，相信自己的力量，這樣有利於理清思路，從而從挫折中總結經驗，戰勝逆境，解脫難題。正如魯迅先生所說的那樣：
"用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣應付一切的不幸。".
同時，當遇到不愉快的事情而心情難受時，則應盡量想辦法"宣洩"或轉移自己的情緒，如找親友交談，痛痛快快地講出心中的鬱悶或苦惱，或上影劇院看節目，去公園散步，去舞廳跳舞等，這樣就能消除痛苦，減輕心理壓力。
不滿情緒
不滿情緒是消極的，既無助於解決問題，又能對心身健康造成不良影響，因此，每個人都要學會控制不滿情緒的產生。
調適：1.從實際出發考慮問題：
要隨時想一想自己提出來的需求或觀點是否切合實際，是否合乎情理。例如，希望掃清社會不正之風，這個願望是好的，但不正之風不是一掃就光的。由於我們國家的經濟發展水平或其他條件所限，有許多事情暫時辦不到，若不從實際出發，就難以控制不滿情緒；
2.要學會全面地觀察事物：對任何事物如能從不同的角度去觀察，就會看到事物的全貌；對一些令人不快的事，如能從光明的一面去看，就會發現一些新的價值或意義。
例如，原來的戀人因世俗的偏見而離去，若能想一想，這樣的乙個人離去應是幸事，天涯何處無芳草，決不愁找不到知音。這樣，心中就會豁然開朗，精神也就振奮了；
3.要有自知之明：人生活在世界上，不可能一帆風順，要有自知之明，善於對自己進行估量，了解自己的長處與短處，辦什麼事，要量力而行，不可好高騖遠，追求不切實際的目標。
量力而行，往往心安理得，自我滿足；
4.培養對挫折的忍受力：在生活中要經得起挫折的考驗，對挫折要有忍受力。
在追求奮鬥目標的過程中，總會遇到困難和挫折，如果我們懷著上進的強烈願望，困難和挫折是會被克服的。失敗乃成功之母，總結經驗，以利再戰，成功是會向你招手。這樣，有利於解決心理衝突，不至於整日苦悶.
如何保持寧靜的心態，怎樣保持心境的平靜？
無論何時何地，做人始終需要保持一顆平淡 平靜的心態，以友之長，補自己之短。作家楊大俠認為，平靜才能抵達智慧型的彼岸。怎樣保持心境的平靜？方法一，深呼吸 深呼吸是保持平靜最簡單最直接的方法，在自己心情煩躁的時候記得深呼吸，吸氣呼氣，迴圈一陣變發現心情已經平靜下來了。方法二 聽 就像我們的靈魂伴侶，在我...
怎樣才能使身心保持平靜，不緊張？謝謝
以下所推薦的方法，應該可以消除緊張，在它變為有害之前把它化為烏有。1 肌肉放鬆運動 有許多方法可以使人鬆懈下來。然而問題卻在於一般人似乎把注意力集中於如何去找個時間 遠離俗務，眼不見為淨 下面的運動範例並不需要太多時間，你自己就可以做，也不需要到任何地方去。這些運動，你要設法經常去做，不要等你覺得自...
怎樣才能做到學習上心靜，如何靜心學習
在想其他的事情麼？把注意力轉移到學習上吧滿意。首先，如果你想看的電視節目已經開始，那麼，我勸你還是去看一看，否則你心裡一直想著電視，學習效果就達不到目的 再次，如果你剛剛做完劇烈運動，那麼，先喝點溫水，休息一下，在學習，事半功倍。如何靜心學習?一是要放鬆心態！大家都知道，流沙越用力握越會握不住，同樣...