1樓：sasa愛養生
**差的女生分兩種，一種是懶於護膚的，**比別人差很正常；一種是勤於護膚，可是**總是不夠別人好，痘痘照樣長，還滿臉痘印,這到底是為什麼？
一、清潔
臉部的清潔，是**好的基礎，也是最重要的一步。**不好的女生本身**內就含有很多老廢角質、細菌、油脂，如果不把**各個角落洗乾淨，**容易長痘。
二、排便
身邊很多容易長痘的女生，每天都沒有排便的習慣，有些甚至便秘。不能每天排毒就會造成體內毒素變多，反而會影響**，這時你就是用再好的護膚品也沒用了。
三、早睡
每天10點前睡覺的女生,**明顯比較透亮比較光滑，看起來精神。而經常熬夜的女生，普遍會有**暗淡無光澤的問題。
四、使用適合自己膚質的護膚品
很多人不了解自己的膚質，也不會選合適自己的護膚品，別人說什麼好就去買，買回來用幾次就不要了，也起不到護膚的作用，搞不好還增加**的負擔。而**好的人就是做簡單護膚，做好補水保濕，**負擔不重，**就很好了。
那怎樣護膚才是好的呢？
清潔從15-17歲開始
15歲就應該開始做好肌膚清潔工作，因為此時年齡進入成熟初期，新陳代謝加快，油脂分泌旺盛，外部壞境的灰塵、輻射開始進入**，不注意護膚很容易導致油脂和灰塵混合一起，導致毛孔堵塞，長青春痘。
眼部護理從20歲開始
很多人覺得自己還沒老，不需要眼部護理，其實並不是要到感覺老了，或者到30歲了才開始，而20歲就要開始了。20歲，眼袋、黑眼圈、皺紋就會慢慢形成，所以需要提前做好準備。
**的頂峰時期23歲
23歲是**的頂峰時期，這個時期最好是做好**補水保濕工作，讓肌膚保持最好的狀態就行。
**開始走向衰退期25-27歲
多數人從25歲開始，**無可避免的開始走向老化。此時，應該開始使用抗衰抗氧化的產品，預防肌膚過早老化，延緩肌膚老化的速度。
2樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
3樓：阿建侃社會
夏天的話不要讓自己的**暴曬，冬天也不要讓自己的**受凍。經常讓自己的**保持濕潤，多洗洗澡，多洗洗臉，然後還可以買一些**來敷一下。
4樓：dj林林
在夏天幾乎不要暴曬，應該多塗一些防曬霜，有些人錯誤的認為冬天不需要防曬，其實這是很錯誤的想法，冬天也應該塗抹一些防曬霜，防止紫外線的照射。
5樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
男人應該怎樣保養**呢？
6樓：匿名使用者
1.去除老廢角質
男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭**，給**做二次清潔，這樣才能帶走殘留的汙垢和油脂。
2.補水保濕
部分男士的**很容易出現乾燥現象，因此補水和保濕必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保濕**。
3.剃鬚有要求
剃鬚前後都需要做好護理。剃鬚前要充分打泡沫，剃鬚後要用須後水處理，舒緩**，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。
4.調節自己的飲食
要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使**增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5.平時多喝水
在日常的生活當中，男性們一定要記得多喝水，因為這樣不僅能夠補充體內的水分，而且還會保持**細胞的正常含水量，讓**看起來光潔並且還富於彈性。
如何保養**？
7樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一週喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐公尺伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提公升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客盡可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
8樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
9樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
10樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
11樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
12樓：丁槐邰翔
堅持乙個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
13樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
14樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
15樓：殳利喬心遠
可以弄成南韓女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
16樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保濕的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
怎樣保養**？
17樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
18樓：聞銀松平
最好經常做補水的**,一天不少於喝八杯水,臨睡前塗點潤膚露,這樣**自然就有光澤和彈性.
19樓：歷菊析俏
多吃一些水果比如西瓜西紅柿.洗臉用無泡洗面奶.最好用香薰植物的.不傷害**.晚上睡覺前必須洗臉.最好擦點晚霜和精油配合.效果真的很不錯.樓主不妨試一試
20樓：穰蝶化靈寒
自然點的好，有些人老是靠畫妝，那樣一點也不好，
21樓：古舟碩驪婧
保持**清爽,有必要用潔面乳
夏天來了要注意防曬.
經常做珍珠粉+蜂蜜.雞蛋清.維生素e做**這些又實惠,效果又好.
22樓：浦語奚悅喜
其實很簡單，沒有必要像他們弄的那麼繁瑣。每天喝1500—2000毫公升的水，多食蔬菜和水果。這是內調。然後就是外用護膚品，要按你自己的**來選擇，按季節性來選擇，選適合自己的。
23樓：卞壯海流如
我覺得早晚控油，買寫清爽護膚控油型的，在外加保濕的。呵呵！
24樓：守俏歷採南
經常洗臉保持清潔、加上歐珀萊全套滋養。包你一星期靚靚的
最好加巴黎歐萊雅粉底。用r2的。我就在用哦。
25樓：長倚陰書南
早晚要用洗面奶-爽膚水-乳液，白天要記得用粉底乳，有保護的作用，一週2次**......向你推薦玫琳凱。。。
26樓：
多喝水·
少用化妝品.·洗臉要洗乾淨不要有化妝品殘留·多吃番茄蔬果·
可以吃吃營養品·（燕窩啦==）
最重要保持心情開朗
27樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
怎麼保養**？
28樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
29樓：尾翠花考媚
給你說說簡單步驟吧,因為你要懂得最起碼的,然後才能去選擇屬於自己的護膚品!首先用款適合自己的洗面奶,不一定要貴的,但一定要清潔好面部!然後首先是霜膚水,拍完霜膚水後就要抹精華,精華就是給**補水的,然後是日霜或晚霜,白天抹日霜,有美白效果,晚霜是有助於**休息的.
眼霜不要忘記哦!白天抹完日霜就是眼霜,眼霜完了就要抹隔離霜!隔離紫外線或空氣中的髒東西,或是上彩妝之前隔離彩妝,對**起保護作用的!
如果不化裝,抹完隔離就要抹防曬了!這就是基本常識了,親要記好哦,這樣對**很有效果的，
千萬不要偷懶!乙個星期要做兩次**!~最好還是補水**.**補水非常重要哦`
30樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
31樓：禽祖酆偉毅
呵呵，塗蘆薈膏啊！
韓閣牌子的很好用
32樓：雍玉蘭謇未
洗臉一定要洗乾淨，要用過斂膚水後再用其他化妝品，晚上洗過臉後就不要用化妝品了。用化妝品之前用沒有水的冰毛巾敷臉可以代替斂膚水用效果也是不錯的。
33樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
34樓：貝筱六以冬
祛斑霜有效祛除色斑,美白肌膚.**優惠,質量***,是您絕佳的選擇。
35樓：融意桑振翱
夏天是清潔美白防曬最重要,冬天當然是保濕護理,還有防曬也是不可忽略的,防曬是一年四季都要認真去做的,多做**,睡眠充足,最最重要的是要開心!
36樓：蕢梅箕酉
首先是保持乙個好心情,心情好了,**也會隨之變好.
其次,重要的是保濕,保濕一定做好,如果你的**不是太白,那麼你不可能一下子把它變白,因此不能隨便使用一些增白產品,要通過慢慢的美白產品加以改善.
第三,使**變好,要適當的做**,.
歐萊雅瑩潤美白**
carry海藻多醣**
第四，多喝水多吃季節性的水果蔬菜，睡眠要充足。
37樓：功音顓孫美
如果年輕的就洗面奶-爽膚水-乳液。有需要就加**吧。
38樓：樊萱蟻向露
多吃蔬菜...多喝開水..早起早睡才是最重要的
39樓：溫珹訾暖
我認為我們都太年輕，不要化~~自然就是美啊~~重要的是內在美！！
40樓：宇岑商建中
化妝也是對別人的尊重，沒什麼的
準備眼線筆（卡姿然，**還好，別去買太廉價的）粉餅+腮紅（若**好，可省）
睫毛膏ok了
先慢慢學起來，你會慢慢知道更多更多的，不急
41樓：茹仁太叔小春
多睡覺，多吃點水果啊，飲食均衡點！注意不要一直化妝啊！很傷**的！可以做做**啊！用黃瓜敷也好的！n
42樓：遇沛五興學
要從內到外的護理才行哦~
從內嘛，簡單~早上乙個蘋果~晚上一盒純奶~從外嘛，也簡單~只要在洗完白白之後~記得擦些潤膚乳就好啦（記得多按摩會哦）
雖看似簡單~
不過要持之以怛哦~
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