1樓：匿名使用者
我感覺不是太瘦，如果想長胖吃些含脂肪高的食物和含糖高的食物，如吃肯德基，但對健康不利喲
2樓：匿名使用者
確實有點瘦，多吃點營養蔬菜和肉類，尤其是含有脂肪的食品，比如牛奶和蛋糕。不過也要適量，不要太多
3樓：匿名使用者
多吃高脂肪，高熱量的食物！什麼肉類蛋類牛奶關鍵是減少你的運動量！
吃什麼容易長胖？
4樓：快樂的狗狗是我
1、 含有一定熱量的零食 , 如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、火腿腸、膨化食品、全脂奶粉等 , 晚上吃了以後不進行大量運動 , 高熱量食物就會轉化為脂肪 , 從而增加體重；
2、高脂肪高熱量的食譜。如果晚上飯桌上的菜類少 , 肉模擬例大的話這頓飯會讓你更容易發胖。雞腿、油條、滷煮豬蹄等油膩的肉類；西餐如麥當勞、肯德基、必勝客等最好不要出現在晚餐食譜中。
3、碳水化合物也會讓身體發胖的。如果要**的話 , 晚飯最好不要吃主食 , 例如饅頭、麵條、花卷等 , 公尺飯可以作為首選的主食 , 通常來說晚飯喝點公尺粥 , 吃點清淡蔬菜就可以 , 有利於保持體重和體型。
4、含糖分比較高的食物。一些甜味的飲料、蛋糕、巧克力等食物都可能讓血糖公升高 , 晚上不運動不消耗能量的話 , 這些醣類會很快轉化成脂肪囤積起來。
拓展資料
晚上吃飯的時間是很關鍵的 , 建議最好在 7 點左右吃完飯 ,9 點以後不要再吃任何東西。晚飯以後如果有條件情況下最好戶外適當運動半小時 , 之後再臥床睡覺 , 這樣能夠有效防止減輕的體重**回來。
參考資料
5樓：才信容綢
你可以吃一些剛果類的食物，比如核桃.杏仁.花生，這些都是含脂肪比較高的
6樓：暴瓏寒訪曼
我也是這樣，如果沒有什麼煩心的事情，沒有壓力，我就可以吃胖！不過胖不是衡量乙個人的健康，不管胖瘦，健康才最重要。
7樓：斐古韻延濱
一天吃早餐，點心，中餐，零食，晚飯，夜宵！吃完立馬喝冰飲料，一星期大慨會重一斤，一年會重四五十斤。
8樓：泉赫澹臺依波
吃高脂肪，高熱量食物容易長胖，不過長胖不是好事啊。
9樓：蘇蘇
熱量高的東西：奶油蛋糕，麵包，冰淇淋，肉鬆，炸雞，披薩，焗飯，巧克力，油炸薯片，燒烤，火鍋，威化餅乾，月餅，粽子，餃子，奧利奧餅乾，碳酸飲料，自熱火鍋，速食麵，麵條，自熱飯……不計其數。
10樓：禚瑤盛鳥
巧克力、糖。零食、肯德基之類的垃圾食品。乙個星期至少可以幫你長10斤左右
11樓：亢瑾瑜千淑
如果你長不胖可以先去檢查一下你的胃是否吸收功能正常，不然吃什麼都長不胖。等準備工作做好了再考慮吃。
一般的話燉的東西，比如雞之類的一定要多喝湯，
12樓：泰培勝王胭
遺傳也有因素，還有消化系統能力也有強弱，總之別挑食，什麼都吃，多吃點肉，睡前吃夜宵，一般泡一包速食麵，早上起遲點
13樓：古元斐來儀
每天晚上睡下揉腹，每天順時針揉九九八十一下，堅持一兩個月，瘦的可以變胖，胖的可以變瘦，總之你會越變越健康……
14樓：福顏秋鶯語
我從小就吃巧克力也沒有胖有些是遺傳的瘦.堅持鍛鍊...正常吃飯
15樓：猩管家網路營銷
甜食，澱粉類，還有比平常多吃一些
瘦人應該多吃什麼食物能長胖？
16樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
17樓：匿名使用者
首先需要鍛鍊，然後改善加強飲食就可以長胖。
18樓：能瑾介哲彥
病情分析：你好，建議先到醫院檢查看有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。
指導意見：飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。
19樓：偉暉校夢山
吃含糖含澱粉較食物比:糖醋排骨饅等等
希望採納
20樓：卿蕙道冷珍
多吃出一些營養物質豐富的東西以及熱量高的，少吃一些油炸的（油炸的雖然能讓人長胖，但這對人體來說是不健康的方式），一天之際在於晨呀，所以，早晨是最最重要的喲，五穀都吃
吃什麼東西最容易長胖？
21樓：戰的逆襲
5種食物一吃就胖 提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？
有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，比如你喜愛的巧克力、啤酒，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。
雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是:
大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背後卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
建議： 想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。 第二名：
巧克力棒 每天吃一條，熱量約280卡，一年發胖13公斤 如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐的一半熱量。
如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖份，還是導致氧化作用的**，也會讓您加速老化。 建議：
如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。 第三名：罐裝果汁 每天喝500ml，熱量255卡，一年發胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。
既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。
如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖份會讓您在一年之後增加12公斤的體重。 建議：
為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。 第四名：普通可樂 每天喝375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤 可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂；而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。
不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂裡的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
如果您已經不能一天沒有可樂，那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年後發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。
不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。 建議： 如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
第五名：啤酒 每天喝375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。
這也就是為什麼啤酒會有液體麵包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來乙個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嚐啤酒的麥香，最好還是淺嚐即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
建議： 使用啤酒入菜。經過加熱之後的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜餚的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。
麻煩採納，謝謝!
22樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
23樓：萌人廚房
1.最容易發胖的食物你知道是哪些嗎？不想長胖就少吃。
24樓：明星營養師修賢
讓你長胖的真兇找到了！你根本不是吃公尺飯火鍋長胖的，而是這些反式脂肪。我們身體代謝脂肪需要三天，代謝反式脂肪需要60天以上，甚至有可能代謝不掉！
25樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
26樓：頒犒
我認為吃一些高脂化的食物會引起人發胖，如：巧克力等。
27樓：半世迷離丶訥
哥哥我吃什麼都長不胖`奇怪
吃什麼長胖
28樓：
瘦的主要原因是不吸收，需要調理腸胃，而不是吃什麼，弄清楚這一點，自然能胖。
29樓：
和我一樣，喝水都胖，我也為這事煩惱
30樓：a2fc3e3天天開心
什麼都吃就可以了，而且要多吃
吃什麼東西最容易長胖? 50
31樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
32樓：我去有意思好吧
容易長胖的食物：
1、速食麵
速食麵這種東西相當於兩碗公尺飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經常不注意自己的飲食，拿速食麵當做飯，這是非常不可取的。
2、香蕉
吃一根香蕉，就要散步乙個小時才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利於**的，香蕉就不是。這種水果也是熱量最高的，**的話最好選擇其他的水果。
3、可樂
這種食物不僅不健康，而且熱量非常的多。對於很多年輕人來說，他們聚會現在不允許喝酒，所以都會選擇喝可樂，經常喝，很容易讓大家變成乙個肥胖的人。
33樓：泰易後欣美
多運動，增強體魄，放寬心態，一日三餐按時吃飯，吃多點魚肉脂肪類的食物，還有麵包
34樓：曲巨集爽百朵
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.
35樓：杜茗本代天
高脂肪的,
糖分含量多的,
油膩的,
比如說奶油蛋糕,
巧克力,
冰淇淋,五花肉
36樓：完顏秀榮樓丙
吃巧克力+肉類食品,還有吃一種可以長胖的藥~~~
37樓：饒棋
吃甜食啊,牛奶對**有很大的幫助,還有巧克力.餅乾.
38樓：合祥殷彥君
多吃甜食，夜宵吃得多+
39樓：
偶只知道零食/////各種巧克力 除了黑巧克力 //花生葡萄乾各種小點心// 各種餅 幹 // 薯片//各種蛋糕還有碳酸飲料奶茶//各種膨化食品//各種果脯//油炸的東東//你都要吃記住一定要沒事就吃吃完就坐著或者躺著//飯也要吃多吃主食多吃肉多吃含澱粉的東西多吃黃油巧克力醬煉奶///睡覺前一定要吃/不吃到撐得睡不著就不要睡覺//////
偶就經常這麼吃`` 不同的是`偶正在**。。//
狗狗吃什麼容易長胖，狗狗吃什麼能長胖？
你要看你的狗狗為什麼長不胖，找到原因才能從根本上解決問題。是肚子裡有蟲，還是新陳代回謝快 遺答傳因素 消化不好等等。莪們都知道肥胖不是疾病，但它是給身體臟器造成負擔的原因之一，狗要健壯，身體健康就好了。也不要聽信一些 宣傳說一吃狗就胖了，那種東西多是含有激素的。動物和人的身體狀況不一樣，但是生理機制...
生活中，吃什麼容易長肥，吃什麼容易長胖？
巧克力。這是 者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓...
吃什么東西容易長胖，吃什麼東西容易長胖？
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪,高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐,漢堡,薯條,炸雞.等等.多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃公尺麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡.總之,糖啊,肉啊的都能長胖.食用以下食物，可有效地抑制因...