1樓：匿名使用者
一天不練一天就沒有進步~科比帶著這個意念在訓練！
科比的訓練是什麼樣的？
2樓：才醉易
一週六天，六小時，六個階段的自創訓練模式之中，從而演變出乙個獨一無二的6-6-6科比訓練法則。每天清晨七點這個鐵人就準時抵達他自己的私人訓練館，在私人訓練時的陪同下，進行兩個小時的身體訓練。在稍事休息後，進行跳箱（跳上各種高度的箱子），100公尺速跑訓練，50公尺折返跑訓練，當然，還包括那雷打不動的500次投籃練習。
在隨後的重量訓練環節中，科比將會進行各種機械練習，並以400個深蹲和300個仰臥撐結束這一上午的訓練課。
3樓：手機使用者
天賦是必不可少的重要因素，加上紮實的基本功和，堅持不懈地技能訓練，並且是乙個用腦子打球的人，通過這些，造就了乙個全能型的科比。
科比在平常的訓練中是如何努力的
4樓：匿名使用者
第乙個進訓練館，最後乙個出去，日如既往，贏得總冠軍後第二天還早早到訓練館！
5樓：匿名使用者
比別人訓練的時間都長,而且常常邀請別的球員一起在kobe的球官切磋```
6樓：匿名使用者
比如，他每天練習2000多次投籃，想打好球就要苦練啊。
科比的日常力量訓練是如何安排的？
7樓：事兒啊事兒
我只知道他幾乎每天都可以看到洛杉磯四點的樣子
科比如何訓練力量和彈跳？
8樓：匿名使用者
科比不是天才球員，靠的完全是後天的努力訓練，我聽說科比每天的訓練時間是10小時，每天練投籃上千個。
我認為對於一般人，練習彈跳還是從蛙跳開始，下肢沒力量，是不會有好彈跳的，還有就是身體的協調性，有了好的彈跳，沒有協調性，都是白搭，就像有水，你卻沒有水杯裝。
9樓：韓焦慶
讓你知道也沒用，一定堅持不下的
10樓：燕平
科比好像一天投上萬個球的哦，你能堅持嘛
科比在平常的訓練中是如何努力的？
11樓：愛傑的橙子
1、永遠第乙個到達訓練館：相比於凌晨四點就開始訓練，科比更瘋狂的是從進入nba就開始保持每次都是第乙個到達訓練館，不少隊友都曾說科比永遠都是第乙個到達訓練營的人。曾經梅奧想要和科比一起訓練，科比答應了：
三點開始吧。當下午三點梅奧到達訓練場時科比卻不在，梅奧問科比怎麼沒去，科比回答：我說的是凌晨三點。
2、乙隻手打著繃帶也要練習投籃：科比左手打著繃帶，卻穿著訓練服在球館練習乙隻手投籃，而這對於輕傷不下火線的科比來說，已然不是第一次了。前隊友詹森爆料，一次科比的右手手腕受傷了，但當詹森到達球館時，科比已經滿頭大汗的在訓練著左手運球和投籃了。
3、夜間騎行40英里穿越沙漠：科比的訓練師曾向**透露，科比和他會在夜間騎行穿越40英里的沙漠，凌晨兩點左右騎行結束，然後早上7點照常參加訓練。在我們熟睡的時候，身價上億的科比卻依然不放過每個訓練的機會，著實讓人敬佩。
4、6+6+6訓練模式：比的6+6+6訓練模式讓不少球員都是無法想象，每週6天，每天6小時，每次6階段的「魔鬼訓練」，包括深蹲400次，300個俯臥撐，投籃1000次和眾多的體能訓練，科比就這樣日復一日的打磨了8年讓自己的身體和技術都達到了完美。
科比·布萊恩特
美國職業籃球運動員，司職得分後衛。自2023年起效力於nba洛杉磯湖人隊，是前nba籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。
科比·布萊恩特是nba第乙個高中生後衛，幫助洛杉磯湖人隊拿下5次nba總冠軍，是nba史上最年輕的30000分先生。2次成為nba得分王，2次nba總決賽mvp，1次nba年度mvp，連續15次入選nba全明星賽，2枚奧運會金牌，於2023年11月12日加冕歷史第一「打鐵王」。2023年12月15日，科比·布萊恩特生涯總得分超越麥可·喬丹，公升至歷史第三位
2023年11月30日，科比宣布本賽季結束後正式退役。2023年4月14日，科比nba生涯告別戰——主場對決爵士後，正式退役。
科比訓練多刻苦？ 20
科比每天的訓練量多少
12樓：匿名使用者
即使在賽季結束的日子裡,他也自虐式的訓練,早上4點起床,2個小時的慢跑,1個半小時的抓舉,每天2000個跳投,讓人用繩子拉住自己瘋狂的練習防守 幾年前，在當代體育上看到過類似的科比訓練介紹，不知真假 6+6+6訓練的 看了kb 終於明白成功需要的最大條件就是 努力 科比加油 你信嗎？誇大而已 科比被很多球員稱為nba裡最勤奮的球員，每晚11點結束在球館的訓練，第二天凌晨4點又出現在了訓練場上，每天僅4小時的睡眠，不間斷的訓練成就了他，成就了mvp！ 就像菲爾說的，十年前科比就是湖人隊中最勤奮的球員，十年過去了，仍然沒有人能比科比訓練得更苦，喬丹訓練最刻苦的時候也就剛達到科比的平均水平！
我看到吧裡很多人說上天對麥迪不公，那上天對科比公平嗎？ 乙個幾乎被認為聯盟中最刻苦的運動員，天賦也上佳的球員卻只能望著喬丹的赫赫戰功，無奈嘆息，我是科比的球迷，但我想科比這生在競技成就上，也只能無限地接近神了... 科比現在取得的每一點成就都是訓練場上無數的汗水換來的，他沒有辜負自己的每一絲天賦。
有不少球迷會拿麥迪與科比比較，我個人看來，如果拿巔峰期比較的話，兩個人的進攻能力伯仲之間，但科比的防守更兇悍，但如果從目前兩個人的職業生涯來看，麥迪跟科比是差不少的，其實不單是麥迪，在科比這個位置上，聯盟中任何一名球員都和科比差很多，甚至可以說，科比是這個位置的歷史第二！ 麥迷是不會信的 說4點起床那是誇張但是他列舉的訓練數量是真的 你們看過他訓練．．要寫我也會寫 今天比賽的結束後，我想科比是當今nba第一人和歷史得分後衛第2名是沒有爭議了。和喬丹到底差多遠，還要看今後幾年的表現。
靠那點天賦就想過第一輪 ，我是科比的球迷，但我想科比這生在競技成就上，也只能無限地接近神了... 不太可信..每天4點起來？
每天四小睡眠就是誇大了.但是估計有一半是真的. kg好象也是早起訓練 然後去學校 ４點起來／雞都沒他起的早６點起來我都不信了還４點 科比真慘,這麼刻苦也超越不了喬丹,同情ing 每天2000個跳投？
阿里納斯哭了！ 今天比賽的結束後，我想科比是當今nba第一人和歷史得分後衛第2名是沒有爭議了。和喬丹到底差多遠，還要看今後幾年的表現。
13樓：匿名使用者
一天至少1000個3分 其他的就不說
14樓：匿名使用者
用一句話概括，你見過凌晨四點的太陽嗎？
科比老了嗎，科比怎麼離去的？
沒老 因為他在球迷的心目中一直是年輕的 他將是下一代青年的崇拜物件。lz為什麼會提出這樣的問題呢，我想告訴你的是，在我心目中科比永遠是年輕而充滿活力的，隨著年齡的不斷 科比也許體力和其它的能力稍微下降了，但是凡事乙個熱愛籃球和比籃球作為他的職業的運動員來說只要他心中有球，有他的夢想和他的球隊，這個人...
科魯茲車子和福克斯比怎麼樣
如果是新福克斯，想都不用想，肯定是新福克斯，大家都說空間，新福克斯由於獨立後懸掛的影響，後排空間確實不大。我覺得科魯茲外 起來挺大，實際上進去後空間也不咋地。新福克斯的油耗肯定比科魯茲低，而且操控效能要比科魯茲昊。我的是新福克斯，我乙個朋友的是科魯茲，他比我先買的車，我買的新福克斯後，他一直嚷著要跟...
科比這次中國行行程是怎樣的
官方微博已經公布 9月12日，nba巨星 小飛俠 科比 布萊恩特將空降海口，座標鎖定觀瀾湖！來到觀瀾湖，就一定會到電影公社。12日下午，在1942街和南洋街，去邂逅你心中的mvp吧！除此之外其他行程還沒公布，估計其他城市也會有的。科比 布萊恩特 kobe bryant，1978年8月23日 美國職業...