1樓：miss西瓜頭
「三步上籃」是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關係有嚴格的限制,所以「三步上籃」實為「一步上籃」,決不能理解為「跨三步後再上籃」。 [1]
中文名三步上籃
外文名the three step layup步伐3
分類籃球
快速導航
規則不同情況特別說明具體步驟練習注意事項注意事項連續動作走步情況上籃練習怎麼跳高
定義上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，台灣地區又稱平民射球,因為是最基本的投籃技術，如果在沒有人防守的情況下上籃不入的話會被同伴笑話的。
上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。
三步上籃的動作要領可用「一大、二小、三跳」六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳(即二小);然後右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，「三步上籃」動作完成。
把「三步上籃」動作要領編成口訣，即「一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙」，大家在初學時可以記一下,有助於把握技術要領。
籃球三步上籃走兩步後能不能停了
2樓：顏值與籃球並存
籃球三步上籃走兩步後不能停了。
「三步上籃」是籃球行進間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。
由於籃球規則對球、手、腳的關係有嚴格的限制，所以「三步上籃」實為「一步上籃」，決不能理解為「跨三步後再上籃」。
注意事項：
三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。
看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。
3樓：清風練
是不可以的。
根據籃球違例規則中「走步違例「」的規定，掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以;非運球狀態(即持球狀態時)的移動則受到充分的限制。
所以當比賽隊員三步上籃起動以後，是不能停下來的，否者走步違例。三步上籃起動之後，如果沒辦法出手，被人封鎖住，那麼只能傳球，而不能直接停下，停下是違例的行為。除非防守隊員犯規在先，否者都是對方發球。
4樓：劫小霜
可以停，但其實不算2步，只能算一步半，假設你合球後，左腳跨出的第一步，這個時候，左腳便作為你中樞腳，緊接著你右腳在再跨出一步，（此時你左腳在後，右腳再前），這個時候可以停下來，以你的左腳為中樞腳做假動作，傳球或終結。
但接下來如果你左腳再往前一步或者移動，那你的中樞腳動了，相當於你走了第三步了，只能終結或者傳球，再停下來就是走步了。
野球場，絕大多數人是左腳跨一步，右腳跨一步，然後左腳收回和右腳併攏，然後停下來，這樣軸心腳動了，就算走步了
其實平時大家走路，左腳一步，然後右腳收回，這樣算一步，然後下意思就套到三步上籃裡了，但其實你收左腳的那一步，軸心腳換成右腳了，這樣就是走步
5樓：土匪皇子
三步上籃屬兩步就不能停了，要乙隻腳單腳跳上課，
6樓：
停了？兩步後必須有連貫的動作，投籃，傳球等等，不然就算走步。
打籃球上籃時走兩步可以停下來麼
7樓：錢二狗子
根據規則，第二步落下之後，如果邁出第一步的那個腳已經抬起來了，那就不可以停了，必須投籃或者傳球了。
要明白為什麼會這樣，可以參考籃球規則對於「軸心腳」的規定：軸心腳抬起之後，必須在落地前出球，要麼投籃要麼傳球。
8樓：李宇
上籃時，你邁的第乙個腳是中樞腳，第二腳是非中樞腳，你停下來時，如果中樞腳離開地面了或移動了，就走步了，非中樞腳在中樞腳不動的情況下，想怎麼動就怎麼動。
9樓：絕望的淚
看你是怎麼走的，如果 你第一步是走，第2步是乙個跳步(兩隻腳同時落地），這樣是兩步，你原地不動在做個假動作不算犯規。如果你第一步和第二步都是走的話，那你在停下做個假動作就是犯規了。其實你停下來已經走了第三步了。
按道理三步籃應該是第二步必須起跳的。
10樓：匿名使用者
當然沒有，在美職籃的轉播中我們會看到一些在籃下閃躲的動作，那些都是為了避免蓋帽才做出來的，只有第三步停時才是走步，可能是你的朋友沒看清吧！
11樓：匿名使用者
走步了街球場畢竟不是nba ，很多nba的規則不適用於街球場
一樓的觀點也是正確的
12樓：高美男
沒有走步，雙手持球邁了三步才算犯規
13樓：贏家
無疑這個動作是走步，雙手握球走一步就是個i犯規。
14樓：匿名使用者
不行，是走步。。。。。。不過有時裁判不吹，不過不要養成這個壞習慣。（我們那有的人就喜歡這樣，結果出去打球老被人吹走步。。。。。
）所以不要有這個習慣。。。偶爾做做沒人看見就算了，哈哈！！！！
15樓：
肯定是走步了， 像你說的那樣 2步之後 要不上籃 要不傳球 。 nba 一般來說不會有這樣的錯誤，估計是你看錯了 或者理解錯了。
16樓：高陽天
走一步可以停，兩步就算全明星也得吹
17樓：
只要你邁兩步後，雙腳不動。那就不算。但一般難。。。
18樓：喧囂中尋找安靜
算犯規 呵呵 三步籃是三步一起邁的 走兩步算走步
19樓：別憶
不可以！！走步！！！！nba的是裁判沒吹 有的大牌球星有特殊照顧
20樓：匿名使用者
必須是走步啊！但是糾正下那不是犯規！你走100次也不給你罰下去！那屬於為例o(∩_∩)o
21樓：匿名使用者
走步沒有什麼解釋，著就是國際籃聯何nba的區別而已
22樓：匿名使用者
走步…… 不信你試試
打籃球3步上籃走兩步能停下來嗎，籃球三步上籃走兩步後能不能停了
呵呵，nba中有轉身兩步後可以稍停頓一下 相當於墊步 其他沒聽說可以的 看是否走步主要看是不是上籃連續動作 稍停頓可以理解成為上籃的延伸，交叉步上籃是絕對不可以兩步後停下的 3步上籃其實正常的應該是 第三步在腳落地前，籃球必須出手，否則就是走步違例。可以停下來，但是必須球出手，否則也是走步違例。只要...
三步並做兩步的意思是什麼,「三步併作兩步」是什麼意思
形容很著急,字義是恨不得把走三步變成走兩步 就是需要3步走的距離,用兩步就跨完了,形容非常著急。形容走得很急 也形容著急的樣子 把三步併作兩步說明 走路很匆忙,步伐邁的大 三步併作兩步 是什麼意思?三步並做二步 s n b b ng zu r b 解釋 形容快步前進的樣子。出處 清 李寶嘉 官場現形...
籃球三步上籃技巧，籃球三步上籃的技巧
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