1樓：劉曉東
把新鮮的檸檬切成片放在杯子裡，再放些冰糖或是蜂蜜，加熱水,喝起來的感覺很棒！
看到是個mm，補充：
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議使用：健康美白飲品
美白外敷靠**，內調才是關鍵！由里到外的進行美白和排毒是保證**長期美白紅潤的關鍵。美白飲品我們推薦蜂蜜檸檬茶，檸檬中含有維生素等多種營養成分，還富含有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，能抑制色素沉著。
蜂蜜可以使全身的新陳代謝功能得到改善，可以延緩**衰老。蜂蜜檸檬茶製作起來也很簡單，並且也是工作之餘的休閒好飲品哦，既能美白又是必備飲品。
3樓：艾斯翠薇
蜂蜜檸檬水對美白只能起到乙個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善**敏感。
4樓：匿名使用者
但是一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的。
5樓：匿名使用者
是的。很明顯的。幾天就有效果
6樓：只愛李雨桐
歐洲人習慣喝熱檸檬水加蜂蜜，毫 不遜色。不管喝熱的還是冰的，從味覺和健康的角度來看， 加蜂蜜遠比砂糖理想。檸檬清澈的酸，配上蜂蜜的香甜，真 是完美的組合。
多喝檸檬水加蜂蜜不僅對身體好也很美容，
每天早上空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜，然後晚上或下午再來一杯。中途多喝蜂蜜水（很稀的就可以的啊），對體虛導致的便秘效果很不錯啊。
將檸檬揸成汁，純檸檬汁來喝，要是覺得太酸接受不了就加些蜂蜜，但千萬別加到很甜哦，因為蜂蜜也是會致肥的，所以加到自己能喝下去的程度就夠了。喝檸檬汁最好別空腹喝，不然會傷胃的。喝檸檬汁好，能幫助消化和美白。
但如果只為了**的話，你可以用喝醋代替喝檸檬汁啊，比較方便嘛，買現成的蘋果醋就可以了，飯後一小時就喝一小杯就可以了。
天天吃檸檬能美白嗎？
7樓：思念浪漫的歌
檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象，以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。除了強身健體的功效外，檸檬更是一種美容價值非常之高的食物，美白的療效相當顯著，而且，其獨特的果酸成分更可軟化角質層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。
我們都知道，檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑都是要用到它。女孩平時都愛化妝，但經常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對**健康不利，**就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在**上發生化學反應，從而讓**保持光潔細嫩。
如何泡檸檬水
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素c損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。
再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素c。溫度公升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種「感光食品」，擔心白天喝檸檬水之後**會起斑變黑。但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上資訊說維生素c是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素c，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多），奶類也不能吃了（核黃素多），綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了。
檸檬怎麼吃美白
①製成檸檬幹
新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。
②檸檬汁
如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的**會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。
③檸檬茶
可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裡，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。
④檸檬蜂蜜水
把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，**還會又白又滑哦。
8樓：匿名使用者
喝檸檬水可以起到美白的作用。但其效果並不明顯，若是過量食用還會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
喝蜂蜜檸檬水的能美白嗎？
9樓：美唄網
經常喝檸檬水加蜂蜜可補充多種營養成分,如維生素,微量元素,預防便秘等,一般情況下孩子和胃腸道疾病患者不宜長期應用,可能導致胃酸過多,蜂蜜有雌激素作用孩子常用可能導致早熟等情況。
喝檸檬蜂蜜水可以美白嗎？
10樓：美唄網
喝檸檬蜂蜜水是可以美白的，檸檬中的維生素c可以抑制黑色素的形成，能提亮膚色，使**緊緻、美白；維生素b也有抑制黑色素形成的功效。而蜂蜜能滋潤肌膚，使肌膚富有彈性，喝檸檬水確實可以起到美白護膚的作用。
11樓：蔡桂花甘巳
可以，但要注意檸檬不要加太多，酸性太高會刺激到**，毛孔會變大，**會變黃
12樓：熊清竹聶詞
長期喝是有一定的幫助的，而且蜂蜜對人體本身就很好的，我現在凡喝水都會加蜂蜜進去的，是【蜂採露】這家的，桃保踮來的。
13樓：九瑋辛浩大
喝檸檬蜂蜜水有一定的美白功效。
檸檬有大量維生素
b1、維生素b2、維生素c，還還專含有豐屬富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素c是美白聖品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。
由於血糖值的上公升，空腹感也就消失了。
製作步驟
檸檬洗淨切片或榨汁；
放入事先準備好的涼開水中；
調入蜂蜜放入冰箱保鮮即可。
每天喝一杯檸檬蜂蜜水，會變白嗎
14樓：
適當的喝檸檬水有助於美白。原因是1.檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
2.檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。3.
檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 4.檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
方法如下：
1.一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
2.另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在冬天盡量少喝。
15樓：紫涵小仙
每天喝一杯檸檬蜂蜜水是有利於美白的。檸檬中含有大量的維生素，能夠有效的防止肌膚黑色素的生成，並且還能分解掉肌膚中的黑色素，是美容養顏美白的聖品，由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。而蜂蜜中也含有豐富的維生素e，能夠幫助潤膚祛斑，保持**彈性。
兩者調配飲用對美白還是有一定作用的。
檸檬蜂蜜水的做法：
第一步：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。
第二步：檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
第三步：擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
早上或者是下午3-4點**缺水時飲用效果最好。
16樓：企商匯知道
堅持喝會啊。檸檬酸能改善膚色。蜂蜜有排除體內髒物的作用。所以會變白的
17樓：yy明月
會不會變白不好說，但是肯定對身體有好處。
檸檬水能空腹喝嗎，喝檸檬水能瘦嗎
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血...
蜂蜜檸檬水孕婦能吃嗎,蜂蜜檸檬水孕婦可以喝嗎？
孕期喝蜂蜜水有助於緩解便秘情況，檸檬水可以幫助緩解孕吐。而且檸檬含有豐富的維生素c，對 確實是很有好處。孕期裡是可以適當的喝蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水孕婦可以喝嗎？孕婦是可以喝檸檬水的，但必須控制好飲用量。檸檬味道過酸，會加蜂蜜調味，因此每天食用量不宜超過1000毫公升，而孕婦食用太多的蜂蜜可能會出現熱...
喝檸檬水可以美白嗎？喝多有害嗎？
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑 雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。至於 檸...