1樓：匿名使用者
身體應該有點問題吧 平常心情放鬆點 不要往這事想 順其就會慢慢好的了 你可以睡覺7個小時都不錯了 那些失眠的 想睡都睡不著 而且才幾個小時呢
2樓：
以下是有關人體睡眠時間的資料：
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
3樓：
必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜裡是人們長氣血的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺，養心怡人；
4樓：太陽下的野草
正常，我那時候上夜班的時候一天就睡不到4個小時，天天如此，將近2個月，睡覺只是乙個習慣，每天睡醒就行。 最好還是找個白班的工作，老這麼樣下去身體吃不消，，畢竟還年輕
5樓：匿名使用者
當然沒問題了
我以前天天運動就只需要六個小時就行了
6樓：匿名使用者
年輕人身體好嘛,是好事,放心吧,一般情況下,每天睡覺8個小時就足夠人們一天的工作,生活,學習,晚上10點開始是最好的入眠時間點,像你的工作是上夜班的,白天睡覺七小時也夠了,最好申請早班,因為人的身體是順應自然規律的,你黑白癲倒會造成生物鐘紊亂,不利於身體發育,
7樓：大盒子們
這樣的作息時間很健康啊，醒後精神說明您的睡眠質量高。還有最近是不是心理壓力大呢，導致精神有點亢奮。總之早睡早起是很健康的，繼續保持吧！
祝身體健康！
8樓：
沒事的啦，自已感覺ok，這樣都可以啦。
多注意補充氣血就行了。
9樓：有丘直方
我支援"luxi2000120"你去看他的回答吧。
10樓：zgr不知點算好
其實年輕人一天中睡六七個小時就夠了，當然是要比較深度的睡眠，這是我個人的看法。一般白天睡覺睡的時間過長的話會頭昏，按你的說法，基本上是比較合理的，只是上夜班也很無奈，還好你不怎麼失眠。
11樓：匿名使用者
正常情況下睡眠7到8個小時就夠了，多睡也沒用，不會多增加一些精神。剛你說，到了某個時間自己就會醒了，可能是由於生物鐘的問題了，習慣問題了吧
12樓：
年輕人 精力旺盛，屬於正常啊，只要自己沒有不適感，就不用瞎擔心，沒必要
每個人的體質都有自己的特質。恭喜你，你是金剛超人
13樓：匿名使用者
生物鐘紊亂！沒關係的，隨我所睡，該上班上班，該睡覺睡覺！
14樓：周永澤
沒有問題的，一般每個人和每個人都不同，你應該屬於只需睡這麼長時間的人，我見過比你睡的還少的人，人家也很健康啊哪都正常 還有跟年輕也有一定的問題，我高考的時候每天都是晚上十二點睡早上五點就醒了，還很精神，沒辦法那時的需要呀。可是到了大學學習沒有那麼緊張了，經過半個月的調整就把生物鐘調整過來了，現在十一點睡覺，能一覺睡到早上十點，年輕人嗎容易改變的，你應該和我情況差不多任務作需要才造成你現在的生物鐘，如果你改成上白班的話我相信很快你也會睡眠正常的，宣告啊我90年的只比你大一歲，所以你不要擔心，不是病態 年輕人麻，很正常的、很容易調整過來的
15樓：天波府之子
你的生物鐘決定的，，已經習慣了這種生活方式，，正常睡眠也就7個小時，，，你這很正常
16樓：匿名使用者
正常的睡眠是7到8個小時就好了，呵呵。
17樓：匿名使用者
有的時候精神不好是睡眠過多的問題 年輕人正常睡6-7個小時就夠了
18樓：小小小冇兒
你比較年輕吧。。精力旺盛。。如果沒有造成身體的不便。又有什麼關係。
19樓：深海馬游鯨
那是生物鐘倒掛了，沒有問題的
每天睡幾個小時好，正常人一天睡幾個小時最好
一般成年人的睡眠時間維持在8小時左右即可，但每天的睡眠時間沒有強制要求，一般以自身情況為主。只要第二天精神狀態良好，則說明睡眠時間充足，可根據自身需求而定。各個年齡段的人群需要的睡眠時間也不相同。一般新生兒的睡眠時間在18小時左右 嬰兒大約為12小時 學齡前兒童的睡眠時間在10小時左右 青少年的睡眠...
高中生要睡幾個小時？高中生一天睡幾個小時最好
一般七個小時吧 不過到了高三一般就六個小時要不就是更少。高中生一天睡幾個小時最好 睡多久都覺得困，可以一直睡？那你要考慮是不是嗜睡症，去檢查一下比較好如果不是就調整好作息時間。晚上睡七八個小時中午補睡一小時左右是足夠高中生休息學習的。我那個時候是明天六小時。晚上11點30到第二天5點30。中午午休3...
貓一般睡幾個小時，貓每天需要睡多少小時
一天要睡20小時左右。貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。13小時至17小時左右。貓咪每天熟睡的時間大概是6個小時。主人在貓咪睡覺的時候最好不要去打擾貓咪，否則會造成貓咪精神不振，長期在貓咪睡覺時打擾它還有可能會引起貓咪免疫力下降...