1樓：
下面來簡單的說下，影響長高的5點因素：1.遺傳因素 2.
營養3.內分泌4.後天運動5.
充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30% 別小看它們哦，這可能至少影響你5~15cm的高度！）
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1. 每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了。
2. 營養均衡,肉類,蔬菜不可少, 一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少乙個水果! 每天最好1公升牛奶,!
最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!不能抽菸,喝酒！
3.就是要運動！跑步啊籃球啊跳繩啊。
類似的運動都有效。4.保持良好心情，不自卑、讓自己天天開心。
祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~（我可是很辛苦才為你打出來的哦，有用一定要加分哦~嘻嘻~）
2樓：我離月光有多遠
多打打籃球，不要有長高的壓力，慢慢的，你就會長高。
3樓：
還沒20歲吖? 營養充足點多運動 肯定還會長的. 不管你是男孩還是女孩~~
4樓：匿名使用者
長到175以上沒問題
我還能不能再長高，我還能不能再長高
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了 第三,不能抽菸,喝酒 第四,別太過容易發怒 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果 第六,每天最好1公升牛奶 最少也...
問 我還能不能長高
從前有句話叫 23竄一竄 你現在才17，還有好幾年的可以長啊！平時多參加鍛鍊，多吃水果 蔬菜 另外剛看的帖子，給你轉過來 未滿25歲仍有機會長高5釐公尺 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多...
如何知道自己還能不能長高
一般來說，子女的 身高 父親身高 cm 母親身高 cm 1.08後再除以2 一般來說男生有75 左右,女生90 左右逃不出這個公式。在14至18周歲年齡段，男生平均身高分別為164 168 172 171和170 人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。想長高的話，由先天和後天因素...