1樓：小鯊魚說說
大多數的健身者，肌肉的成長分為三個階段，新手期。增長期以及穩定維持期，三個階段很難一口氣完成，畢竟健身增肌是一件長期的事情，像大多數健身者，除了那些以健身為業的專業健身者，大部分的健身者健身增肌，都是一種業餘的興趣愛好，除了健身這件事外，生活中還要去工作、去學習、去照顧家人。
像現在很多健身的肌肉男，他們雖然能夠練出好看的肌肉，但是他們也不能保證自己的肌肉一直能保持好的狀態，畢竟誰都會有事情，健身不是生活的全部，健身的肌肉男因為工作或者其他事情，突然停止健身的人也不在少數，如果停止的時間比較短的話，那麼對於肌肉的影響其實並不是很大，但是如果是比較長的停止訓練，像1年以上，然後又重新開始訓練恢復的話，那麼他的肌肉會有什麼變化呢？
肌肉增長效率的變化
有一定訓練基礎或者健身經驗的人，當他重新回到健身房開始進行訓練後，他對於一些器械不會像新手那樣陌生，對一些訓練動作也不需要去重新學習，對他們來說重新恢復訓練，他們在前期階段更加容易，不僅僅是因為對於器械和訓練動作的熟悉，他們更加知道自己應該如何去訓練，怎樣的訓練計畫更加適合自己，所以他們的增肌效率相對於一些健身新手來說，是更快的。
肌肉和身材的恢復
就像上面說的，有過健身經驗的人，他們的肌肉增長效率會高於普通人，肌肉會重新變得飽滿有力，整體的身材變化也會更快，他們和新手相比，他們的肌肉和身材恢復得更快，能夠在短短的時間就練出不錯的身材，往往幾個月就可以恢復到以前的肌肉狀態和身材，而這個時候，健身新手可能還在慢慢練習
力量的恢復
人的身體和肌肉是有記憶功能的，當你突然停止訓練後，肌肉的力量會慢慢的減少，但是當開始恢復訓練後，身體和肌肉會像被喚醒一樣，力量會在很短的時間內恢復到以前的狀態，「紳士」有過這種經歷，剛開始覺得挺不可思議的，但是確實力量恢復的比肌肉要快很多。
所以當你因為生活中的事情而停止健身後，不要覺得肌肉會很快的消失掉，你重新開始健身後，會很快地恢復到以前的狀態，這是健身新手永遠達不到的水平，就像瘦死的駱駝比馬大一樣，即使停止健身了，但是肌肉的含量也比普通人要多。
你覺得健身的肌肉男訓練停止多久後，身材會變成普通人？
2樓：肖艾斯的旅行日誌
肌肉會變得鬆弛，因為長時間不鍛鍊，肌肉不會像之前那麼飽滿了，需要重新鍛鍊才能成型。
3樓：百曉生阿金
停止健身，肌肉就會鬆弛下來。一年後重新恢復訓練，那肌肉重新會變得結實。但是會更加難鍛鍊。
4樓：白珍全全全
因為在長時間不鍛鍊時候，這些肌肉都會變成肥肉的，之後慢慢的開始復原，那麼就會讓這些肥肉再一次變成肌肉的。
5樓：愛情來了擋不住
肌肉會變得特別鬆弛，一旦停止健身以後，肌肉則會轉化成肥肉，而且突然鍛鍊也會使肌肉變得特別痠脹，還是堅持下去的好。
成為肌肉男，如何變成肌肉男
俯仰臥 夾臂 雙腿深蹲，仰臥起坐，每天各一百，另外結合啞鈴 單槓 扛鈴等器械，最好每天乙個3公里至5公里跑。多做大重量的鍛鍊，多補充高蛋白的食物，很快就變壯了。多吃點高蛋白類的食物，經常鍛鍊。合理的飲食和堅持體育鍛煉是成為肌肉男的保證。啞鈴！啞鈴！啞鈴！啞鈴！啞鈴！啞鈴！啞鈴！很管事的。如何變成肌肉...
混子打架厲害還是肌肉男打架厲害,這種肌肉男打架厲不厲害
打架需要力量和技巧，也需要實戰經驗。不是混子一定厲害，也不是肌肉男一定厲害，想提高武力值還需要系統的鍛鍊！要看手上有沒有傢伙。敏捷的肌肉男厲害 如果木呆呆的那就沒用 這種肌肉男打架厲不厲害 10 有的是健美 有的是健身 這是不一樣的 健美不一定很厲害 但是比一般人有力量是肯定的 真正健身的是很定有實...
肌肉男跳舞叫什麼？外國,這個外國肌肉男是誰
richard milos？那個穿美國國旗 的？兩個外國男人光著身子,各拿一塊白布在台上跳舞的 是什麼名字?bats carvinal dark 全裸法國帥哥毛巾舞爆笑high翻全場 乙個國外的街舞的電影，挺老的，有一段是一堆人在夜店裡跳舞是locking 有乙個肌肉男，求名字 熱力四射 2004 ...