1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
3樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
怎樣才能改善大便乾燥
4樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
5樓：銳創網路**諮詢
您好，大便乾燥是一種比較常見的症狀，多見於中年人和老年人。大便乾燥導致糞便排不出來，感到腹脹腹痛，非常痛苦。大便乾燥要養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，會緩解大便的乾燥。平時還要注意多吃水果，也有助於緩解症狀。
6樓：中醫學院學者
蜂蜜，水果，蔬菜都能改善大便乾燥，但大便乾燥主要是腸道濕熱，葛鬱金片的天然可溶性纖維素和植物多醣可以解決這個問題，有點名貴，不知道你是否能買到
7樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
大便乾燥怎麼改善
8樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
9樓：中醫學院學者
大便乾燥主要是水份攝取不足，多喝點水，水果蔬菜多吃，葛鬱金片可以通腸排便排毒，對調理腸道效果明顯
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
大便乾燥，怎麼調理好？
11樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
12樓：匿名使用者
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾、核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！
3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便秘。
4、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜（可配正分子水蘇糖），具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！
13樓：匿名使用者
重要改變生活習慣。不然天天吸毒差不多。要多考慮排毒效果，有意識多喝水，睡前腹部推按摩，另外飲食上多粗纖維食物，少油膩及精細食物。形成習慣自然解決。
14樓：老莊雷哥
便秘關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.
每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.
就一定會改善.
大便乾燥怎麼調理？
15樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
16樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
經常大便乾燥怎麼辦
17樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
18樓：潔兒
1.總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
19樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有乙個便秘的原因,便秘後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買乙個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
20樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
怎樣改善大便乾燥？
21樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
22樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
經常大便乾燥怎麼辦？
23樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
24樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
25樓：spirit鴛鴦
大便乾燥是不良的排便習慣導致的，
如何解決大便乾燥的問題?
26樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
如何改善面板，怎樣改善面板
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