1樓：湛問風杞福
怎麼回答那麼複雜？？
很簡單，。如果你嘗試喝加熱後的純牛奶也會腹瀉的話。那就可以肯定是因為東方人的體質，是由於
乳糖不耐受造成的。跟喝的方式方法沒太大關係。
建議改喝酸奶，記得，是發酵型酸奶，注意識別和分辨。而不是酸奶飲料，或者
奶飲料，一定注意。
這些品種的奶是屬於奶飲料型別，營養成分會大打折扣的。
更簡單的乙個識別方法是，看標籤的營養物質含量表，蛋白質含量在2.0以上的
才可以，奶飲料的含量一般在1.0左右。
別花了奶的價錢，卻買回了奶飲料。圖個口感無所謂，營養就不達標了。
最好還是臨睡前喝，配點
蘇打餅乾吃。
早上喝的話，也需要配點
食物同吃（全麥麵包什麼的），更容易吸收。
喝完一定記得漱口或刷牙，牛奶營養豐富，身體需要，細菌也喜歡。在口腔裡很容易滋生細菌。
2樓：字林莊季
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。
醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳糖酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳糖不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。
有趣的是，人體乳糖酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳糖不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳糖不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片麵包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。
拉完肚子最好少吃蜂蜜，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，多食會加重腹瀉！
3樓：于曉楠買甘
喝牛奶也會拉肚子可能是腸道中缺少乳糖酶，不能對牛奶中的乳糖加以吸收造成。
4樓：家庭醫生名醫**
在生活中大多數人都會經常喝牛奶，而有一些人發現自己一喝牛奶就會出現拉肚子的現象？這讓他們特別奇怪，牛奶不是一種對身體有益的飲品嗎？為什麼自己在喝牛奶後會出現拉肚子，這種現象是正常的嗎？
為什麼早上上起來空腹喝牛奶會拉肚子
5樓：灌灌愛冬兒
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收導致腸胃不舒服，拉肚子，另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
6樓：散筆小工匠
空腹喝牛奶會導致拉肚子？聽聽醫生是怎麼說的，看完漲知識了！
為什麼早上喝牛奶會拉肚子？
7樓：鄂冰濯玉
不要空腹喝，吃點東西。麵包或點心墊墊肚子再吃。
8樓：答丹雲婁君
可能是晚上有點著涼加之牛奶是冷的所以就導致這樣子了
我每天早上一喝牛奶就拉稀，請問這是什麼原因啊？
9樓：匿名使用者
這是因為，牛奶中的某些蛋白質，在腸道中未經充分消化裂解，透過腸上皮細胞，進入機體引起免疫反應。據國內統計，健康人群中有3%～7%的人，有這種牛奶過敏症。
對牛奶過敏的人，其臨床表現多種多樣。主要表現為胃腸道症狀，如噁心、嘔吐、拉稀水便、腸脹氣、腸痙攣，或腹痛、慢性腹瀉、小兒生長發育遲緩；有的表現為腸道外症狀，如**搔癢、濕疹、蕁麻疹、面部及口唇水腫；有的則表現為呼吸道症狀，如打噴嚏、鼻塞、咳嗽、支氣管哮喘。停止喝牛奶後，拉肚子或其他症狀就會迅速好轉或消失。
營養學專家指出，對牛奶過敏者，最好不喝牛奶，若需要補充鈣質，可喝些豆奶或者其他富含鈣的食物。
10樓：法千
建議你飯後半小時喝,絕對就不會拉稀了,而且不影響吸收
11樓：唉呦乄誐寔
因為你以前經常不喝牛奶，所以現在喝就不行
12樓：匿名使用者
有些人喝牛奶就是這樣的，你可以試試不要加蜂蜜哦～
13樓：匿名使用者
這是因為不能吸收牛奶的緣故。並不是每個人都適合喝牛奶的，所以建議你喝酸奶。
請記住，是酸奶，不是酸酸乳之類的乳飲料。酸奶含有乳酸菌，益生菌。促進消化和吸收。還可以**便秘，營養價值絲毫不比牛奶差，不過價錢要貴一點。一般在晚飯後一到兩小時喝比較好。
14樓：肖練武
這是腸胃問題,最好不要空腹喝.
15樓：匿名使用者
都一樣 你要是中午 下午 晚上喝就沒事
你早上把牛奶煮開喝也沒事
16樓：匿名使用者
牛奶是滑腸的,你也可能空腹喝的
17樓：匿名使用者
牛奶中含有乳糖，喝進去後需要小腸乳糖酶分解，但部分人缺乏這種酶，稱為乳糖不耐受，乳糖酶缺乏是正常現象，一般認為與世世代代形成的飲食習慣不同所造成的遺傳基因突變有關，亞洲人比例很高，我就屬於這類。沒有被乳糖酶分解的乳糖在細菌發酵下產生小分子的有機酸如醋酸、丙酸、丁酸等，並產生一些氣體如甲烷、h2、co2等,這些產物大部分可被結腸重吸收，而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等症狀。若要避免乳糖不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片土司，延長胃排空時間，或可降低腹瀉機會。
為什麼我早上喝牛奶會拉肚子 15
18樓：匿名使用者
有些人是不適合喝牛奶的，因為在腸胃裡缺少幫助消化的細菌。就像剛生下來的嬰兒喝牛奶是要拉稀的道理一樣的，剛生下來的嬰兒體內沒有這種有益的細菌。建議你買那種含有益生菌的牛奶，改善一下這個情況，一般超市把他放在冷櫃的。
19樓：業餘剪輯
不要空腹喝牛奶，特別是腸道不好的人。我和有時也一樣。
早上喝牛奶為什麼會拉肚子
20樓：非凡的邊銳
我也是的！！有幾天不喝，再喝就不行了
1.喝牛奶慢慢喝，或加兩片土司，延長胃排空時間，或可降低腹瀉機會。
2.將牛奶用微波加熱喝，直接喝冷牛奶容易拉肚子，而且早上喝熱熱的東西對胃也比較好。
3.可服用乳糖酶，促進消化吸收。
注意：不能空肚子喝，不能喝油性食物一起喝，特別是早上起來的時候，酸奶不能加熱喝。
幫你找一下資料，現在我也明白為什麼喝牛奶拉肚子了……
21樓：寒晶晶
牛奶不好，最好不要空腹喝奶
22樓：廉採白
多喝牛奶是好，牛奶有營養價值。但是不要空腹喝，那樣的話，會對胃有所損害，就會肚子疼，牛奶最好晚上睡覺前10分鐘喝。
23樓：滿儉抗戊
你好,你是空腹喝牛奶的吧?當然會拉肚子呀.專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：
一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
24樓：賈青芬戴妝
可能是牛奶太涼的緣故，或者是您空腹喝了，一定不要空腹喝牛奶。還有啊，就是注意包裝盒和裡面的包裝袋的生產日期是否符合、過期.早晨起來肚子裡空空的
可能是太涼了
我也跟你一樣
為什麼喝牛奶會拉肚子？喝牛奶為什麼會拉肚子？
不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳糖不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳糖不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。醫學報告指出，乳糖不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳糖分...
為什麼有人喝牛奶就會拉肚子 為什麼有些人喝牛奶會導致拉肚子
為什麼有人喝牛奶會拉肚子。因為每個人的體質不同。牛奶中含有大量的乳糖蛋白。有的人就對乳糖蛋白不耐受。就會喝了拉肚子。有的人還有腸漏症。喝了不吸收。像我就是不能喝牛奶和酸奶喝了就不舒服。首先為乳糖不耐受，這類患者先天體內缺乏乳糖代謝酶，而牛奶中存在大量乳糖成分，因此這類患者在飲用牛奶以後，無法將牛奶內...
一喝牛奶就拉肚子的孩子，能不能再喝牛奶呢？
先注意看下孩子喝牛奶的時間，盡量避免空腹喝牛奶，如果非空腹時段喝還是容易拉肚子建議就不要再給他喝了，可以試試酸奶。其實我覺得跟喝牛奶並沒有直接的關係，很可能是因為孩子的腸道出現了問題，可能是腸炎，也可能是其他的疾病，所以我覺得應該去醫院做個檢查，治好以後再喝牛奶。一喝牛奶就拉肚子的孩子，也是可以喝牛...