1樓：匿名使用者
1.暈素兼吃.合理搭配飲食.
保證攝入全面充足的營養物質.使體質從纖弱逐漸變得健壯. 2.
如伴有紅細胞過低.血紅蛋白不足的貧血症.宜適當多吃富含蛋白質.
鐵.銅.葉酸.
維生素b12.維生素 c 等[造血原料"的食物.諸如豬肝.
蛋黃.瘦肉.鬥奶.
魚蝦.貝類.大豆.
豆腐.紅糖及新鮮蔬菜.水果.
3.蓮子.桂圓.
大棗.桑椹等果品.具有養心益血.
健脾補腦之功效.可常食用. 4.
宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品.如薑.蔥.
醋.醬油.糖.
胡椒.辣椒.啤酒.
葡萄酒等. 5.與高血壓病相反.
本病宜選擇適當的高鈉.高膽固醇飲食.氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12-15 克.
含膽固醇多的腦.肝.蛋.
奶油.魚卵.豬骨等食物.
適量常吃.有利於提高血膽固醇濃度.增加動脈緊張度.
使血壓上公升. 6.常吃生薑.
能促進消化.健胃.公升高血壓.
可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶. 7.少吃冬瓜.
西瓜.芹菜.山楂.
苦瓜.綠豆.大蒜.
海帶.洋蔥.葵花子等具降壓效應的食品.
2樓：薊憶薇
①採用平衡膳食，縈素兼吃，保證攝入全面充足的營養素，促進體質健減。 ②養成良好飲食習慣，吃東西宜粗放，不挑不揀。年輕姑娘不要片面追求身材苗條，節食偏食會造成營養不足。
③如伴有貧血和營養不良者，應多先用富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12和維生素c等「造血原料」的食物。諸如瘦肉、豬肝、魚、蛋、牛奶、豆製品、各種新鮮蔬菜、水果等。 ④適當多被充些鹽分，與高血壓病相反，低血壓的人宜常吃些高鈉、高膽固醇的食物。
鈉鹽可通過增加機體的血容量和增強血管的緊張度，使血壓上公升。每日食鹽需攝足10—15克。 ⑤平時還可常食用大棗、蓮子、桂圓、桑椹等幹果品，有養心益血、健脾補腦的功效，有助於增強植物神經系統對血管的調節作用。
3樓：周若兔
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！
4樓：文攸諸葛星淵
基本上只要高血壓患者不能吃的，低血壓要多吃，平時注意飲水與休息。不要長時間的站、坐、蹲、彎腰。
5樓：匿名使用者
保證正常飲食，補充營養，鍛鍊身體很重要。
6樓：監控_壓鋝
有低血壓的人不能吃芹菜，冬瓜，絲瓜，南瓜，苦瓜，黑木耳等等。
低血壓患者在飲食方面應注意什麼？
7樓：夏吧威武
低血壓患者的飲食注意事項 1、少飲酒，忌煙：適量飲低度酒可公升高血壓，飲酒過量則相反。同時注意不要吸菸。
2、適當多飲水：老年人心率和血液迴圈慢，血液相對戮稠，容易因血容量不夠產生血壓降低，故無心、腎疾病者應多飲水，每日至少喝2一3l，但睡前宜減量。 3、常食具有養心益血、健脾補腦的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑套等，對提高血壓和機體健康有益。
4、忌食具有排鉀、降壓作用的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、山植、季莽、蜂王漿、芹菜、冬瓜等，以免進一步降低血壓。
8樓：弓詩雙
你好， 低血壓注意事項： 低血壓飲食宜：葷素搭配。
桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。 低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上公升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
千萬不要吃玉公尺等類降血壓食物！ 平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。
晚上睡覺將頭部墊高可減輕低血壓症狀，常淋浴以加速血液迴圈或以冷水溫水交替洗足，加強營養多食易消化蛋白食物如：雞蛋魚乳酪牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。
9樓：偀霧
低血壓注意事項 一.青少年低血壓不容忽視近些年來，常發現有些青少年的血壓持續偏低，收縮壓低於90公釐汞柱、在75～85之間，而舒張壓達不到60公釐汞柱。由於血壓較低，這類青少年的血液迴圈功能也較差，經常感到頭暈眼花，乏力氣短，心悸，胸悶；女性還多發生月經不調．失眠多夢且容易發生虛脫。
學習時，精神難以集中、愛走神，記憶力較差而健忘，常覺得腦子不太好使。這些青少年還往往伴有食慾不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不溫等症候。之所以出現上述不適感覺，主要是由於長期的血壓偏低，使機體的組織器官、尤其是大腦神經細胞血液**不足，發生慢性缺氧的緣故。
青少年低血壓常見於體質纖弱的女性，多為原發性低血壓，女性為男性的3--4倍。少數可因月經量多或慢性失血等因索引起的繼發性低血壓，不少人還具有家族遺傳史。可見，青少年低血壓屬功能性疾患，常無器質性病變。
二、老年低血壓的危害、防治及注意事項多數老年人認為人老易患高血壓，實際上低血壓在老年人中同樣多見，而且對老年人的身心健康危害極大。一般來說，成年人高壓(收縮壓)低於75～85公釐汞柱時即稱為低血壓。老年人引發低血壓的原因是多方面的：
老年人各器官功能均衰退、神經調節功能低下；動脈硬化使動脈彈性減小；體質虛弱；在悶熱或室內缺氧的環境中站立過久，以及長期臥床，體位突然改變等。此外，糖尿病和中樞神經系統疾病也會誘發低血壓；膀胱內壓力驟減，如夜間排尿後，則可反射性地使血液流回腹腔而引起短暫性低血壓。低血壓主要分為5類：
1.原發性低血壓，又稱體質性低血壓，多見於情緒不穩，體質瘦弱的老人，女性多見； 2.繼發性低血壓，如失血、休克、心肌梗死等，由於血量減少，外周血管阻力降低的結果； 3.
體位性低血壓(即直立性低血壓)，長期站立或從平臥位變為直立位時發生的低血壓，常見於植物神經失調，以及使用某些藥物(如降壓藥、冬眠靈等)引起； 4.內分泌功能紊亂所致的低血壓，常由於低鈉、血容量減少、心搏減少等引起； 5.慢性消耗性疾病及營養不良所致的低血壓，如結核病、慢性肝病、慢性腎病、重症糖尿病等。
老年性低血壓患者往往有頭暈、眼花、疲倦、頭痛、健忘、心慌氣短、睡眠欠佳等不適感覺。醫學研究表明，隨著年齡的增加血壓略有增高是正常現象。而老年人表現為低血壓反而對健康不利，因為往往會促進缺血性中風的發生，成為間接危險。
這是因為血壓偏低的老年人血流緩慢，血液粘稠度和凝固性高，使大腦供血不足，引起缺血缺氧。加之動脈硬化使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，因而容易形成血栓而導致缺血性中風。此外，老人血壓太低還易導致昏厥、摔跤和受傷。
總之，老年人低血壓會明顯增加死亡率。低血壓有一定的遺傳性，父母患有低血壓其子女患低血壓的風險就比較大。靜脈曲張患者容易引起低血壓，這是因為在擴張的靜脈中最多可積存半公升血，這些血就不能參加血液迴圈，因而易使血壓下降。
注意事項： 1、****。對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊**；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量，或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。 2、適當加強鍛鍊。生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。
要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。 3、調整飲食，進行食療。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。
三、低血壓患者日常生活預防常識 1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀 2.鍛鍊身體，增強體質。
平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。 3.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。
體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 4.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
低血壓患者輕者如無任何症狀，無需藥物**。重者伴。
10樓：周若兔
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！
低血壓患者飲食應該注意什麼？
11樓：深海古人
低血壓患者飲食應該注意補充鈉鹽，均衡攝入營養，少量多餐。
現在高血壓的問題已經為公眾所知，並將予以關注。但恰恰相反，低血壓的問題往往被忽視。其實低血壓對身體的影響也很大。
如果血壓過低，必須及時調整。如果血壓過低，那麼在日常飲食中一定要注意，一定要有健康的飲食才能改善這一症狀。下面就給你幾個高血壓患者應該注意的飲食問題，如果你能做到這些，那麼它會起到很好的作用。
1補充鈉鹽
2均衡營養攝入
低血壓患者的飲食必須合理。營養攝入一定要均衡，絕對不能長期吃素，或不吃早餐、不吃晚餐。這很容易導致營養缺乏，如果發生營養不良，那麼血壓也會降低。
因此，我們一定要有規律的飲食，而且葷素搭配要合理。通過合理攝入營養素，能有效提高人體免疫力，從而穩定血壓。
少量多餐能有效減輕人體腸胃負擔，也能在一定程度上減少碳水化合物的攝入。它的原則不是每餐都吃得太多，而是多吃幾次。因為如果一頓飯吃得太飽，那麼心臟的血流量就會減少，很容易引起低血壓症狀。
如果堅持少量進餐這種吃法，那麼長時間後會發現胃的消化能力會穩定很多，血壓也會比較穩定，不容易出現低血壓等症狀。
低血壓的危害往往被人們忽視。急性低血壓可使患者出現暈厥和休克症狀，嚴重者可危及生命。如果不及時**，可能會導致死亡。
如果是慢性低血壓，會使患者出現頭暈、困倦、乏力、反應遲鈍的症狀，嚴重影響患者的日常生活，因此必須注意控制低血壓。注意以上飲食原則可以起到很好的效果。
高血壓應注意哪些飲食習慣
合理膳食 適量運動 戒菸限酒 心理平衡，規律健康的生活方式，可使高血壓的發病率下降55 平時可多吃些利於降壓的食物，如 芹菜 蔥 豆腐 醋 香菇 牛奶 生薑 甲魚 海帶 燕麥 蘋果 西紅柿 木耳 蓮藕 香菜等，總之多食蔬菜水果常對高血壓有宜。高血壓患者長期服用西藥降壓，人體的肝腎功能受到嚴重損害，肝...
低血壓應該注意什麼？吃什麼好呢，低血壓會怎樣？平時該注意些什麼？怎麼調理？
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！通常，收縮壓在100公釐汞柱以下就被認為是低血壓。低血壓如果 不及時，會造成頭暈，頭痛，心悸甚至猝倒現象。可以吃 紅棗沙參湯 配方 紅棗10顆 沙參15克 生地黃熟地黃 各10克 蜂蜜適量 做法 將紅棗，沙參 生地黃熟地黃 加入適量清水，燉盅隔水燉3...
不良飲食習慣的危害是什麼，哪些不良飲食習慣危害健康
以下不良飲食習慣危害健康 1，不吃早餐 早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響 1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。2，午餐湊合 午餐在三餐的飲食分配比例上佔到40 午餐提供的能量和營養是一天中最重要的，對人體一天中體力和腦力的能量補充起承上...