1樓：人設不能崩無限
第
一、破鏡不能重圓，接受現實
從心裡給自己做個了斷，不要抱有任何僥倖心理，或者幻想心態，ta已經不可能回來了，死了這條心吧，接受分手的現實。給自己乙個重重的提醒，ta已經不值得你去愛，你值得擁有更好的。
第
二、冷靜找出分手的真正原因，自己的和對方的。
人無完人，分手後要冷靜下來，分析分手的真正原因，不要再去抱怨什麼了，缺點你們兩個肯定都有，不可能只是某乙個人的原因。比如，女方辭職沒工作，與社會脫軌，男方拼力向上，直到出軌，因為兩人的思想層面都完全不在乙個檔次；又比如，男方喝酒愛賭，不帶孩子。女方勞累辛苦，怨氣重重，這些缺點都是相互存在的，不存在只有一方有缺點，另一方沒缺點的狀態。
第
三、化悲痛為動力，將精力全程投入到工作上。
不要一失戀就辭職，這是大錯特錯的做法。工作不僅給了你經濟**，還給了你與人接觸的機會，挑戰自己的機會，專心工作的人是最帥氣的，專心工作的時間裡，大腦會暫時性忘記失戀的傷痛。所以，有一種做法是，化傷痛為動力，把全部的經歷用在工作上，不讓自己一刻有閒下來的功夫。
第
四、學會與自己獨處
不可能會有人時時刻刻陪伴在你身邊，陪你聊天，陪你吃飯的，所以，你必須學會與自己獨處，在獨處的時間裡，你可以做你自己喜歡做的事情，自己的興趣愛好。
第
四、夜深人靜時，只看書
失戀後的日子，最怕就是夜深人靜，會情不自禁想起那些曾經的美好。所以，一定要給自己定個目標，一週看一本書，堅決不看情感類的愛情故事，或者愛情類的電視劇集。
2樓：晏煒觀點秀
情侶分手走出的第一步就是需要信心
3樓：倒置
分手後要想走出來，就需要斷了聯絡，不要和前任聯絡親密，同時要開始自己的生活，多和朋友出去散心。
一下子無法適應乙個人的生活，看到所有關於對方的一切都會很懷戀，總在想為什麼會有這樣的結果，特別是女生總喜歡胡思亂想，那就讓自己把過去忘掉吧，不要再活在回憶中了，把有關於他的一切都扔掉。
不要頹廢，做點喜歡做的事，安撫自己的情緒，照顧好自己的身體，面對失戀的事實，對自己負責。人生只有一次，抬頭看看外面的世界，未來可期。閒的時候就去健身或者出去旅旅遊，讓自己忙起來，或者報團或者和朋友一起出去玩，多處在人多的地方與人多接觸。
4樓：文化永生
分手後走出來的辦法有：不能自暴自棄、分手以後不要再見面、 過後不要隨便再戀愛、不要再接對方的**。
1、不能自暴自棄
分手以後要樂觀，面對現實的一切，不能怨天尤人，封閉自己，認為全是自己的問題，每天以淚洗面，跟別人訴說自己的痛苦，難受，委屈，自己是有多麼想他，然後越來越頹廢，辜負了別人對你的關心，消極的面對自己以後的生活。
這樣的你，只會讓對方看不起。你要以積極樂觀的心態面對生活，擦乾眼淚瀟灑前行。沒有誰離不開誰，離開後，我會過得更好，要經常這樣對自己說。
2、分手以後不要再見面
分手了就不要再見面，見面只會讓彼此的心刺痛，因為你們曾經相愛，曾經互相傷害，見面了，只會讓對方想起那些不愉快的回憶，分後以後，見面沒有什麼好處，不是朋友，也不是戀人，你們是以什麼身份見面呢？彼此除了尷尬，還剩下什麼？
分手了，就優雅的轉身離開，不要想著以任何藉口見面，因為你要開始自己新的生活了。
3、 過後不要隨便再戀愛
朋友說過，最快**分手後的傷痛的方法就是開始下一段戀情，那樣傷口會很快癒合。隨便找個人戀愛來為自己療傷，這樣只會給自己帶來更大的傷害，想著在下乙個人身上找到安慰，不想面對現實。
這樣是對對方不公平的，而且這樣的戀愛往往以分手告終。開始下一段戀情的時候，你要問問自己，我做好準備了嗎？我是否可以接受新的感情？時間可以解決一切傷痛，欲速則不達。
4、不要再接對方的**
分手以後，就不要再接對方的**了，不管發生什麼事情。分手以後，你可以換了**號碼，開始自己新的篇章，不要因為對方煩惱，過去就過去吧，再去追究有什麼意思呢？
不要因為想知道分手的理由去接**，因為，原因不重要了，分手這個鐵一般的事實，再也沒有任何意義去追究。
5樓：時光的最後
分手後走出來的第一步，是讓自己忙碌起來，其次，時間是最好的療傷藥，會帶走一切。
人的腦容量是有限的，所以當一件事情佔據你的大腦，另一件事情就會被擠出去（當然女人要厲害一些，可以多執行緒工作，但也最多能夠思考兩方面）。沒事兒做的人太容易胡思亂想了，你可以嘗試著跑步，或者做一些其他有興趣的時候，總是不要讓自己閒下來。
今天你很痛苦，明天還是很痛苦，一星期之後，你稍稍好了一些，一年之後，前任是誰？當然，也你還會愛著他，也許你根本放不下他，但時間長了，也就只有愛了，痛苦，難過，低落，這些情緒都會在時間的縫隙中，煙消雲散。
最後，建議可以多看看關於兩性情感的書籍，這一次失敗了沒關係，總結經驗，吸取教訓，下一次，你一定可以。
此外，還可以以下幾個方面做起。
1、重新樹立正確的人生觀、價值觀、婚姻觀，人的一生不可能一帆風順，每個人都會遇到這樣或那樣的不順心的事情，問題是我們應該如何去面對，是一味的逃避，還是勇敢的去面對現實？
2、珍惜生命，享受生活中的快樂，學會培養良好的心態，珍惜生命中的每一分每一秒，充分享受大自然給予的新鮮，可以利用業餘時間投入到大自然當中去，如爬山、郊遊，到大自然中陶冶情操，改變自己的不良心境，培養自己熱愛生命，熱愛生活的動力，以改變焦慮抑鬱情緒。
3、培養成就動機，努力建立自己的價值趨向，建立切實可行的目標，並努力去實現。不管是否能夠達到目標，都不要氣餒，相信自己總有成功的一天，在不斷的行動中提高自己，使自己成為乙個擁有無數精神財富的人，使心理得到不斷的昇華和完善。
6樓：美好
在我自己的分手經歷中，這樣的自責心理就感覺很明顯。後來再仔細的一分析，在這些自責的背後，隱藏的其實是另乙個始作俑者，那就是不配得感。覺得自己不配得到那個人的愛。
這種感覺可能每個人的內心深處，或多或少都會有一些。特別是那些早年被愛不足的，被父母忽略的小孩，這種情結會更重些。影響他生活的痕跡也會更濃一些。
另一件常用的事，就是旅行。每一次分手，我好像都會帶著悲傷去來一次旅行。去乙個陌生的地方，看一些陌生的風景，其實 ，是為了安慰那個受傷的自己。
每一次回來之後，就發現自己不再陷在裡面拔不出來。隨著視野的拓寬，內心的視野也變得寬闊起來。所以，旅行是有療癒力的。
7樓：源源
1、決不能做朋友，分手後，不能做朋友。一般來說，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。
希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方復合。
2、不能自暴自棄，我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認為是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。
不要到處去跟別人說，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。
3、不要見面，分手了，就不要再見面了。再見面只能讓兩個人都心痛。因為曾經互相傷害過，見面，只會讓人家想起那些不快樂的過往。
分手之後，見面是沒有什麼好處的。分手之後，朋友也不是，戀人也不是，用什麼身份見面呢？除了尷尬，真的沒別的。
4、不要隨便戀愛，有人會說，分手後最快的療傷辦法，就是再一次戀愛。那樣，能很快復合。於是，有很多人為了療傷，就隨便找個人戀愛。
其實，這樣只會讓自己更受傷。想要在他身上，找到安慰，可以不去面對現實。
5、不要接**，分手了，就不要再去接對方的**了。不管發生什麼事，分手以後，都可以換乙個**號碼，開始自己的生活。不要被對方煩到，過去的事情就過去了，再去追究，沒意義。
6、不要找相似的，如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因為，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個人。
這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。
7、不要馬上開始另一段戀情，很多人失戀，會很快開始第二段感情。其實，這會給以後帶來更大的煩惱的。正確的方法是，分手後半年，或者一年，才開始一段新的感情。
8、放縱要適度，很多人失戀了，就喝酒。喝酒沒錯，但是也不要一醉方休。酒喝多了傷身。
特別是晚上，你雖然睡著了，但是第二天早上，你又陷入痛苦中了。其實，失戀的人喝酒很正常，我們不反對。但是，一醉方休之後，你會發現，根本解決不了問題，痛苦依然在。
所以，放縱要適度。
分手後如何快速走出來
8樓：曉曉休閒
分手後快速走出來的方法：
第一、不要想
既然分手了，就不要去想ta了，已經回不去的過去，ta已經不是當年的ta，你也不是當年的你，還不如一刀兩斷，終結這段感情。不要去想ta了，控制好自己的情緒和思想，想哭就大聲哭出來，把淚水哭幹就好了，但不要天天哭個不停哦，這沒什麼大不了，天涯何處無芳草。
第二、不要看
第三、不要聽
不要試圖從你們的好朋友當中去打聽關於ta的訊息，記住：剛分手後絕對不能做朋友，不要傻到搬石頭砸自己的腳。ta已經與你無關，就只是乙個陌生人而已。
第四、離開那座城市
如果前三種方法對你而言，起不了任何作用，那你真的是陷得太深了，已經變成了單相思了。如果痛苦到至此，那就離開那座熟悉的城市，去另外乙個有你閨蜜在的城市，重新開始新的生活吧。
第五、破鏡不能重圓，接受現實
從心裡給自己做個了斷，不要抱有任何僥倖心理，或者幻想心態，ta已經不可能回來了，死了這條心吧，接受分手的現實。給自己乙個重重的提醒，ta已經不值得你去愛，你值得擁有更好的。
9樓：晏煒觀點秀
情侶分手走出的第一步就是需要信心
10樓：凡人
主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。
11樓：可愛的十月末裡
睡覺，玩遊戲，追劇，追星，跟朋友出去玩。但是別太快找新歡。
12樓：初晨旭
多出去交流，散心。找一些喜劇電影看看，逼自己笑出來。有的時候去商場任性購物一番也是很好的發洩方式。
分手後如何走出來，分手後都是如何走出來的
情侶分手走出的第一步就是需要信心 分手後怎麼快速走出來呢？我不知道你是遇到了什麼，女孩有好有壞，不是所有的女孩都是這樣的 你要相信緣份總會到來到你身邊 分手後你不要急於下一段感情 出去散散心估計會好點 時間很重要 不管當初再怎麼愛 慢慢會談話的，後來也就慢慢會看開 可能永遠也不會忘記 乙個人，半夜孤...
分手後，男生會比女生更容易走出來嗎
不是的，其實一段感情過後。很多人都感覺，都是女生吃虧了，什麼女生付出了自己的青春，卻被渣男辜負了，這樣的道德綁架。我覺得對於男生來說是很不公平的啊，首先我們要知道，一段感情的開始肯定是兩廂情願，孤掌難鳴，乙個人的愛情也是沒有開始的，很多人都看到一段戀情的結束，都以為是男生的錯，我也不知道為什麼這麼多...
被甩了怎麼走出來？被分手了怎麼走出來？
親，很高興為你解答問題。被朋友拋棄了，不要太傷心，既然會被拋棄那說明這個朋友根本不是真正的朋友，你倆也不適合做朋友。其實失去乙個不是真正的朋友對於你來說也不是什麼大的損失，現在你應該好好的學習，讓自己變的更好，學習更好，各方面都更好，這樣我們就可以遇到更好的朋友，遇到乙個離不開你的朋友對不對。所以不...