1樓：養生種草
現在的人都已瘦為美，很多人都在為了**而發愁，其實，同樣的有一群人也在為增肥而苦惱。而飲食就是增肥最好的方法。那麼吃什麼可以長胖呢？一起來看看吧。
吃什麼可以長胖
1.魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。
魷魚是一種健康的增肥食品。
2.板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高。除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
6.薯條
薯條含有的熱量也是非常高的，其實薯條含有的脂肪很少，它本身是一種碳水化合物。經過油炸的薯條，小小的一包若含有的熱量就相當於乙個漢堡包的熱量。吃薯條可增加身體的熱量攝入，但是要注意的是，薯條當中含有致癌的物質丙烯醯胺，所以不要吃太多，需小心。
2樓：有電發光的路燈
長胖是很多過瘦的人最想要做的，不過吃什麼容易長胖呢，這也是要對食物進行了解，不同的食物在含有的熱量、脂肪、蛋白質上都是不同，所以在選擇前，都是要注意進行了解。
1、果仁碎。
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養甚多，有蛋白質、維他命e、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉公尺的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！
令人上癮的食物。
最常見的有香脆可口的花生公尺、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
熱量及含量標識不清的食物。
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常新增牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少買。
3樓：太貓
如果你是素食者，不吃多吃肉，如果你吃肉反倒會瘦，那麼就試試多吃青菜。
還有高蛋白高熱量的食物也可以變胖，比如薯片，薯條熱量比薯片低，所以選擇薯片，還有奶油，乳製品、肉類、巧克力、冰淇淋、餅乾（特別是夾心餅乾）、堅果類的……較油膩的東西也有長胖的效果。
還有乙個很不要臉的方式就是，如果你早睡會瘦，不妨晚睡一點，但代價就是膚色會變差，所以不是很提倡。
無論你吃什麼食物，只要吃飽後減少運動（最好是睡覺）就會胖。
ps：體質和消化系統的原因，有些人是怎麼吃也不會胖的，所以健康飲食，不論胖瘦。像我這種沒想過胖瘦，吃貨一樣生存的人，不見得多苗條，也不見得多魁梧。
4樓：歡歡小豆飛
薯片 泡芙都行 吃了睡 睡了吃。
5樓：匿名使用者
肉。。。奶油，多吃多睡，少運動，多放鬆心情，哈哈。
6樓：厚厚的頭髮
多吃沙拉絕對可以，蛋糕，每天多吃兩個士力架。
7樓：亞古獸看天下
可以平常少食多餐，這樣效果不錯的。比一次性吃很多效果好。並且一次性吃太多也不利於消化。
另外，看電視玩電腦的時候，在伸手可以拿到的地方放點食品，巧克力，花生，糖，都可以的。
可以適當的運動，別以為這會讓你更瘦，雖然會消耗你的能力，但是會促進你的食慾的哦。
最後就是，保證睡眠了，按時睡覺，這個很重要的。另外，睡前吃點東西也會增肥的，比如火腿腸什麼的，但不要太多，要適量，肚子感覺不漲就好。
8樓：葡萄藤
多吃熱量大的食物 巧克力 奶油。
少運動 多睡眠。
其實 臉太小 可以通過髮型、衣服款式的方法掩飾身體健康 無病無恙最好 不必為追求美感 刻意增肥**我認為，自然最好。
9樓：匿名使用者
多吃點含糖量高的食品，每天多吃幾餐。晚上睡覺前半小時吃宵夜。千萬不要吃垃圾食品，身體會吃壞的！
10樓：木子玲兒
我感覺吃肉，少運動。哈哈。
11樓：網友
多吃，少動，能吃就吃，能不動就不動，這樣吃的東西在身體裡面，又沒運動，積累的脂肪沒有燃燒，就會胖起來了。
12樓：拾嚇拾嚇仔
高蛋白、高脂肪、高熱量食物。
13樓：蘋果滋味
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物多吃蔬菜水果就行。
高脂肪， 高熱量的都能增肥。
最好的就是西快餐， 漢堡， 薯條，炸雞。等等。
多吃肉類。肥肉多的，紅色系列的。
再有就是多吃碳水化合物。
就是多吃公尺麵。 尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃，然後睡。
總之， 糖啊，肉啊的都能長胖。
總而言之一句話，想長胖很容易啊！！！
希望對你有幫助。
14樓：網友
想長胖主要是看本人的胃好不好，胃好的話多吃飯多吃葷菜就空易胖，胃不好，不消化，再怎麼吃也難長胖，勉強自己吃多了，還會加重胃病。
15樓：網友
吃巧克力，早晚一塊，不出一星期長胖。
還有一種就是吃了睡睡了吃也是可以長胖。
還有最後一種就是吃肉肥肉，再吃了睡睡吃。
16樓：藍紫伊落
熱量高的食物，如肉類啊！巧克力之類的。
17樓：秦多彩啊
人家都在**你還想胖。
吃什麼可以長胖如題謝謝了，吃什麼快速長胖如題 謝謝了
現生活中 有於物質的滿足，所以有很多人都很被動 對於吃什麼會胖，我認為首就是巧克力了，因為它是高熱量食品 很容易長痘痘長脂肪 其次還包括肥肉 彭化食品及各類愛吃的小零食 所以還是清淡的生活好一些 很難嗎？不，一月能減10斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體...
什麼藥物可以快速長胖，吃什麼藥可以快速長胖？
吃藥並不好，最簡單的就是吃高熱量的食物 澱粉類 醣類 瘦肉，濃雞湯是最有效的，每天晚上10點加餐一頓麵條很有效 但不要太過量，否則人倒是長胖了，但對五臟器官產生不可逆轉的後果就不堪設想了。激素千萬別用，那是害人的！吃什麼藥可以快速長胖？還微記得加那年。在樹下軍。訓嗎崔！教練對情昏迷同學們說第一排報特...
吃什麼可以長肉，吃什麼東西可以長胖？
不管吃什麼都是可以長肉的，如果你吸收好的話。不過你如果想要長肉快，可能就是需要吃一些高熱量的東西了，比如甜品 油炸食品 五花肉這些。但你如果腸道吸收不好，代謝速度又快的話，你吃再多的東西都是很難長肉的，所以你想要長肉的話就先從你的腸胃入手吧。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功...