1樓：匿名使用者
無論何時何地，做人始終需要保持一顆平淡、平靜的心態，以友之長，補自己之短。作家楊大俠認為，平靜才能抵達智慧型的彼岸。
怎樣保持心境的平靜？
2樓：最愛幻雪寶兒
方法一，深呼吸
深呼吸是保持平靜最簡單最直接的方法，在自己心情煩躁的時候記得深呼吸，吸氣呼氣，迴圈一陣變發現心情已經平靜下來了。
方法二、聽**
**就像我們的靈魂伴侶，在我們寂寞，煩躁，悲傷，孤獨的時候它就好像施法的精靈一樣給我們帶來短暫的美好平靜，讓我們這些不好的情緒得以釋放。
方法三、冥想
閉上眼睛，讓思緒停歇，冥想讓心情變得無比的平和，靜靜的聆聽呼吸的聲音，
聆聽自己的心跳，在閉上眼睛的下一秒，心情已經平靜下來了。
3樓：匿名使用者
調整心態的有效方法 很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海裡爬出來的乙個幸運者。所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱，控制心態的方法給你，希望您早一天收穫人生的快樂、幸福和精彩！
4樓：中原**張曉楠
1、找到兩極情況
2、分清楚現在所處的位置
3、及時釋放不良情緒
5樓：欽晤戲映安
要保持平靜的心就要能忍，無論遇到什麼樣的問題，首先咬牙忍住，等真正有機會的時候再報復回去，這是保持冷靜的第一要素；當然還有些細節，比如深吸口氣，用手掐自己一把等等方法，都是可以的！
怎樣保持寧靜的心態
6樓：楓島
現代生活有兩個主要特點,一是生活節奏太快,二是生活中的慾望太多。究其根本還是主觀上的慾望使我們不能保持心態的寧靜。人有慾望那是本性，但慾望過多則會亂性，過多的要求使人不能平靜下來,反而事得其反，這樣的例子在生活中比比皆是。
如果少私寡慾,則情緒就會少受外界的干擾。陶淵明曾寫過一首詩:結廬在人境,而無車馬喧。
問君何能而,心遠地自偏。意思是說把房子蓋在人聲嘈雜的鬧市卻聽不到車馬的喧囂。為什麼能做到這樣呢？
只要精神上遠離了世俗，那麼住的地方再吵鬧也能心靜如水。
在與博友的交流中大家都認為這種觀念只有在理論上可以去想，如在現實生活中去做卻很難。這就要求我們不斷地告誡自己，對名利看淡一些，對聲色慾望克制一些，對嫉妒心理丟掉一些。如果看到別人腰纏萬貫又眼紅又羨慕，想到自己還在苦苦打拼就怨天恨地，看人發財就妒火中燒，又怎能心安神靜？
面對花花世界並不是人人都眼花繚亂；在美色面前並非人人都魂不守舍；對著美昧佳餚更不是人人都饞涎欲滴。
我們不否認環境對人的影響，但我們也不能低估人抗拒環境的巨大力量。不能靜就不能戒除慾望，不能戒除慾望也就靜不下來。特別是老年朋友，為了養生長壽，更應做到無慾則靜。
要想做到這些應保時良好的心態，知足常樂，笑口常開。生活其實就是一種感覺，你以什麼樣的態度感覺它，對待它，它就以什麼樣的姿態回報您。刻一方小印：
[人長壽]，送給您，祝福您，也希望您能從中得到一些體會。
如何保持平靜的心態?
7樓：匿名使用者
平靜心態是人生的一種境界，其美妙之處於內心的寧靜。所謂心平如鏡，就是這種人生最好的寫照。心靈寧靜，人生就猶如明鏡一樣平光』潔亮，世界上的萬事萬物都會被攝入其中，映於其上，非常清晰可見，細緻入微。
同時，它又不至於擾亂人的思緒，給人生帶來苦惱和憂煩。
但是，平靜難得。
平靜源於內心，但是它的敵人也源於內心，差不多和它是同根所生。。細細說來，平靜有五大敵人，這就是嫉妒之心、功利之心、貪婪之心、驕傲之心和野心。
麻煩就麻煩在這五大敵人都來自人之內心，所以克服它們很不容易。而人好像生來就是不寧靜的動物，就連**教都很難救人，因為人有原罪。乙個生來就有罪的人，如何能心靈寧靜呢?
倒是佛家的四大皆空比較貼近些，但是要人從七情六慾中解脫出來，也頗為艱難。
好在還有大自然的恩賜，人可以在大自然中享受片刻或永久的平靜。這種平靜也是一種交流，但是已超脫了功利、貪婪、自私、驕傲和野心，就像李白《獨坐敬亭山》中所描敘的境界：
眾鳥高飛盡，孤雲獨去閒。
相看兩不厭，只有敬亭山。
8樓：匿名使用者
試著多了解了解對方 什麼事都平心靜氣的談 他發火暫時不理他
然後等他心情平和了 如過是他的錯 在找他算帳 但是要適可而止
9樓：匿名使用者
凡事往好的地方想!學會放鬆,學會宣洩.學會享受生活!
千萬不要給自己太多壓力!加油吧!你會做到的!
人要如何才能保持心態寧靜啊？
10樓：大小襎薈靉
1.慾望的追求少點， 2.攀比的心態少點， 3.
知足常樂的心理多點 . 4.心態平衡點， 5.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
怎樣做才能保持平靜的心態
11樓：匿名使用者
學會保持良好心態 良好的心態，就是良好的心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。乙個人，如果每天都能保持乙份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。
讓自己時刻保持乙個積極、負責任的良好心態，這一點在工作的時候是非常重要的。工作有輕有重，有高有低，但無論哪一種工作，都必須保持良好的心態，工作起來才感到輕鬆愉快。當你的工作很繁忙的時候，你不要慌了陣腳，只有把心態放寬，你才會覺得工作並不忙亂，你就能順順當當的把工作幹好。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持乙份好心情呢？ 有一種最簡單有效的方法：你可以裝出乙份好心情。
虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。只要我們平時裝著有某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。 保持良好心態的具體做法是：
1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2．憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4．拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5．寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7．淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的。
12樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
的回答一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。 傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
的回答處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 的回答**成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。
情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
保持心境開朗的方法
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要 自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。如果沒有鬥志 信心 毅力，人就可能遭到世...
怎樣保持樂觀的心態，怎樣能讓人保持樂觀的心態？
活在當下，不恐慌未來 現在的年輕人，面對工作 生活的壓力，交流恐慌變成了一種常有的心態，然而這種情緒會影響著我們心理的健康，面對無形的壓力，不可預料的未來會感到十分恐慌，其實壓力 於我們自己的心理，我們想要緩解壓力就得保持好自己的心態，做到不患得患失，活在當下。不要和別人攀比 沒有比較就沒有傷害。每...
如何保持平和與積極的心態，怎樣才能保持平和的心態？
先要學會自信。增強自信的十五種方法 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓延效應 這一效應對提升自信效果很好。增強自信的第二個方法 ...