1樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
2樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
3樓：手機使用者
降尿酸最好的方法有哪些？
中藥調養，德甫堂茲風草茶，每天喝兩袋，有效降尿酸。
多喝水，普通人每天要喝8杯水，如果血尿酸高，不妨喝個10來杯。
做飯用的油盡量以不飽和的植物油為主。比如橄欖油或者茶油。遠離高嘌呤的動物性食物，比如內臟、海鮮這些。（像菠菜，大豆之類的含有嘌呤的植物類食物是可以適當攝入的）
少吃甜食。尤其是新增了果糖的副食品。果糖在肝臟內會直接被轉化為尿酸。
多吃酸性的蔬菜水果。很多人會覺得有點反邏輯，但是酸性的蔬菜水果其實在身體內會變成植物鹼，有助於尿酸的排洩。四季豆，檸檬，蘋果，酸櫻桃。
戒掉啤酒和烈酒。紅酒偶爾可以喝一點。
**。超重會讓你的腎臟更加難以排出你體內的尿酸。
戒菸。菸草中含有非常多的有害物質化學物質，這些化學物質會讓你的血管收縮，會影響你的血液迴圈系統。每抽一根煙，會導致你的動脈血管收縮約1個小時，血液流量降低50%，而一氧化碳又會阻礙你的氧氣運輸。
氧含量降低和血液流量減少雙重作用下，會導致你尿酸排洩困難。
4樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
5樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
吃什麼能降尿酸？
6樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
7樓：匿名使用者
痛風尿酸高吃什麼好是很多患者都想知道的，由於痛風的出現往往與患者本身的飲食及生活習慣有一定的關係，所以患者朋友們在平時生活中做好護理是相當重要的，尤其要注意飲食，以免影響到病情的發展，給健康帶來更大的威脅。建議用徳莆的茲渢草茶排酸，無***。
首先，患者應積極攝入對自身有益的食物，如含碳水化合物的食物並多飲水，其次還應保證營養的充分，多選食一些富含維生素的食物如.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
同時，在注意保證身體營養補給充分的情況下去。我們還需對高嘌呤食物進行乙個有效控制。如，
動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
8樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
9樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
10樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
11樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
12樓：詹霖石丁
你有痛風嗎？我是尿酸很高，之前經常犯急性痛風，朋友介紹吃了一款叫紫潤花色素的，不是藥，是一種健康食品，我是知道健康食品的，國外很流行，吃了兩周以後尿酸降低了70多，還是很驚人的。
什麼蔬菜能降尿酸？
13樓：盡心的云云老師
目前的研究提示雖然蔬菜當中也含有嘌呤，但是蔬菜當中的嘌呤並不會誘發高尿酸血症或者是痛風患者的尿酸增高，所以說只要不是過量攝入，新鮮的蔬菜對於高尿酸血症人群來講都是有好處的。
很多蔬菜都是屬於高纖維食材，目前有新的研究顯示，高纖維的食材可以降低高尿酸誘發的炎症反應，完全可以適量攝入。
另外還有一些食材是可以幫助降低尿酸的：
第一，檸檬等富含維生素c的水果，目前已知維生素c可以幫助降低尿酸水平。通常的建議是在早上起來的時候，將乙個檸檬汁擠入溫水中服用就可以了。
還有一種重要的水果，對於降尿酸是非常有好處的，那就是櫻桃。櫻桃當中含有一種非常重要的成分，叫花青素，有助於降低尿酸，而且可以減少炎症和身體僵硬感。
第二，生薑。生薑是非常好的一種食材，本身就具有抗炎的作用，對於關節疼痛和不舒服是可以有緩解作用的。如果患者高尿酸血症患者，在某些條件誘導之下發生了痛風，喝生薑熬煮的水是可以幫助控制疼痛的，而且現在也有科學研究在研究具體使用生薑多大的量能更好的幫助患者控制疼痛，相信在將來就會出現由生薑製成的鎮痛藥了。
第三，乳製品。低脂牛奶對於降低痛風風險是有相關性的，適當的飲用脫脂牛奶可以幫助溶解尿酸，降低尿酸的再吸收，促進其通過腎臟排洩。
但降尿酸不能單純的通過控制飲食，相信現在很多人都已經知道了飲食y因素只佔導致血尿酸公升高多種因素的22%左右。
所以真正的想要降尿酸控制下來，還是要改變日常生活的習慣。
第一，多飲水。每天飲用超過2000毫公升以上的水可以促進尿酸的排洩。
第二，絕對不要喝酒。任何酒精都會在體內代謝以後，競爭性的抑制尿酸的排洩導致尿酸增高。
第三，運動。切記不要進行一些劇烈的競技性運動，高尿酸血症或者是痛風的人群，適合的運動是游泳、慢跑、快走，這樣既不會增加關節的負擔，也不會因為大量的出汗或者是劇烈運動導致尿酸排洩的異常。
總結降尿酸是乙個系統的事情，絕對不能通過某一樣食材或者是某一種方式，就能徹底的將尿酸降到正常。作為高尿酸的人群，在日常生活當中應該適當的控制飲食，增加對於降尿酸有效的食材攝入，但也要注意營養的均衡，比如一些深海的魚類三文魚或者是金槍魚不是完全不能吃，但是要注意控制量和頻率，每週吃一次一次二兩是沒有問題的。
另外多飲水，生活方式的改變以及正確的運動，也是幫助降尿酸非常有效的措施，只有將這些措施綜合起來，才能達到最好的降尿酸效果。而且要注意定期複查尿酸，一般我們建議1~2個月左右複查一次是可以的。
14樓：紫晴聊養生
尿酸高，關節疼痛，多吃3種蔬菜，排洩尿酸嘌呤，痛風悄悄走
15樓：健康7日談
健康、尿酸高、新陳代謝、養生、蔬菜，尿酸高的人，三種蔬菜經常吃，促進尿酸排出，關節也舒服。
16樓：匿名使用者
可以適當的多吃綠葉蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜以及油麥菜、油菜、上海青等。
另外也可以多吃一些西紅柿、茄子、土豆、蘿蔔、胡蘿蔔以及甘藍、菜花、西蘭花、西胡、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜等，這些蔬菜都是不含嘌呤的食物，所以對於高尿酸血症患者來講可以適當吃。
多喝水，多排尿也有幫助的，喝茶的話就要喝淡茶，不要濃茶。
17樓：成都風濕醫院官網
降尿酸的蔬菜有苦瓜、冬瓜、黃瓜、白菜、芹菜、青菜、蒲公英、玉公尺鬚、馬齒莧、萵筍、絲瓜、西紅柿、冬瓜、甘藍、茄子、蘿蔔、胡蘿蔔、雞毛菜、韭黃
吃什麼能降尿酸了？
18樓：晨雨梧桐
一般吃新鮮蔬菜和水果，尤其是具有利尿效果的食物，比如冬瓜、西瓜、櫻桃，降尿酸比較好。同時每天還需要多喝水，一般建議飲水在2000ml，也有利於尿酸的排洩，具有降尿酸的效果。但是由於尿酸的公升高並不是單純的飲食因素導致的，它還和體內的代謝紊亂有關係。
對於通過飲食控制，尿酸不能下降的患者，還是建議應用降尿酸藥物**，比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆。同時還需要積極地**高血糖，高血壓，高血脂以及肥胖等代謝症候群。
19樓：黎老師健康談
降尿酸有什麼方法？管住嘴邁開腿降體重，這是有效的降尿酸的方法， 當然搭配茶飲會更好
20樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
21樓：紫晴聊養生
尿酸相信大家都知道它的危害，它的含量不斷公升高，就會誘發痛風的發生。一旦患上痛風那就非常難受了，手指的關節會紅腫發痛，還會不定時的發作。所以及時控制尿酸指數非常重要，那麼今天就給大家分享降低尿酸的食物。
22樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
23樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
吃什麼能降尿酸？
24樓：猥瑣de星星豬
1、茵陳
茵陳是普遍的中草藥材，去濕氣清熱解毒消化吸收非常好，沒有制做成中藥材以前，我們把它稱為白蒿，是一種野果，是能夠立即作為蔬菜水果服用的,能夠協助我們降低膽固醇水準，用茵陳立即熬水喝也是能夠的，,能夠清除堆積的血尿酸。
2、馬齒筧
這也是我們常常服用的一種蔬菜水果，也是野果的一種，初春馬路邊有很多，用於煲湯或是炒著吃都能夠，還可以用醋來拌冷盤，它有有利排尿實際效果，立即熬水喝降尿酸實際效果更強。
3、菊苣
它是在小山坡、田邊常見的野菜，很多人喜愛用於做蔬菜沙拉，拌冷盤吃是很美味的，有降低血脂、降尿酸的功效，每日用它熬水喝有益於血尿酸的代謝。
4、蒲公英花
蒲公英花既是蔬菜水果也是中藥材，是很普遍的，能夠清熱去火、消炎有利排尿，可以用它熬湯，還可以用幹的蒲公英花煮茶喝，很合適尿酸偏高的病人。
5、玉公尺鬚
我們吃玉公尺一般都不必玉公尺鬚，實際上，它在降低膽固醇層面十分合理，它有利排尿消腫，能夠協助病人加速血尿酸的代謝，把玉公尺鬚立即熬水喝就可以了，比較簡單好用的方式。
血尿酸並不是十分高的人能夠根據飲食搭配良好控制病況，因而病人要高度重視飲食搭配，尿酸值過過高造成 許多 繁雜的病症，因此大夥兒必須留意。少吃嘌呤高的食材，如肉類食品，多吃蔬菜水果，上邊詳細介紹的5種食材是很好的，不但能夠協助你控制尿酸值，還能夠改進人體的各種各樣作用，使人體更健康。
25樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
26樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
吃什麼降尿酸？吃什麼能降尿酸？
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。1 痛風發作時，首先要大量飲水！稀釋血尿酸濃度，促使其從尿中排出。2 食用低嘌呤食物。一般食物富含嘌呤的規律為 動物內臟 蟹 蝦 高湯 魚 水產 肉 黃豆扁豆 堅果及其製品 蘑菇 ...
尿酸高吃什麼能降？尿酸高吃什麼能降下來
尿酸過高，是現代人一種常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起一些其它的併發症的，建議常喝徳莆的紫風草茶控制尿酸。可要是尿酸高在生活中怎麼辦？1.吃降酸藥 大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，控制尿酸已經成為風濕科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大...
尿酸高吃什麼能降，平時怎麼調養，尿酸高吃什麼能降下來
尿酸高吃什麼能降，平時怎麼調養？尿酸高的 除了改善生活方式 如常喝茲風草茶 之外，我們還可以使用藥物 但是是否開始使用藥物 什麼時候開始使用藥物 要由專業的大夫根據您尿酸的水平以及您的臨床表現來判斷。常用的藥物包括碳酸氫鈉鹼化尿液以及抑制尿酸生成和增加尿酸排洩的藥物。尿酸高如果患者沒有任何症狀，可以...