1樓：居寧縱珍
鈣和鋅可以同時補，市面上都有補鈣和鋅的複方製劑，你也可以選擇這類商品
2樓：那可欣谷癸
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通重載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生
3樓：合絢旗驪美
分開時間段
早晨鋅晚上鈣
如果放在一起會影響到彼此的吸收效果的！
鈣和鋅能同時吃嗎
4樓：佩佩佩佩佩玖
不能，鈣和鋅競爭同一蛋白進行轉運吸收，同時服用，影響效果， 建議分開時間服用，如果必須同時補充，建議間隔2小時，以免相互影響。
擴充套件資料
99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：
1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12～14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以後骨質依然在增加。35～40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。
1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。
人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的**有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣（骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌公升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。**缺彈性顯得鬆垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（佔女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
5樓：弓魁
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多曬太陽，促進鈣的吸收。
6樓：蒼茫中的塵埃
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通重載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭轉運蛋白，抑制吸收。比如鈣製劑會影響鋅的吸收，而鋅不大會影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應間隔3小時以上
7樓：匿名使用者
不能同時吃 為什麼還有賣葡萄糖鈣鋅口服液 那不是明白著害人嗎
鋅和鈣能同時補嗎？
8樓：枝青芬用書
現在孩子還小
你還是先給孩子適量的補鈣，因為現在是孩子學步的關鍵時候。一周歲左右在適量補鋅比較好
9樓：幸玉芬愈戊
給孩子增加強化食品若是沒有掌握好它們之間的平衡，反而會有損健康。如當孩子缺鐵同時又缺鋅時，一般可先**貧血，也就是服用鐵劑或強化鐵的食品，待貧血糾正後，再吃強化鋅的食品。如果鐵和鋅的強化食品一起吃，兩者有一定的拮抗作用。
三歲小孩能同時吃鋅和鈣嗎
10樓：匿名使用者
三歲的孩子如果不是缺的很嚴重的話，食補就行了。多喝奶，多戶外運動補鈣。多吃牛肉、海魚補鋅
11樓：
可以的，不是有葡萄糖酸鋅鈣口服液。
12樓：匿名使用者
缺什麼補什麼，不能盲目同時補充
鈣與鋅能不能同時補，為什麼鈣鐵鋅不能同時補
家長們望子成龍的心情可以理解，但是，補營養素是一件講究科學的事情。補充體內的微量元素，如鈣 鐵 鋅等，應該先諮詢醫生的意見，弄清楚孩子到底缺什麼 缺多少，再根據需要的量來補。有時候，一種症狀的出現，可能是因為孩子體內缺乏好幾種微量元素造成的，但是據了解，很多家長往往自行其事，看到乙個症狀，然後去查能...
頭孢和酸奶能同時吃嗎
胃排空的時間半小時以上就是差不多了，這個酸奶也不會再影響到藥物的。意見建議 建議你不要緊張，需要注意吃藥用白開水吃，不要用茶水。用藥也是需要規律的用藥。一般情況牛奶的解藥是因為它會再您吃的藥的分子表面形成一層膜，酸奶是已經發酵的了，不會滴 而且不在一起吃的話，更是沒問題的 吃完藥過二小時左右可以喝酸...
西紅柿和三七能同時吃嗎
西紅柿可以和三七同時吃，兩種不會受什麼影響。西紅柿不能和以下食物同吃 西紅柿 蝦 產生砒霜會中毒 西紅柿 魚乾 同食易產生致癌物 西紅柿 石榴 影響營養素的吸收 西紅柿 冰棍 一起吃會中毒 西紅柿 海蟹 腹瀉 西紅柿 魚肉 食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用西紅柿 白酒 一起吃會感...